Nếu bản thân có mắc phải một trong những thói quen này, bạn nhất định phải điều chỉnh, loại bỏ ngay để chống lại lão hóa da. 

Ngủ sai tư thế

Một số người thường ngủ với tư thế nằm sấp, úp mặt xuống dưới gối. Điều này là một trong những nguyên nhân lớn gây nên lão hóa da. 

Ngủ sấp trong thời gian dài khiến da mặt chịu tổn thương bởi trọng lượng của phần đầu, từ đó làm xuất hiện các nếp nhăn, vết sần. Hơn nữa, úp mặt quá lâu khiến nước, chất béo tích tụ làm da chảy xệ, nọng cằm rất kém sắc. Chưa kể đến việc chăn, gối chứa nhiều vi khuẩn sẽ xâm nhập vào lỗ chân lông gây nên mụn, kích ứng, viêm da.

Do đó, để chống lại quá trình lão hóa, hãy ngủ với tư thế nằm ngửa, hai tay thả lỏng. Bên cạnh đó, chọn gối phù hợp cũng là điều cần lưu ý, không nên nằm gối quá cao, điều này có thể làm giảm tuần hoàn máu, làm da nhăn nheo.

Nhai thức ăn một bên

Đây là thói quen ăn uống mà đại đa số mọi người mắc phải. Nhai một bên trong thời gian dài làm mất cân bằng cơ bắp ở hai hàm và má. Trong đó, bên hoạt động nhiều sẽ săn chắc, bên còn lại sẽ trở nên chảy xệ, thậm chí là xuất hiện nếp nhăn.

Tựa cằm lên tay

Giữ thói quen này trong một thời gian dài, vùng da ở cằm sẽ bị trọng lượng của đầu tạo nên các nếp nhăn, cơ mặt kém săn chắc và dần mất đi độ đàn hồi. Do đó, mỗi khi quá mệt mỏi, hãy đi dạo hoặc nằm nghỉ ngơi thay vì ngồi một chỗ chống cằm lên tay. 

Cau mày

Mỗi lần gặp áp lực, căng thẳng hoặc bực tức điều gì đó, một số người thường có thói quen cau màu, nhăn trán lại. Đây là hành động không tốt, ngoài việc gia tăng lão hóa, việc này khiến bạn thêm phần phiền não hơn. Ngoài ra, cau mày nhiều sẽ hình thành nếp nhăn khiến bạn già đi trông thấy.

Tắm nước quá nóng

Nước nóng tạo cảm giác ấm áp và dễ chịu khi tắm, tuy nhiên, chúng lại khiến lớp biểu bì chịu nhiều tổn thương. Nhiệt độ cao khiến da mất đi độ ẩm tự nhiên, trở nên khô ráp, nứt nẻ và xuất hiện nhiều tế bào chết.

Những thói quen tuy rất nhỏ trên lại có ảnh hưởng khá lớn đến làn da và làm tăng nhanh quá trình lão hóa. Chính vì vậy, hãy điều chỉnh ngay để lưu giữ nét thanh xuân, sự tươi trẻ của làn da.