2 công thức nước ép: Thần dược cho đôi mắt sáng khỏe
Chúng ta có thể sử dụng nước ép cam, nước ép, bưởi, nước ép, rau bina, nước ép cải xoăn... để tăng cường thị lực cho mắt. Không chỉ vậy, những loại nước ép này còn giúp cải thiện thị lực và bảo vệ mắt khỏi các bệnh liên quan.
Bài viết dưới đây giới thiệu 2 loại nước ép đặc biệt có hiệu quả đối với việc bảo vệ, tăng cường thị lực cho đôi mắt.
Nước ép cà rốt, táo, gừng
Trong cà rốt này có chứa beta-carotene, tiền chất của vitamin A, giúp hỗ trợ cho sức khỏe đôi mắt.
Ngoài ra cà rốt kết hợp với táo sẽ hiệu quả vì táo chứa vitamin C, giúp chống oxy hóa và bảo vệ mắt khỏi tác hại của tia UV.
Gừng có đặc tính kháng viêm, giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh về mắt như đục thủy tinh thể và thoái hóa điểm vàng.
Nguyên liệu:
2 –3 củ cà rốt
1 quả táo
1/2 củ gừng
Thực hiện:
Rửa sạch cà rốt, gừng, táo.
Gọt vỏ gừng và cắt thành lát mỏng.
Cắt cà rốt và táo thành từng miếng nhỏ.
Cho tất cả nguyên liệu vào máy ép và ép lấy nước.
Uống ngay sau khi ép.
Sinh tố việt quất, chuối kết hợp sữa chua
Việt quất chứa anthocyanin, một loại flavonoid giúp cải thiện thị lực, giảm nguy cơ mắc các bệnh về mắt. Ngoài ra trong chuối chứa vitamin B2 khiến cho mắt được bảo vệ khỏi tác hại của ánh sáng xanh.
Sữa chua chứa vitamin A, giúp cải thiện thị lực trong bóng tối.
Nguyên liệu:
1 chén việt quất
1 quả chuối
1/2 chén sữa chua
Thực hiện:
Rửa sạch việt quất.
Cắt chuối thành từng miếng nhỏ.
Sau đó cho tất cả nguyên liệu vào máy xay sinh tố và xay nhuyễn.
Uống ngay sau khi xay.
Uống nước rau má nhưng bạn có biết uống vào lúc này mới là tốt nhất?
Rau má vừa có thể làm đồ uống lại vừa có thể dùng để chế biến thành nhiều món ăn với hương vị thơm ngon. Hơn nữa, rau má còn có chứa nhiều dưỡng chất, rất tốt cho sức khỏe. Nhưng liệu rằng uống rau má nhiều có tốt không, uống thời điểm nào là tốt nhất.
Điểm danh 4 công dụng sức khỏe của loại hoa rẻ tiền màu đỏ như ruby có sẵn trong vườn...
Trà Hibiscus hay trà hoa atiso đỏ (còn được gọi là trà bụp giấm) được làm từ phần đài hoa của cây Hibiscus. Đây là loại trà thảo dược thơm ngon, có nhiều lợi ích với sức khỏe.
Loại quả cực tốt cho gan và tim mạch, ăn từ vỏ đến ruột giúp cơ thể trẻ lâu, đẩy...
Quả bưởi là loại trái cây không chỉ ngon miệng mà còn mang lại rất nhiều các lợi ích cho sức khỏe. Vậy cụ thể lợi ích từ quả bưởi là gì?
Thêm thìa này vào nước luộc, rau xanh mướt mắt lại giữ trọn vitamin
Rau luộc là món ăn quen thuộc trong bữa cơm gia đình, nhưng không phải ai cũng biết cách chế biến để giữ được màu xanh đẹp mắt và hàm lượng dinh dưỡng vốn có.