Duy trì sức khỏe tốt

Người xưa có câu “Sức khỏe là vàng”, vì chỉ khi có sức khỏe, bạn mới có năng lượng để làm việc và thành đạt trong cuộc sống. Duy trì thói quen ăn uống lành mạnh và tập luyện thể dục thể thao là những điều căn bản nhất.

Một lối sống tích cực cũng vô cùng quan trọng. Hãy chăm lo cho thế giới tâm hồn của bạn. Một tâm hồn lạc quan, yêu đời và tràn đầy niềm tin vào cuộc sống sẽ nuôi dưỡng một cơ thể khỏe mạnh và một trí tuệ minh mẫn.

Có một tấm lòng nhân ái

Nhân ái, lương thiện không chỉ là tính cách, mà còn là nguồn sức mạnh giúp chúng ta gánh vác trách nhiệm và sẵn sàng giúp đỡ người khác khi họ cần. Một người có lòng tốt sẽ quan tâm đến những người xung quanh, hiểu được họ đang cần điều gì, mong muốn điều gì. Quan tâm nhiều hơn, cho đi nhiều hơn, dần dần bạn sẽ hiểu thêm về ý nghĩa cuộc sống.

Sống trong cuộc đời nhiều tranh đấu, va chạm, chỉ cần chúng ta có lòng bao dung, sẵn sàng hạ bỏ cái tôi ích kỷ của bản thân để suy nghĩ cho người khác, cuộc sống của chúng ta nhất định sẽ tràn đầy năng lượng, hạnh phúc, bình yên và tự tại.

Dậy sớm

Ngắm mặt trời mọc. Tận hưởng không khí trong lành và sự yên tĩnh buổi sáng sớm. 

Đây là thời gian tốt nhất để tập thể dục, đi bộ, ngồi thiền, đọc sách hay viết nhật ký,…

Chỉ làm một việc một lúc

Điều gì quan trọng nhất nên làm trước. Những việc khác để sang một bên và đừng suy nghĩ đến nó, ngay cả công việc tiếp theo.

Làm nhiều việc cùng một lúc gây mất tập trung và hiệu quả đạt được sẽ không cao.

Bảo trì tâm tính

Những cơn nóng giận bộc phát không chỉ gây ra ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe của bạn, mà còn có thể làm rạn nứt những mối quan hệ bạn đang có.

Tuy nhiên, nếu bạn thường xuyên tu dưỡng nội tâm của mình, luôn luôn bảo trì một tâm thái an hòa, từ bi thì khi mâu thuẫn, xung đột xuất hiện, bạn sẽ có thể kiềm chế những cảm xúc tiêu cực của bản thân và biết suy nghĩ cho người khác. Người xưa vẫn có câu nhắc nhở rằng: “Tâm người định thì biển lặng trời yên. Tâm bất định ắt sẽ cuồng phong bão tố”.

Liên tục đề cao tâm tính và giữ cảm xúc ôn hòa còn giúp bạn khỏe mạnh hơn, cũng như kéo dài tuổi thọ của bạn.

Biểu hiện khuôn mặt hòa nhã

Khuôn mặt bạn cũng như tấm gương phản chiếu cảm xúc bạn đang có. Một nụ cười hạnh phúc luôn được chào đón, đồng thời cũng mang đến cho những người xung quanh bạn niềm vui, sự thoải mái và phấn chấn. Ngược lại, chẳng ai muốn nhìn thấy một khuôn mặt cau có cả.

Những cảm xúc tốt đẹp sẽ xua tan mọi suy nghĩ tiêu cực. Vậy nên, để luôn giữ tâm trạng vui tươi và thư thái, bạn cần có một trái tim nhân hậu.