1. Đánh răng kỹ, thường xuyên

Bạn nên làm sạch răng hai lần hoặc ba lần một ngày (sau mỗi bữa ăn). Điều này có thể giúp bạn duy trì sức khỏe răng miệng tốt, ngăn ngừa viêm nướu.

2. Dùng chỉ nha khoa

Bàn chải đánh răng không thể chạm tới từng bộ phận kẽ răng. Khoảng trống nhỏ giữa răng vẫn còn nhiều mảng bám. Dùng chỉ nha khoa giúp loại bỏ mảng bám này, từ đó mà hạn chế nguy cơ mảng bám làm khởi phát chứng viêm trên nướu răng.

3. Đến nha sĩ thường xuyên

Cứ sáu tháng một lần, bạn nên đến nha sĩ kiểm tra sức khỏe răng miệng để xem có bệnh nào đang hoặc sắp phát triển trong răng miệng hay không, từ đó có biện pháp điều trị kịp thời.

4. Tránh sử dụng thuốc lá

Các công trình nghiên cứu y học tại châu Âu gần đây cho thấy, các chất độc hại trong thuốc lá, khói thuốc lá làm tăng nguy cơ mắc các chứng hôi miệng, viêm nướu răng và ung thư miệng.