1. Nước ép hành
Đây là bài thuốc hiệu quả nhất trị sốc nhiệt. Thoa nước ép hành lên phía sau tai, lên ngực có thể làm giảm nhiệt độ cơ thể. Bạn cũng có thể trộn nước ép hành với thì là, mật ong để uống hoặc cũng có thể ăn hành sống với các món ăn chính để hạ nhiệt tự nhiên.
2. Trà thảo mộc
Các bài thuốc hiệu quả trị nhiệt còn bao gồm các loại nước pha rau đắng biển, dầu cỏ hương bài (rễ hương, huệ rừng).
Rau đắng biển có tác dụng làm dịu não bộ, giảm đau đầu, đau nửa đầu, vấn đề về mắt khi tiếp xúc với nắng. Dầu cỏ hương bài giúp làm mát các cơ quan nội tạng. Các loại nước này còn có các dinh dưỡng vi lượng quan trọng như muối, chất điện giải có tính kiềm để giữ cơ thể mát mẻ trong khí nóng.
3. Các thành phần làm mát như bạc hà, rau mùi
Ép lấy nước của cây bạc hà, rau mùi, pha nước đường uống cũng là phương thuốc đơn giản để làm giảm nhiệt cơ thể. Các loại thảo mộc này có tác dụng làm mát. Bạn cũng có thể sử dụng me, bột xoài sống, hạt rau mùi, thì là…
4. Miếng dán đàn hương
Trộn ít bột gỗ đàn hương dán lên trán và ngực có khả năng làm hạ nhiệt cơ thể. Hoặc bạn cũng có thể mát xa tinh dầu đàn hương lên trán. Loại dầu này còn có tác dụng làm dịu da bị kích ứng.
