Phụ Nữ Sức Khỏe

7 loại thực phẩm giúp giảm sưng húp mặt

Bạn có bao giờ thắc mắc dù mình ngủ sớm, ngủ đủ nhưng sáng dậy mắt và mặt vẫn sưng múp? Bạn có muốn nhanh chóng lấy lại vẻ thon gọn, săn chắc cho gương mặt mình không?

Táo lê

Bạn hoàn toàn có thế giải quyết vấn đề sưng húp mặt mũi sẽ nhanh chóng biến mất nếu bạn bổ sung 2 – 4 quả/ngày.

Hơn thế, nếu thực hiện chế độ ăn toàn táo 1-2 lần/tuần sẽ giúp loại bỏ các chất dư thừa khỏi cơ thể.

Bạn có thể ăn táo tươi hoặc nướng để giải quyết vấn đề đang mắc phải.

Dưa chuột

Được biết đến là loại rau củ có tác dụng lợi tiểu, thế nên một cốc nước ép dưa chuột vào lúc đói sẽ là giải pháp tốt nhất để “đánh bật” tình trạng sưng húp.

Không chỉ vậy, với tác dụng làm đẹp, mặt nạ dưa chuột sẽ giúp khuôn mặt bạn tươi mới và đầy sức sống.

Dưa hấu 

Không chỉ dưa chuột, dưa hấu cũng có tác dụng tốt trong việc giảm sưng húp mặt.

Mặc dù không thực sự giàu vitamin nhưng dưa hấu có tác dụng tốt trong việc thải độc, làm giảm nhẹ cả tình trạng sưng viêm.

Tuy nhiên, hãy nhớ đừng ăn quá 2,5kg dưa hấu mỗi ngày bạn nhé!

Quả mọng

Các loại thuộc họ quả mọng như anh đào, mâm xôi, dâu tây đều rất giàu kali và magie. Chúng có tác dụng đào thải các chất lỏng dư thừa trong cơ thể.

Qủa mọng chính là một phần của lối sống lành mạnh giúp “đánh bay” tình trạng sưng húp.

Cà tím

Cà tím là trợ lý tuyệt vời khi mặt mũi bạn bị sưng húp. Cà tím sẽ giúp lọc muối, một trong những thủ phạm chính gây ứ nước trong cơ thể.

Tuy nhiên bạn có thể làm món cà tím nướng hay hầm. Nhưng nhớ đừng ăn cà chín nhũn vì nó có chất alkaloid solanine gây độc cho cơ thể.

Ớt chuông

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, trong ớt chuông chứa hàm lượng lớn kali – chất thiết yếu để loại bỏ tình trạng ứ nước của cơ thể.

Ớt chuông đỏ rất đặc biệt bởi chúng rất giàu lycopene, một hợp chất có tác dụng ngăn sự hình thành của các khối u ác tính.

Để loại bỏ tình trạng sưng bạn nên ăn ớt chuông tươi bởi ớt qua chế biết sẽ giảm đi ít nhiều tính dược lý của loại quả này.

Mùi tây 

Món sa lát mùi tây bảo đảm sẽ làm “xẹp lép” tình trạng sưng húp. Điều quan trọng cần nhớ là mùi tây không bị mất đi những lợi ích khi đông lạnh, sấy khô hay bảo quản trong 1 thời gian dài.

Thực phẩm này cũng rất ít calo và giàu protein, chất thiết yếu khi ăn kiêng.

Theo P.V/Gia đình và pháp luật

Tin liên quan

3 loại quả quen mặt với hội 'healthy' nhưng gây tăng cân nhanh hơn bạn nghĩ: Ăn quá nhiều sẽ...

Những loại quả dưới đây chứa hàm lượng đường rất lớn nên dễ gây tăng cân nếu không biết cân...

'Cái răng cái tóc là góc con người': Mách nhỏ 3 loại thực phẩm 'siêu cấp' trắng răng, mang lại...

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, thường xuyên bổ sung 3 loại thực phẩm này sẽ có tác dụng trong...

Mẹo vặt 'đỉnh của chóp' giúp chị em yêu bếp bảo quản chanh để sử dụng lâu hơn

Nên đông lạnh để bảo quản chanh được lâu - một số chuyên gia trong lĩnh vực thực phẩm đã...

Nguồn dinh dưỡng tuyệt vời của tỏi sẽ khiến bạn bất ngờ, nhưng ăn chúng thế nào cho đúng?

Tỏi là loại gia vị giúp tăng cảm giác thèm ăn và là thực phẩm hoàn hảo khi bạn muốn...

Những người không nên ăn thịt lợn, thịt bò

Người bị bệnh thận, có chỉ số cholesterol cao, mắc bệnh tim… không nên ăn các loại thịt đỏ.

Uống nước mật ong ấm trước khi ngủ có nên không? Đây là ý kiến của chuyên gia

Nhiều người phân vân không biết uống mật ong buổi tối có tốt không? Theo nghiên cứu của chuyên gia,...

Loại thực phẩm kéo dài tuổi thọ mà người Nhật yêu thích, chợ Việt Nam bán rất nhiều

Cà tím được mệnh danh là thứ 'rau' kéo dài tuổi thọ của người Nhật. Thường xuyên ăn sẽ rất...

Tin mới nhất

5 dấu hiệu báo động ung thư thận bạn cần biết

35 phút trước

'Ca mắc đậu mùa khỉ khó lây lan ra cộng đồng'

2 giờ trước

Bộ Y tế yêu cầu điều tra người tiếp xúc nếu phát hiện ca đậu mùa khỉ

2 giờ trước

Cát tinh chiếu mệnh, 3 con giáp phúc khí hơn người, của nả cứ ùn ùn kéo tới, không thành...

2 giờ trước

Thần phật phù hộ, 3 con giáp được phù hộ bình an, tiền rinh về đầy két, nhanh chóng mua...

3 giờ trước

Đúng 99 ngày tới, 3 con giáp ‘độc chiếm’ thần tài, tiền bạc bất ngờ ập đến, sự nghiệp thuận...

3 giờ trước

44 ngày tới, 3 con giáp ‘kích hoạt’ năng lực kiếm tiền, thu hút tài lộc, công danh sự nghiệp...

4 giờ trước

Nóng: Bệnh nhân đậu mùa khỉ đầu tiên của Việt Nam là một phụ nữ 35 tuổi, đi du lịch...

4 giờ trước

Thêm ca tử vong vì virus Adeno dù không bệnh nền, đề xuất cấm lấy mẫu xét nghiệm tại nhà

4 giờ trước

Tin Phụ Nữ Và Gia Đình