Phụ Nữ Sức Khỏe

5 loại thực phẩm tốt cho da bị rám nắng

Tia cực tím phá hủy làn da. Nếu tiếp xúc quá nhiều, da có thể đỏ lên và xuất hiện viêm. Bỏng là do ánh nắng mặt trời. Nếu bị bỏng do ánh nắng mặt trời, da sẽ ngứa và rát. Nó cũng có thể bị sưng hoặc sốt. Lúc này bạn nên chườm lạnh vùng bị bỏng.

Tia cực tím phá hủy làn da. Nếu tiếp xúc quá nhiều, da có thể đỏ lên và xuất hiện viêm. Bỏng là do ánh nắng mặt trời.
Nếu bị bỏng do ánh nắng mặt trời, da sẽ ngứa và rát. Nó cũng có thể bị sưng hoặc sốt. Lúc này bạn nên chườm lạnh vùng bị bỏng.

Cũng có những thực phẩm có ích cho da. Beriwell Health của Mỹ đã tổng hợp những thực phẩm ngăn ngừa bỏng nắng, làm nhẹ các triệu chứng và thúc đẩy chữa trị.

Ảnh minh họa: Internet

Cà chua

Các món ăn được làm từ cà chua như pasta sốt cà chua và nước ép cà chua đều tốt. Trong cà chua có chứa chất Lycopene rất phong phú. Theo các nhà nghiên cứu như Đại học Manchester ở Anh, Lycopene bảo vệ da bằng tia cực tím. Nó cũng giúp làm giảm hồng cầu do bỏng nắng.

Yogurt

Các sản phẩm sữa đã trải qua quá trình lên men có nhiều vi khuẩn hữu ích. Những vi khuẩn này không chỉ tốt cho ruột. Ví dụ, sữa chua giàu vi khuẩn axit lactic giúp tăng khả năng miễn dịch của da bị bỏng nắng.

Nước ép cam

Chất chống oxy hóa polyphenol rất phong phú. Nghiên cứu cho thấy polyphenol có tác dụng ngăn ngừa tổn thương da do cả tia cực tím A (UVA) và tia cực tím B (UVB). Uống nước cam tăng cường vitamin D sẽ tốt hơn. Vitamin D nhanh chóng làm giảm viêm do bỏng nắng.

Cà rốt

Cà rốt rất giàu beta carotene. Beta carotene là một loại sắc tố có trong trái cây và rau quả màu vàng hoặc cam. Nó đi vào cơ thể và tạo ra vitamin A. Các nhà nghiên cứu như Đại học Minster Đức đã xác nhận sự thật rằng beta carotene bảo vệ da khỏi bỏng nắng. Phải ăn cà rốt đều đặn trong hơn 10 tuần. Beta carotene duy trì độ đàn hồi và độ ẩm trong da và ngăn ngừa nếp nhăn và nấm đen.

Quả lựu

Ảnh minh họa: Internet

Lựu chứa nhiều chất chống oxy hóa cùng với vitamin. Các nhà nghiên cứu tại Đại học Y UCLA ở Hoa Kỳ đã phát hiện ra rằng chiết xuất lựu và nước ép lựu đều giúp ngăn ngừa tổn thương tế bào do tia cực tím B gây ra và ngăn ngừa xuất hiện hồng cầu.

Lê Thanh (Dịch theo Kormedi )

Tin liên quan

Thói quen dễ gây đột quỵ khi nắng nóng

Thời tiết nắng nóng, oi bức khiến nhiều người mệt mỏi. Những thói quen như uống ít nước, tắm hoặc...

Tin được không: Điều trị rụng tóc bằng thuốc viêm khớp?

Cơ quan Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA) đã phê duyệt một loại thuốc trị viêm...

Phục hồi cơ bắp chân sau khi chạy bộ tập thể dục như thế nào?

Những người mới chạy bộ và cả người dày dạn kinh nghiệm đều có điểm chung là dễ bị mỏi...

Vì sao thuốc giảm cân nguy hiểm?

Các sản phẩm được quảng cáo trên thị trường thường có khả năng giảm cân rất nhanh. Tuy nhiên, một...

Mẹo vặt giúp tăng cường sức khỏe xương khớp vào mùa mưa mà bạn nên biết

Mùa mưa bắt đầu, nhiều người kêu đau nhức xương khớp. Đau khớp gối nhanh hơn và còn chính xác hơn...

Chứng ngủ ngáy và hội chứng ngưng thở khi ngủ ở phụ nữ trung niên

Một nghiên cứu cho thấy, triệu chứng ngáy và thở không đều của phụ nữ trung niên khi ngủ có...

7 thói quen 'bào mòn' lá gan dẫn đến nguy cơ ung thư

Những thói quen rất phổ biến ở người dân trong sinh hoạt, ăn uống nhưng vô tình gây hại cho...

Tin mới nhất

5 triệu chứng thường gặp ở bệnh nhân ung thư phổi

14 phút trước

Những biến chứng nguy hiểm từ Adeno virus

1 giờ trước

Không hút thuốc, không rượu bia, người đàn ông 65 tuổi mắc ung thư phổi vì một thói quen hay...

2 giờ trước

Đúng ngày mai, thứ Hai 3/10/2022, tài lộc phất lên vùn vụt, 3 con giáp số hưởng nắm trong tay...

2 giờ trước

Chuyên gia khuyến cáo: Người dân cần cẩn trọng nhiều dịch bệnh sau bão lũ

2 giờ trước

Tử vi thứ Hai 3/10/2022 của 12 con giáp: Ngọ - Hợi thuận lợi vô cùng, có đức mặc sức...

2 giờ trước

Loại ung thư hay gặp nhưng lại 'vay mượn' triệu chứng các bệnh phổ biến

4 giờ trước

Nhận biết nguyên nhân và điều trị triệt để ghẻ ruồi

4 giờ trước

Virus Adeno có thể gây dịch bệnh mới không?

4 giờ trước

Tin Phụ Nữ Và Gia Đình