4 loại thức uống tăng cường trao đổi chất mạnh mẽ, dùng 1 tuần 1 lần chẳng sợ mỡ thừa tìm đến, đón Tết dáng vẫn thon gọn bất ngờ
Về cơ bản, trao đổi chất là quá trình cơ thể chuyển đổi thức ăn và đồ uống thành năng lượng. Càng nhanh, bạn càng đốt cháy chất béo nhanh hơn và càng chậm, bạn sẽ đốt cháy ít calo hơn.
Một số điều giúp tăng cường trao đổi chất là tập thể dục, ăn uống hợp lý, ăn thực phẩm đốt cháy chất béo và ngủ ngon giấc. Một trong những cách đơn giản nhất để tăng cường trao đổi chất là bắt đầu buổi sáng bằng những thức uống tăng cường trao đổi chất này!
Nước chanh hạt chia
Ngâm hạt chia trong một cốc nước trong 1-2 giờ. Đổ hạt chia đã ngâm vào ly, vắt 1 quả chanh vào và thêm 1/2 thìa mật ong vào. Khuấy và trộn đều và nước chanh hạt chia của bạn đã sẵn sàng.
Nước chanh gừng
Gọt vỏ và nạo gừng thành từng miếng nhỏ. Bỏ vào máy xay sinh tố và thêm nước. Trộn đều và rót vào ly. Tiếp theo, thêm nước cốt chanh và bột thì là rang. Khuấy đều và thưởng thức thôi nào.
Nước quế
Trong một ấm đun nước điện, thêm nước cùng với 4 muỗng cà phê hạt thì là và 2 miếng quế. Để nước sôi để các nguyên liệu ngấm vào. Lọc nước vào ly. Thêm nước cốt chanh và khuấy đều hoặc uống thức uống thơm ngon này.
Nước trà xanh và bạc hà
Đổ nước nóng vào ly và thêm một túi trà xanh vào đó. Để nó trong 1 phút. Loại bỏ bã trà. Thêm lá bạc hà, nước cốt chanh và mật ong và trộn đều. Phục vụ trà xanh pudina hay còn gọi là trà xanh và đồ uống bạc hà hấp dẫn này để có ngya dáng gọn người thon.
Theo Times of India
Mua quả bầu vài nghìn đồng, bạn đang mang về nhiều lợi ích sức khỏe cho cả nhà
Quả bầu thường là một món ăn trong các bữa ăn với vị ngọt thanh tự nhiên. Bầu chứa nhiều loại vitamin B, C và các chất dinh dưỡng khác. Nhiều chuyên gia dinh dưỡng cho biết, quả bầu là thực phẩm cực tốt cho sức khỏe.
Không cần thuốc bổ đắt tiền, món ăn bình dân ngoài chợ này chính là "khắc tinh" của lão hóa
Hạt sen không chỉ đơn giản là một món chè giải khát mà còn hỗ trợ điều trị các chứng khó tiêu, cơ thể suy nhược, làm chậm quá trình lão hóa... Đặc biệt, ăn hạt sen dễ ngủ, vì trong thực phẩm này có chứa glucozit và một số chất kiềm giúp an thần.
Không ngờ loại rau bình dân bán đầy chợ lại là "khắc tinh" của huyết áp cao, cực tốt cho...
Nhiều người chỉ xem rau bí là món ăn dân dã, nhưng loại rau quen thuộc này lại chứa nhiều dưỡng chất tốt cho tim mạch, tiêu hóa và miễn dịch nếu ăn đúng cách.
Ngỡ ngàng món ăn giá vài nghìn đồng ở chợ Việt lại cực bổ mà ít ai tận dụng
Đậu phụ từ lâu đã trở thành một món ăn bình dân, thanh đạm và vô cùng quen thuộc trong mâm cơm của các gia đình Á Đông, được y học hiện đại đánh giá cao như một "siêu thực phẩm".