Một số hành động đơn giản nhưng giúp cặp đôi duy trì sức khỏe và tăng cường sự gắn kết hơn. Ảnh: Freepik. |
Quan hệ tình dục không chỉ giúp tăng sự gắn kết giữa các cặp đôi mà còn mang lại nhiều lợi ích về mặt sức khỏe thể chất, tâm lý. Tuy nhiên, nhiều người thường bỏ qua việc chăm sóc cơ thể và đi ngủ ngay sau quan hệ, dẫn đến nguy cơ tích tụ dịch tiết, vi khuẩn, ảnh hưởng đến sức khỏe.
Vệ sinh tay
Theo WebMD, vệ sinh tay sạch sẽ bằng xà phòng và nước ấm là việc cần làm đầu tiên để loại bỏ vi khuẩn, vi trùng vô tình bám vào tay trong lúc quan hệ. Điều này giúp ngăn ngừa vi khuẩn lây lan sang các bộ phận khác của cơ thể hoặc xâm nhập vào âm đạo trong quá trình vệ sinh
Đi vệ sinh
Trong quá trình quan hệ, vi khuẩn có thể xâm nhập vào cơ thể qua niệu đạo hoặc ống dẫn nước tiểu, làm tăng nguy cơ nhiễm trùng. Đi tiểu sau quan hệ giúp đẩy vi khuẩn ra khỏi cơ thể, giảm nguy cơ nhiễm khuẩn đường tiết niệu và âm đạo.
Phụ nữ nên đi tiểu trong vòng vài phút sau quan hệ, kết hợp vệ sinh âm đạo bằng khăn sạch và nước ấm. Có thể sử dụng xà phòng không mùi để tránh kích ứng, nhưng không thụt rửa sâu vì điều này có thể phá vỡ cân bằng vi khuẩn tự nhiên bảo vệ âm đạo, gây nhiễm trùng hoặc mất cân bằng hệ vi sinh.
Uống nước
Theo HuffPost, uống nước sau quan hệ không chỉ giúp cơ thể phục hồi nhanh chóng mà còn kích thích hoạt động của bàng quang, hỗ trợ quá trình tiểu tiện. Đi tiểu sau quan hệ cũng là cách hiệu quả để loại bỏ vi khuẩn khỏi cơ thể, giảm nguy cơ mắc các triệu chứng nhiễm trùng đường tiết niệu và âm đạo.
Mặc quần áo thoáng khí
Theo Medical News Today, nơi nóng bức và ẩm ướt là môi trường lý tưởng cho vi khuẩn, nấm phát triển. Sau khi quan hệ tình dục, các chuyên gia khuyến cáo nên chọn quần áo và đồ lót thoáng khí, tránh các loại trang phục quá chật. Quần áo cotton là lựa chọn phù hợp vì chất liệu này tự nhiên, thấm hút tốt và không gây kích ứng cho vùng da nhạy cảm.
Vệ sinh ga trải giường
Ga trải giường nên được giặt sạch khoảng một lần mỗi tuần để loại bỏ mồ hôi, tinh dịch và các tác nhân gây dị ứng. Các nghiên cứu chỉ ra rằng, giặt và sấy khô ga trải giường ở nhiệt độ 60°C là phương pháp hiệu quả để diệt khuẩn, giúp giảm nguy cơ dị ứng và nhiễm trùng.
