1. Chuối

Chuối có rất nhiều công dụng làm đẹp thần thánh từ dưỡng ẩm cho da, làm mờ nếp nhăn mượt tóc… Ngoài ra, chuối còn là một loại mặt nạ cực tốt cho ngực. Đắp chuối chín lên ngực giúp da ngực luôn mềm mại, ngăn ngừa tình trạng chảy xệ và kích thích tuyến mỡ vùng ngực phát triển. Ăn chuối mỗi ngày kết hợp với đắp mặt nạ chuối sẽ giúp bầu ngực tròn trịa và giúp bạn tự tin hơn rất nhiều.

2. Táo

Táo rất giàu carb và vitamin không chỉ giúp ngực to dần đều lên mà còn có lợi cho da và tốt cho sức khỏe. Ăn táo vào buổi sáng là tốt nhất, ngoài ra bạn cũng có thể ăn thêm vào bữa trưa và bữa tối (1 quả/bữa) nếu muốn.

3. Đu đủ xanh

Không cần phải bàn cãi về tác dụng của đu đủ xanh đối với vòng 1 của phái đẹp, đây được coi như ‘’thần dược’’ số 1 dành cho những cô nàng ngực lép. Sở dĩ đu đủ xanh được xem là lựa chọn tốt nhất là do một loại enzyme (chất nhựa màu trắng) tiết ra giúp ngực căng đầy, đồng thời kích thích sản sinh estrogen hiệu quả. Bạn có thể ăn đu đủ xanh hầm với chân giò, vừa làm đẹp cho vòng 1, vừa bồi bổ sức khỏe rất tốt nhé.

4. Quả anh đào

Cứ 100g anh đào thì có tới 59mg chất sắt và các vitamin, không những giúp ngực săn chắc từ bên trong, nở nang, đầy đặn mà còn rất có lợi với những người mắc bệnh thiếu máu (vì thiếu sắt), giúp tái tạo hồng cầu và bổ sung dưỡng chất quan trọng cho cơ thể.

5. Quả lựu

Lựu được xem là siêu thực phẩm nở ngực đối với phụ nữ Hàn Quốc vì hàm lượng phytoestrogen rất cao. Lựu giàu chất chống oxy hóa, giúp chống lão hóa, tăng cường tuần hoàn máu đồng thời chứa nhiều thành phần chống ung thư ở phụ nữ.

Bên cạnh việc ăn lựu hàng ngày, bạn có thể tìm mua các loại tinh dầu vỏ lựu để massage ngực vì vỏ lựu chứa nhiều dưỡng chất hơn phần ruột. Phụ nữ Ấn Độ rất ưa chuộng loại tinh dầu này để kích thích nở ngực.

6. Dâu tây

Dâu tây chứa thành phần phytoestrogen kích thích nở ngực đứng thứ 2 trong số các loại quả mọng trên thế giới. Bên cạnh đó, thành phần axit ellagic trong dâu tây còn có khả năng kìm hãm sự phát triển của các tế bào ung thư vú. Ăn dâu tây vừa ngon, ngọt, mát rất có lợi trong mùa hè. Kết hợp với đắp mặt nạ dâu tây nghiền nhuyễn sẽ giúp ngực luôn săn chắc, căng tròn và khỏe đẹp