7 động tác massage cơ mặt giúp chị em trẻ ra 10 tuổi so với tuổi thật, ai cũng cần phải biết

Massage mặt là một phương pháp tự nhiên giúp khuôn mặt bạn trông tươi sáng, khỏe khoắn. Cũng giống như massage các vùng da khác trên cơ thể, massage mặt mang lại cảm giác thư giãn, giải tỏa căng thẳng và tăng cường tuần hoàn máu cho vùng da mặt. Đây còn được coi là một phương pháp chống lão hóa tuyệt vời vì chăm chỉ massage da giúp loại bỏ nếp nhăn và làm cơ mặt săn chắc hơn. Ngoài ra, massage mặt cũng giúp làm cân bằng độ ẩm cho da, giải phóng tạp chất và độc tố, khiến da rạng rỡ hơn.

1. 5 lợi ích tuyệt vời của việc massage mặt

1. Làm giảm căng thẳng: Khi các cơ trên khuôn mặt căng thẳng, chúng sẽ thúc đẩy hình thành các nếp nhăn mới và tạo thêm rãnh sâu cho các nếp nhăn cũ. Massage mặt thường xuyên là cách đơn giản nhất giúp làm giảm căng thẳng cho cơ mặt.

2. Tăng cường lưu thông máu: Massage đúng cách giúp đưa máu đến nuôi tế bào nhiều hơn. Massage da mặt thường xuyên giúp các cơ thịt không bị teo cóp, tăng lực co giãn và cơ đàn hồi, tăng cường cơ năng thần kinh, kích thích máu tuần hoàn giúp cơ được cung cấp đủ máu và chất dinh dưỡng.

3. Loại bỏ độc tố trong da: Các động tác massage giúp thúc đẩy hoạt động bài tiết trên da mặt, lấy đi các tế bào da chết, hạn chế mụn ẩn và mụn đầu đen.

4. Làm căng da tự nhiên: Việc kích thích các cơ mặt thông qua động tác massage còn giúp cung cấp oxy cho da, giúp da "dễ thở" hơn, từ đó da sẽ sáng hồng và căng mịn.

5. Tăng cường hấp thụ các sản phẩm dưỡng da: Một lợi ích nữa của việc massage mặt là giúp tăng cường hiệu quả hấp thụ của các sản phẩm làm đẹp. Chuyển động massage da nhẹ nhàng sau khi bôi serum và kem dưỡng giúp kem dễ dàng hấp thụ sâu vào da, hiệu quả trị liệu sẽ cao hơn nếu chỉ bôi kem thông thường.

2. 7 động tác massage cơ mặt giúp chị em trẻ ra đến 10 tuổi

Bài tập cho vầng trán mịn màng

- Đặt lòng bàn tay lên trán. Ngón tay út đặt trên vùng da phía trên lông mày và những ngón tay còn lại ở phía trên.

- Cố gắng nâng cao lông mày của bạn lên như cách bày tỏ sự ngạc nhiên.

- Thư giãn và lặp lại bài tập 20 lần.

 "Nụ cười" chống lại nếp gấp ở mũi

- Dùng ngón tay nhẹ nhàng đẩy khu vực của nếp gấp mũi trở lại phía sau.

- Sau đó kéo da theo cách ngược lại bằng ngón tay của bạn.

- Căng cơ chống lại lực kéo và cảm nhận lực cản bằng ngón tay.

- Lặp lại 10 lần.

Huýt sáo cho đôi môi trẻ trung và đầy đặn

- Hãy tưởng tượng rằng bạn đang huýt sáo. Hãy mím môi và căng cơ càng nhiều càng tốt. Giữ nguyên vị trí này trong 5-10 giây.

- Trả lại đôi môi về trạng thái tự nhiên từ từ thổi ra ngoài.

- Lặp lại ít nhất 5 lần.

Căng miệng để chống lại khóe môi

- Đặt ngón tay của bạn bên trong khóe môi.

- Nhẹ nhàng kéo da miệng bằng ngón tay.

- Chống lại áp lực của các ngón tay bằng cách làm căng các cơ môi của bạn.

Massage từ mũi đến tai để chống nếp nhăn mắt

- Đặt ngón tay của bạn gần các cạnh của mũi.

- Massage nhẹ nhàng với những chuyển động tròn nhỏ từ mũi đến chóp tai.

Làm mất nếp gấp ở mũi

- Khép đôi môi lại, đặt các ngón tay trỏ của bạn dọc theo nếp gấp của mũi.

- Không di chuyển các ngón tay, căng môi

- Căng cơ trong vài giây trước khi thư giãn.

Phồng má để trông tươi tắn

- Hít một hơi thật sâu qua mũi và nín thở trong 3-5 giây.

- Thở ra và phùng má với một lực mạnh, lưu ý thở ra không khí bằng miệng mà không mở môi.