4 cách đơn giản chống lại cô đơn nơi công sở

Giữa các lịch trình làm việc từ xa hoặc kết hợp và thời gian điều chỉnh dài sau đại dịch Covid-19, nhiều người cảm thấy truyền thống kết bạn với đồng nghiệp đã bắt đầu suy yếu.

Trong Báo cáo State of the Global Workplace năm 2024, Gallup phát hiện ra rằng 20% ​​người lao động đã trải qua sự cô đơn rất nhiều. Điều đó có nghĩa là 1 trong 5 người lao động, cả làm việc từ xa và trực tiếp đều bày tỏ cảm giác cô đơn. Khi đại dịch đang lan rộng khắp văn phòng, các chuyên gia cho biết một vài mẹo có thể giúp mọi người xây dựng lại các mối quan hệ của họ trong khi làm việc tại công sở:

Dành 10 phút để kết nối với nhau mỗi ngày

Giảm bớt sự cô đơn nơi công sở có thể dễ dàng như dành 10 phút mỗi ngày để kết nối một với nhau, tương tác qua lại. Làm như vậy có thể giảm khoảng cách cô đơn xuống 50%. Ann Shoket, CEO của TheList cho biết: "Kết hợp 10 phút kết nối là điều mà mọi người đều có thể làm và công ty để chống lại sự cô đơn nơi công sở. Thực hiện những bước nhỏ để tương tác với đồng nghiệp của bạn có thể đơn giản như mời đồng nghiệp đi uống cà phê, chúc mừng một thành viên trong nhóm về một dự án mà bạn ngưỡng mộ hoặc chỉ cần hỏi thăm về cuộc sống cá nhân của họ".

Nó không phải là xuất hiện tại các bữa tiệc giao lưu hay là các hội nghị lớn, sang trọng, đắt tiền. Những thói quen nhỏ hàng ngày này như giữ liên lạc bằng tin nhắn, dành thời gian riêng tư và đi bộ quanh văn phòng thực sự là một cách rất có giá trị để nuôi dưỡng các mối quan hệ của bạn.

Làm việc trên các kết nối của bạn bên ngoài công việc

Nếu bạn hạnh phúc hơn khi làm việc, thì cũng có thể hạnh phúc hơn khi không làm việc. Kết nối lại với một người bạn cũ hoặc kết bạn với một người mới từ một môi trường khác ngoài công việc có thể giúp bạn xây dựng mạng lưới kết nối lớn hơn. Tất cả những điều này sẽ giảm sự cô đơn của bạn.

Tận dụng tối đa cách bố trí văn phòng

Một số công ty đang xem xét lại cách sắp xếp không gian vật lý của văn phòng, với mục đích xây dựng mối quan hệ. Ví dụ, một số công ty đang kết hợp cầu thang để giúp nhân viên có thể qua lại tương tác và nhìn thấy nhau nhiều hơn. Hay có những khu vực chung để pha chế trà, cà phê... đồ uống nhẹ cũng giúp mọi người có sự kết nối với nhau hơn. Việc tạo ra cộng đồng và cơ hội tương tác xã hội tại nơi làm việc, ngay cả đối với những người làm việc từ xa, có thể giúp giải quyết tình trạng cô đơn đang lan tràn hiện nay của tất cả mọi người.

Giúp đỡ mọi người

Nếu có thể bạn nên giúp đỡ mọi người trong khả năng của mình khi khônng bị hưởng tới công việc. Điều này sẽ giúp phát triển tình cảm của bạn với mọi người xung quanh. Hơn nữa, nếu có gặp khó khăn bạn cũng sẽ nhận được sự giúp đỡ từ người.