Táo lê
Bạn hoàn toàn có thế giải quyết vấn đề sưng húp mặt mũi sẽ nhanh chóng biến mất nếu bạn bổ sung 2 – 4 quả/ngày.
Hơn thế, nếu thực hiện chế độ ăn toàn táo 1-2 lần/tuần sẽ giúp loại bỏ các chất dư thừa khỏi cơ thể.
Bạn có thể ăn táo tươi hoặc nướng để giải quyết vấn đề đang mắc phải.
Dưa chuột
Được biết đến là loại rau củ có tác dụng lợi tiểu, thế nên một cốc nước ép dưa chuột vào lúc đói sẽ là giải pháp tốt nhất để “đánh bật” tình trạng sưng húp.
Không chỉ vậy, với tác dụng làm đẹp, mặt nạ dưa chuột sẽ giúp khuôn mặt bạn tươi mới và đầy sức sống.
Dưa hấu
Không chỉ dưa chuột, dưa hấu cũng có tác dụng tốt trong việc giảm sưng húp mặt.
Mặc dù không thực sự giàu vitamin nhưng dưa hấu có tác dụng tốt trong việc thải độc, làm giảm nhẹ cả tình trạng sưng viêm.
Tuy nhiên, hãy nhớ đừng ăn quá 2,5kg dưa hấu mỗi ngày bạn nhé!
Quả mọng
Các loại thuộc họ quả mọng như anh đào, mâm xôi, dâu tây đều rất giàu kali và magie. Chúng có tác dụng đào thải các chất lỏng dư thừa trong cơ thể.
Qủa mọng chính là một phần của lối sống lành mạnh giúp “đánh bay” tình trạng sưng húp.
Cà tím
Cà tím là trợ lý tuyệt vời khi mặt mũi bạn bị sưng húp. Cà tím sẽ giúp lọc muối, một trong những thủ phạm chính gây ứ nước trong cơ thể.
Tuy nhiên bạn có thể làm món cà tím nướng hay hầm. Nhưng nhớ đừng ăn cà chín nhũn vì nó có chất alkaloid solanine gây độc cho cơ thể.
Ớt chuông
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, trong ớt chuông chứa hàm lượng lớn kali – chất thiết yếu để loại bỏ tình trạng ứ nước của cơ thể.
Ớt chuông đỏ rất đặc biệt bởi chúng rất giàu lycopene, một hợp chất có tác dụng ngăn sự hình thành của các khối u ác tính.
Để loại bỏ tình trạng sưng bạn nên ăn ớt chuông tươi bởi ớt qua chế biết sẽ giảm đi ít nhiều tính dược lý của loại quả này.
Mùi tây
Món sa lát mùi tây bảo đảm sẽ làm “xẹp lép” tình trạng sưng húp. Điều quan trọng cần nhớ là mùi tây không bị mất đi những lợi ích khi đông lạnh, sấy khô hay bảo quản trong 1 thời gian dài.
Thực phẩm này cũng rất ít calo và giàu protein, chất thiết yếu khi ăn kiêng.
