10 cách chữa bệnh lụy tình cho những cô nàng dại dột trong tình yêu

Có những người mạnh mẽ vượt qua, có những người lại rất khó chấp nhận một tình cảm khác mà chỉ thích dằn vặt mình với cảm giác nhớ nhung một bóng hình xa vời. Họ có thể cứ nặng tình như vậy suốt nhiều năm, thậm chí qua nhiều thập kỉ. 

Cảm giác lụy tình chân thật tới mức có thể sờ thấy được. Ảnh minh họa: Pinterest.

Trong những khoảnh khắc cô đơn nhất của cuộc đời, bạn nghĩ đến ai nhất?

Đã bao giờ bạn tự tra tấn mình với những câu hỏi ''Nếu như...''?

Đây chính là mùi vị quen thuộc của lụy tình, rất trống trải nhưng nhiều người có thể theo đuổi một bóng hình như thế suốt nhiều năm mà không hề mệt mỏi. Cảm giác đó khiến họ mất hết niềm vui trong cuộc sống, làm gì cũng bần thần. Và không cách gì giúp họ vượt qua được hình bóng của người ấy. Đó là thứ mà người ta gọi là ''dằm trong tim'', không quá đau đớn đến chết đi sống lại nhưng lại đau âm ỉ và dai dẳng, rất khó "nhổ bỏ". 

Mỗi ngày trôi qua bạn càng quen thuộc với cảm giác bị giằng xé này, để rồi chỉ một chút tín hiệu của người đó thôi cũng làm bạn vui cả ngày. Người đó thả thính ai trên mạng, bạn cũng nghĩ ''chắc là dành cho mình''. Cảm giác tự thưởng này như một dạng rối loạn ám ảnh cưỡng chế. Người mắc chứng rối loạn này đặc biệt thích cảm giác đau đớn mà tình yêu mang lại. 

Nhiều người đã quen sống cùng nỗi đau. Ảnh: Weheartit.

Vì sao một số người rất lụy tình, trong khi một số khác lại không?

Cảm giác không chắc chắn chính là động lực lớn nhất của lụy tình. Nếu bạn mời một người đi chơi và họ từ chối thẳng thừng, thì bạn chỉ cảm thấy buồn bã trong vài giờ hoặc vài ngày, rồi bạn sẽ vượt qua sớm. 

Nhưng nếu bạn rất yêu một người mà lại giấu không nói ra, hay nhận được những tín hiệu dễ hiểu lầm từ họ, đó là lúc bạn cảm thấy không nắm rõ và càng bước sâu và chuyện tình không đích đến, trong đầu bạn luôn tâm niệm ''Nếu mình nói ra, liệu người ấy sẽ từ chối hay chấp nhận? Mình có mất luôn tình bạn này không? Liệu người ấy có trốn chạy?''

Cảm giác sợ hãi mất tất cả khiến bạn không dám bước tới, cũng không dám rút chân. Cái suy nghĩ ''vẫn còn 1 tia hy vọng, ngộ nhỡ...'' khiến tình đơn phương trở thành một mối đe dọa rất lớn cho cuộc sống và hạnh phúc của bạn. 

Cảm giác lụy tình sẽ càng nặng nề hơn khi người đó mới cách đây vài tuần hay vài tháng còn hờ hững từ chối bạn, nhưng sau đó lại cố tình gây thương nhớ cho bạn, khiến bạc lạc vào mối tơ vò. 

Đó là hành vi của một người ích kỉ. Cảm giác lụy tình có thể là nhỏ nhặt đối với người chưa từng trải qua nó, bởi vậy họ xem cảm xúc của người khác là trò chơi, để giúp mình khỏa lấp những lúc trống trải. Nhưng cảm giác trống trải triền miên ấy đối với một người lụy tình mà nói, có thể khiến họ nhận ra cuộc đời thật vô nghĩa, họ không thể yêu một ai khác, không có ai đáng để yêu.

Và họ chợt nhận ra, kết thúc cuộc đời còn dễ hơn là tiếp tục chịu đựng sự giày vò giữa dòng nước xoáy, đã lọt vào ra thì dù cố vùng vẫy cũng không thể thoát ra.

10 dấu hiệu lụy tình bạn nên sớm nhận ra

- Tâm trạng thất thường: Bạn luôn cảm thấy thống khổ và bi quan, tin rằng mình chẳng có lí do gì để sống nếu không có được tình cảm của người đó.

- Thích tự cô lập: Bạn muốn tách biệt mình ra khỏi thế giới, chẳng có gì khiến bạn quan tâm. Không ai hiểu cảm giác của bạn và những gì bạn đã phải một mình đối diện.

- Luôn mệt mỏi: Sự căng thẳng về tinh thần rút cạn khí lực của bạn. Bạn chẳng còn năng lượng để làm gì.

- Chán ăn: Nhìn thức ăn thôi cũng đủ khiến bạn buồn nôn. Bạn bị sụt cân vì chỉ ăn uống cầm hơi.

- Lơ đễnh: Bạn không tập trung vào công việc hay bất cứ chuyện gì, không có gì khiến bạn làm hết khả năng.

- Rối loạn ám ảnh cưỡng chế: Bạn liên tục kiểm tra tin nhắn, trang Facebook, điện thoại... hy vọng mình nhận được thông tin gì từ người ấy, họa chăng người ấy có cập nhật trang cá nhân hay không. Bạn biết chắc mình sẽ không nhận được tin nhắn gì, nhưng bạn vẫn bị thôi thúc phải liên tục kiểm tra vì đó là lối sống của bạn rồi.

Bạn liên tục kiểm tra tin nhắn, hi vọng có thể nhìn thấy chút gì đó. Ảnh minh họa: Weheartit.

- Tích trữ những kỉ vật liên quan tới người đó: Bạn nâng niu những kỉ niệm với người ấy và giữ lại những thứ không có giá trị như vé xem phim hay một cọng tóc. Bạn không chịu được cảm giác đánh mất hoặc vứt chúng đi, vì chúng vô cùng có ý nghĩa với bạn.

- Bạn đào sâu những thứ bình thường: Bạn dành cả ngày trời phân tích những gì người đó nói hoặc từ ngữ nào đó mà bạn cho là đặc biệt. Bạn cố gắng nhìn nhận vấn đề theo đủ mọi khía cạnh dù đó chỉ là những hành động rất bình thường như một cái vẫy tay chào. 

-  Bạn khóc suốt: Bạn chảy nước mắt không cần lí do. Gương mặt bạn luôn âm u không có lấy nụ cười, khiến người ngoài nhìn vô cũng thấy ngại. Bạn quá mẫn cảm với những thứ không đáng. 

- Mất ngủ: Bạn mắc chứnhiều tiếng trằn trọc mới chợp mắt được khi trời tờ mờ sáng. 

Bạn mệt mỏi bơ phờ chỉ vì nghĩ tới người ấy. Ảnh minh họa: Weheartit.

10 cách thoát khỏi tình trạng lụy tình

Tình đơn phương là loại cảm giác rất đau khổ, bạn sẽ không thể thoát khỏi nó cho tới khi bạn dứt khoát dẹp bỏ hình ảnh người đó để bước tiếp, hoặc bạn dũng cảm đối mặt với họ. 

- Thổ lộ với họ: Điều tệ nhất có thể xảy ra là gì? Họ từ chối bạn. Chẳng sao cả, bởi đó không phải là điều tệ nhất, trái lại đó là khởi đầu cho một cuộc sống mới, bởi điều tệ nhất bạn đã trải qua cả thẩy hết rồi.

- Ghét họ: Bạn không nhận ra ảnh hưởng tiêu cực của họ đối với bạn à? Cuộc đời của bạn lạc trôi không kiểm soát và bạn làm loạn hết mọi thứ lên chỉ vì người ta đùa giỡn với con tim bạn. 

- Đào bới những cái xấu của họ: Hãy nhìn vào những khuyết điểm của họ và tự nhắc nhở mình rằng, người đó chẳng tốt đẹp gì. EQ thấp, IQ cũng thấp, mặt không có nét gì rõ ràng, tính cách cũng không ổn. So sánh họ với những người đàn ông khác xung quanh bạn. Bạn sẽ sớm nhận ra là họ không phải số một, cũng không đủ tốt để hành hạ bạn như vậy, là bạn tự thần thánh hóa họ thôi. Sao lại để con người tầm thường này tiếp tục hủy hoại bạn?

Người ta không phải thần thánh, sao lại không có khuyết điểm? Ảnh minh họa: Weheartit.

- Giữ cho mình bận rộn: Bạn thích làm gì khi rảnh? Chơi game, đi mua sắm, đi làm thêm, làm từ thiện, cởi mở trò chuyện với mọi người... Thay vì để tâm trí thẩn thơ thì hãy tìm một sở thích nào đó, hoặc việc gì thú vị để làm. 

- Gặp gỡ nhiều người hơn: Bạn đã không gặp bạn bè một thời gian dài rồi, hãy liên lạc và cùng đi ăn uống với họ. Bạn bè sẽ giúp cho bạn vui lên, họ cũng có thể khiến bạn tỉnh ngộ, hãy tâm sự với họ mối tình đơn phương ngu ngốc này. Bảo đảm khối người sẽ nói cho tới khi bạn tỉnh ra.

- Đốt hết những kỉ niệm về người đó: Vứt hết vào thùng rác, hoặc đốt hết đi, không giữ lại gì, rồi bạn sẽ được giải phóng.

- Có thể nghĩ về người đó, nhưng không nên bị ám ảnh: Thỉnh thoảng bạn có thể nghĩ về người đó, nhưng đừng để mình lạc trôi vào một ảo vọng diệu kì. Không có thiên đường nào ở đây cả, nghĩ xong rồi thì thôi, chỉ nghĩ vài phút thôi là đủ.

- Về với thiên nhiên: Thiên nhiên có rất nhiều cái hay cái đẹp mà vì quá u mê nên bạn không nhận ra. Tranh thủ xin nghỉ phép để đi du lịch, nếu tìm được đồng đội tốt để đi cùng thì càng tuyệt. 

Đi du lịch sẽ giúp bạn nhận ra thế giới này còn bao nhiêu điều thú vị. Ảnh minh họa: Weheartit.

- Bật đèn xanh với ai đó: Cách dễ nhất để quên một người chính là quen một người khác. Nếu bạn chưa sẵn sàng để hẹn hò với ai, chí ít hãy tạo cơ hội cho một ai đó có tình ý với bạn. Đàn ông thích chinh phục nên bạn cứ thoải mái mà ỡm ờ với anh ta, vừa hay giúp bạn hồi phục sự tự tin đã mất, vừa giúp bạn không bận lòng nghĩ tới người cũ nữa. 

- Hiểu rằng bạn không thể quên nhanh: Vết thương đã nứt toác thì không thể lành chỉ trong một đêm, tâm tình đơn phương của bạn cũng vậy. Hãy hiểu rằng mọi thứ cần thời gian, có thể mất vài tuần hay vài tháng, nhưng kỉ niệm sẽ phai nhạt khi bạn tập trung vào cuộc sống của mình và khám phá những điều mới. Khi đã quên được một người, bạn mới nhận ra mình đã lãng phí biết bao nhiêu thời gian. Trên đời này, thời gian, sức khỏe, tình thân và tiền bạc quan trọng hơn rất nhiều một người không yêu bạn. Họ chẳng qua chỉ là người dưng. Sao bạn cho phép họ hành hạ mình thân tài ma dại như vậy, bố mẹ biết được sẽ rất buồn.

Sau này khi bạn gặp gỡ người chồng tương lai của mình, bạn sẽ hiểu được thế nào là tình yêu đích thực, cái gì mới là trường tồn vĩnh cửu, cái gì mới đáng để phí tâm tư. Cuộc sống còn dài, chuyện yêu đương trai gái và lụy tình này, nói cho cùng cũng bỏ xuống được. Cuộc đời bạn còn phải gánh vác nhiều thứ hơn. Do đó hãy mạnh mẽ và lí trí lên bạn nhé. Chỉ khi bạn mạnh mẽ, người ta mới thấy bạn đáng để yêu.