4 loại thức uống tăng cường trao đổi chất mạnh mẽ, dùng 1 tuần 1 lần chẳng sợ mỡ thừa tìm đến, đón Tết dáng vẫn thon gọn bất ngờ
Về cơ bản, trao đổi chất là quá trình cơ thể chuyển đổi thức ăn và đồ uống thành năng lượng. Càng nhanh, bạn càng đốt cháy chất béo nhanh hơn và càng chậm, bạn sẽ đốt cháy ít calo hơn.
Một số điều giúp tăng cường trao đổi chất là tập thể dục, ăn uống hợp lý, ăn thực phẩm đốt cháy chất béo và ngủ ngon giấc. Một trong những cách đơn giản nhất để tăng cường trao đổi chất là bắt đầu buổi sáng bằng những thức uống tăng cường trao đổi chất này!
Nước chanh hạt chia
Ngâm hạt chia trong một cốc nước trong 1-2 giờ. Đổ hạt chia đã ngâm vào ly, vắt 1 quả chanh vào và thêm 1/2 thìa mật ong vào. Khuấy và trộn đều và nước chanh hạt chia của bạn đã sẵn sàng.
Nước chanh gừng
Gọt vỏ và nạo gừng thành từng miếng nhỏ. Bỏ vào máy xay sinh tố và thêm nước. Trộn đều và rót vào ly. Tiếp theo, thêm nước cốt chanh và bột thì là rang. Khuấy đều và thưởng thức thôi nào.
Nước quế
Trong một ấm đun nước điện, thêm nước cùng với 4 muỗng cà phê hạt thì là và 2 miếng quế. Để nước sôi để các nguyên liệu ngấm vào. Lọc nước vào ly. Thêm nước cốt chanh và khuấy đều hoặc uống thức uống thơm ngon này.
Nước trà xanh và bạc hà
Đổ nước nóng vào ly và thêm một túi trà xanh vào đó. Để nó trong 1 phút. Loại bỏ bã trà. Thêm lá bạc hà, nước cốt chanh và mật ong và trộn đều. Phục vụ trà xanh pudina hay còn gọi là trà xanh và đồ uống bạc hà hấp dẫn này để có ngya dáng gọn người thon.
Theo Times of India
Mướp hương thanh mát bổ dưỡng, nhưng ai thuộc 4 nhóm này cần lưu ý ngay
Mướp hương là loại thực phẩm giàu dinh dưỡng và được yêu thích trong nhiều món ăn. Tuy nhiên, không phải ai cũng phù hợp để tiêu thụ loại thực phẩm này.
Điểm danh 4 loại trái cây nhiều đường, chị em đang giảm cân cần lưu ý
Trái cây rất giàu chất xơ, vitamin và chất khoáng và nhiều chất dinh dưỡng khác rất tốt cho cơ thể. Tuy nhiên, trái cây cũng có một lượng đường tự nhiên nhất định. 4 loại trái sau đây có lượng đường lớn hơn hầu hết các loại trái cây thường gặp khác.
Đừng bỏ qua rau bí! Công dụng bất ngờ cho sức khỏe không phải ai cũng biết
Rau bí là một loại cây quen thuộc vừa dễ trồng vừa giàu dinh dưỡng. Vậy rau bí là gì và những lợi ích thần kỳ của rau bí đối với sức khỏe ra sao?
Loại quả đặc sản thơm ngon, giải nhiệt tốt nhưng ít ai biết hết công dụng này
Thốt nốt là một loại thực phẩm truyền thống của nền văn hóa Việt Nam, không chỉ là một món ăn ngon mà còn mang đậm giá trị văn hóa. Thốt nốt nổi tiếng với vị ngọt thanh, hương vị độc đáo đặc biệt, độ giòn của hạt và những lợi ích sức khỏe mà nó mang lại.