Một bữa tối lãng mạn chỉ cần nến và âm nhạc là đủ, nhưng nếu bạn muốn cả hai tiến xa hơn sau bữa tiệc thì những gì bạn ăn sẽ góp phần vào điều đó. Những thực phẩm sau đây thực sự ảnh hưởng đến hormone cơ thể, các chất hóa học trong não, năng lượng, tăng cường hưng phấn và ham muốn tình dục. Dưới đây là top những thực phẩm tốt nhất mà bạn nên chuẩn bị cho bữa tối lãng mạn để có một đêm mặn nồng.
Măng tây
Măng tây rất giàu vitamin B6, folate, đây đều là những chất tăng cường kích thích ham muốn và khả năng đạt cực khoái ở cả hai giới. Đồng thời nguồn vitamin E dồi dào trong măng tây cũng làm tăng sản xuất hormone giới tính ở cả hai giới. Do vậy, bạn nên ưu tiên chọn măng tây là nguyên liệu trong các bữa tiệc thân mật của mình để khơi dậy ham muốn cho cả hai.
Bơ
Năng lượng và ham muốn mạnh mẽ là những yếu tố quan trọng cho đêm nồng nhiệt, và bơ chính là thứ bạn đang cần. Theo đó trong bơ có chứa nhiều khoáng chất, chất béo không bão hòa đơn (bảo vệ tim và giảm cholesterol), và vitamin B6. Tất cả những thành phần này giúp cơ thể tái tạo năng lượng và cải thiện ham muốn rõ rệt.
Ớt Chile
Ớt không chỉ đơn thuần là gia vị của mọi món ăn mà còn biết đến như “viagra tự nhiên” cho đời sống tình dục của bạn. Tác dụng này có được là nhờ capsaicin, một chất hóa hóa giúp giải phóng endorphin trong não, tạo ra cảm giác hưng phấn.
Sô cô la
Thực phẩm ngọt ngào này từ lâu đã được phát hiện ra sự liên kết với tình yêu và chất lượng đời sống tình dục. Trong sô cô la chứa nhiều tryptophan, giúp cơ thể sản xuất serotonin, một hóa chất tự nhiên tốt cho cảm giác, đặc biệt là các cơn cực khoái.
Kẹo cam thảo
Cam thảo có tác dụng tương tự như estrogen và progesterone, hormone quan trọng đối với chức năng và phản ứng tình dục bình thường. Vì vậy thường xuyên tiêu thụ kẹo cam thảo có thể giúp bạn cải thiện tâm trạng, suy nghĩ tích cực hơn.
Bên cạnh đó, cam thảo còn làm giảm các triệu chứng các chị em thường đối mặt trong giai đoạn tiền kinh nguyệt. Tuy nhiên hiện nay trên thị trường có rất nhiều sản phẩm không đảm bảo chất lượng, vì vậy bạn nên lựa chọn những cơ sở uy tín để mua một loại có chứa chiết xuất rễ cam thảo thật sự.
Hàu
Khi nhắc đến thực phẩm tốt nhất cho đời sống tình dục, chắc chắn không thể bỏ qua hàu. Nhờ hàm lượng kẽm dồi có trong hàu đã biến nó trở thành một trong những “ông vua” của thực phẩm tăng sức khỏe phòng the.
Theo đó, kẽm là khoáng chất giúp cơ thể sản xuất testosterone, một loại hormone quan trọng góp phần điều chỉnh ham muốn và chức năng tình dục ở cả hai giới. Nghiên cứu cho thấy kẽm có thể cải thiện số lượng tinh trùng, khả năng vận động và tăng khả năng tình dục ở nam giới. Với phụ nữ, kẽm có thể giúp buồng trứng khỏe mạnh, tăng estrogen, progesterone và testosterone để giúp duy trì đời sống tình dục luôn ở mức cao.
Nguồn: https://www.health.com/health/article/0,,20412229,00.html
