4 thói xấu cần nhanh từ bỏ để có trái tim khỏe mạnh
Điều cần thiết là bạn nên tập thể dục đều đặn mỗi ngày. Tập thể dục có thể giúp kiểm soát căng thẳng, huyết áp, ngăn ngừa bệnh tiểu đường và béo phì, bởi các bệnh này đều dẫn đến các vấn đề về tim.
2. Hút thuốc
Hút thuốc có thể dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe và tăng huyết áp, bệnh tim là một trong số đó. Mỗi điếu thuốc bạn hút có thể làm tăng huyết áp và hút thuốc trong một thời gian dài cũng có thể khiến các mạch máu trở nên yếu.
3. Uống rượu bia
Mặc dù uống rượu bia với liều lượng thấp cho phép có thể giúp trái tim khỏe mạnh, nhưng uống nhiều có thể làm tăng huyết áp đáng kể, khiến bạn có nguy cơ bị đau tim và đột quỵ cao.
4. Chế độ ăn uống không lành mạnh
Một chế độ ăn uống không lành mạnh như ăn thực phẩm chế biến, hoặc thực phẩm chứa nhiều muối cũng có thể góp phần gây ra huyết áp cao, có liên quan đến các bệnh về tim như đau tim và suy tim.
Muối cũng làm tăng hàm lượng natri trong cơ thể, khiến thận không thể xả nước hiệu quả, điều này dẫn đến tăng huyết áp.
Cảnh báo những dấu hiệu của người có hệ miễn dịch kém, tạo cơ hội cho các tế bào K...
Hệ miễn dịch có thể giúp bạn phòng lại bệnh tật, vì vậy khi hệ miễn dịch suy yếu có...
Tại sao uống trà và ăn bánh quy lại có hại cho sức khỏe?
Sự kết hợp giữa uống trà và ăn bánh quy luôn phổ biến đối với nhiều người nhưng nó có...
Gần 15.000 liều vắc xin sốt xuất huyết được tiêm trong 5 ngày
Đây là thông tin được BS.CKI Bạch Thị Chính, Giám đốc Y khoa, Hệ thống tiêm chủng VNVC chia sẻ...
Bác sĩ BV Bạch mai chỉ cách phòng ngừa bệnh viêm kết mạc sau mưa lũ
Bệnh viêm kết mạc dễ gia tăng ở cộng đồng thiếu nước sạch, nhất là những khu vực xảy ra...