Hàu

Hàu là một nguồn cung cấp kẽm dồi dào, hợp chất có khả năng điều chỉnh testosterone và đóng vai trò quan trọng trong việc thúc đẩy ham muốn ở cả nam giới và phụ nữ. Vì vậy, không ít người đã lựa chọn loại thực phẩm này để hâm nóng “chuyện ấy”.

Theo y học cổ truyền, thịt hàu có vị ngọt hơi mặn, tính mát, không độc, tác dụng tráng dương, bổ tinh, tư âm dưỡng huyết. Ăn hàu có thể chữa được chứng mất ngủ do nhiệt, người nóng khô khát, hoa mắt, chóng mặt. Phụ nữ rối loạn tiền mãn kinh, nam giới có chứng di mộng tinh, hoạt tinh, yếu sinh lý, liệt dương, hiếm muộn... nên ăn hàu.

Nấm

Nấm cung cấp cho cơ thể bạn không chỉ kẽm mà còn rất nhiều chất xơ, lượng protein cao hơn so với các loại trái cây khác, các acid amin, vitamin B, polysaccharides, ít béo, ít calo. Bổ sung các loại nấm hương, nấm kim châm, nấm rơm, nấm đông cô,… sẽ rất tốt cho tim mạch, nâng cao tình trạng sức khỏe , tăng sức đề kháng và đặc biệt là hỗ trợ tăng cường sính lý, cải thiện tình trạng suy giảm ham muốn ở nam giới.

Tuy lượng kẽm của nấm không quá cao và không đem lại nhiều hiệu quả trong việc cải thiện ham muốn ở nam giới nhưng cũng ở mức khá vừa phải đủ đáp ứng cho cơ thể, trung bình 100g nấm có thể cung cấp cho bạn khoảng 1,4 – 2mg kẽm. Chính vì vậy bạn đừng quên bổ sung nấm vào thực đơn của mình khi bị suy giảm ham muốn tình dục.

Cần tây

Cần tây chứa rất nhiều khoáng tố, chất dinh dưỡng như protein, canxi, sắt, photpho và các loại vitamin như vitamin C, caroten (tiền vitamin A). Đây cũng là thực phẩm giàu chất xơ và ít calo, có tác dụng đẩy nhanh tuần hoàn máu, tăng cường khả năng miễn dịch và bổ não. Đặc biệt, cần tây còn chứa Androstenol và Androstenone, hợp chất này giúp tăng cường ham muốn cho chị em. Khi ăn vào, cần tây sẽ tác động trực tiếp lên hệ tuần hoàn các cơ quan trong cơ thể, giúp tăng nồng độ các nội tiết tố nhờ đó sinh lý nữ được cải thiện, nhu cầu sinh lý tăng cao hơn.