Trong giai đoạn đầu đời, trẻ em thường không có sở thích cụ thể nào cho việc ăn uống. Tuy nhiên, dần dà theo thời gian khi trẻ lớn lên sẽ chịu tác động bởi những yếu tố xung quanh và khiến trẻ kén ăn. Trong đó, có 3 nguyên nhân cơ bản khiến trẻ kén ăn mà cha mẹ nên biết để nhanh chóng sửa đổi cho con.

Ảnh hưởng từ cha mẹ

Cha mẹ là người có ảnh hưởng nhất đối với con. Ngay từ lúc lọt lòng, lời ăn tiếng nói và cách hành xử của cha mẹ sẽ khắc ghi vào tiềm thức của con theo từng ngày, từng giờ. Do đó, khi lớn lên con cái sẽ có nhiều thói quen rất giống với cha mẹ chúng. Trong đó, thói quen ăn uống hay khẩu vị của cha mẹ cũng chịu ảnh hưởng ít nhiều.

Vì thế, nếu cha mẹ không thích món ăn hay loại thực phẩm nào đó, thì khả năng con cũng không thích theo. Vì thế, muốn con không kén ăn thì tốt nhất cha mẹ hãy là tấm gương tốt cho con.

Thói quen ăn uống hay khẩu vị của cha mẹ có ảnh hưởng rất lớn trong việc ăn uống của con. Ảnh minh họa: Internet

Sợ ăn những món ăn mới

Trong quá trình làm quen với các loại thực phẩm và món ăn mới, thì việc tránh né do không muốn ăn của trẻ là điều dễ hiểu. Bởi đây là bản năng tự bảo vệ của con người chúng ta. Lúc này trẻ thường sợ hãi và đề kháng với một số loại thức ăn mới. Vì vậy, hầu hết các bé đều ngại thử những món ăn mới này, mà chỉ sẵn sàng ăn những gì bé quen thuộc trước đó mà thôi.

Do đó, lúc này cha mẹ nên kiên nhẫn với con và tập cho con thử với nhiều món ăn khác nhau. Như vậy cơ hội con sẽ ăn món ăn mới sẽ cao hơn. Cha mẹ cũng đừng quên việc bắt ép con ăn mà hãy là người thử những thức ăn đó đầu tiên trước mặt con. Có như thế thì con mới chấp nhận từ từ những món ăn mới.

Màu sắc và mùi vị món ăn không đủ hấp dẫn con

Trong một số trường hợp, sẽ có những trẻ khá nhạy cảm với màu sắc và hình dạng, nên chúng cũng có những sở thích rõ ràng trong chế độ ăn uống. Cha mẹ có thể thông qua đặc điểm này của con mà lựa chọn món ăn sao cho phù hợp thì đảm bảo rằng con sẽ không bao giờ kén ăn. Ví dụ cụ thể như, con thích màu đỏ cha mẹ có thể cho con ăn dưa hấu, dâu tây, củ dền,... hoặc những món ăn có sắc đỏ là chủ đạo. Tuy nhiên, cha mẹ cũng không quên tập cho con ăn những loại thức ăn có màu sắc khác. Trong trường hợp này cha mẹ cũng cần phải kiên nhẫn với con. Hãy cho con tiếp xúc với nhiều loại thức ăn khác nhau một cách từ từ.

Có thể nói, trẻ biếng ăn, kén ăn là điều mà hầu hết cha mẹ nào cũng không mong muốn xảy ra ở con mình. Nếu chẳng may con có kén ăn thì cha mẹ nên kiên nhẫn chứ không nên nóng vội. Theo thời gian con lớn lên, trẻ sẽ cải thiện được điều này.