Phụ Nữ Sức Khỏe

3 tác dụng 'thần kỳ' của rau má mà có lẽ bạn chưa biết

Rau má được xem là loại thảo dược có hiệu quả trong việc cải thiện trí nhớ, làm đẹp da, và tốt cho hệ tiêu hóa. Ngoài ra, loại rau này còn có thêm tác dụng nào nữa?

1. Cải thiện trí nhớ cực tốt

Các nghiên cứu cho thấy tiêu thụ rau má mỗi ngày giúp cải thiện trí nhớ và cung cấp lượng máu vừa đủ vào bộ não.

Không nhất thiết phải sử dụng rau má tươi, bạn có thể dùng lá rau má sấy khô, tán thành bột rồi uống chung với sữa, mỗi ngày từ 3-5g sẽ có tác dụng phục hồi trí nhớ, tốt cho người bệnh suy giảm trí nhớ, kém tập trung, thị lực yếu.

Ảnh minh họa: Internet

2. Rau má giúp duy trì hệ thần kinh

Không chỉ là "thần dược" trong việc phục hồi da, rau má còn được coi là một loại thảo mộc tốt để duy trì hệ thần kinh, giúp cải thiện lưu lượng máu củng cố tĩnh mạch và động mạch.

Loại rau này có tác dụng giúp thư giãn tâm trí của bạn và xử lý một số rối loạn thần kinh, đột quỵ, động kinh. Bạn có thể sử dụng thuốc bổ được làm từ rau má hoặc đơn giản hơn là nước rau má mỗi ngày để giảm căng thẳng hoặc mệt mỏi.

3. Cải thiện hệ thống miễn dịch

Khi uống rau má hệ thống miễn dịch của bạn cũng được cải thiện và củng cố thêm màng bảo vệ.

Nguyên do đến từ việc, rau má có đặc tính kháng sinh giúp đẩy nhanh quá trình chữa bệnh. Ngoài ra, rau má còn bảo vệ cơ thể bạn khỏi độc tố, tránh huyết áp cao, nhiễm trùng đường tiết niệu và các bệnh khác. Đối với trẻ em, rau má có thể được sử dụng để hạ sốt và thoát khỏi tiêu chảy.

Lưu ý phải NHỚ khi sử dụng rau má:

Việc dùng nước rau má quá nhiều, thậm chí là thay nước lọc mỗi ngày có thể khiến bạn bị đầy bụng, khó tiêu, giảm khả năng mang thai, thậm chí là tăng nguy cơ sảy thai đối với những người sắp làm mẹ. 

Bạn chỉ nên hấp thụ từ 30 đến 40g rau má tươi mỗi ngày, mỗi ngày chỉ nên uống 1 cốc rau má và trong vòng 1 tháng. Sau đó, ngưng ít nhất nửa tháng rồi dùng tiếp. Thời gian uống nước rau má lý tưởng là vào buổi gần trưa hoặc trưa xế.

 

Minh Nhiên (TH)

Tin liên quan

Lợi ích tuyệt vời của nước mía cho sức khỏe

Trong khoảng 240ml nước mía không chất phụ gia chứa 250 calo cùng 30mg đường tự nhiên. Bên cạnh đó,...

6 nhóm người sau đây không nên ăn bánh mì, ảnh hưởng đến sức khỏe

Bánh mì là món ăn phổ biến trên thế giới và dễ kết hợp với nhiều thực phẩm khác nhau....

Những loại thực phẩm ăn cùng đậu phụ giúp hấp thụ tối đa chất dinh dưỡng, trẻ lâu sống thọ

Đậu phụ (đậu hũ) là loại thực phẩm khá phổ biến, chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe....

Nghe về công dụng của vitamin C đã lâu nhưng chị em có biết cần nạp bao nhiêu một ngày...

Vitamin C tăng cường hệ thống miễn dịch, xương, mạch máu và tế bào của bạn.

3 thực phẩm 'vàng', là 'chìa khóa' giữ cho bạn một đôi mắt khỏe

Có một đôi mắt khỏe và không mắc phải các bệnh về mắt là mơ ước của tất cả mọi...

Nước chanh dây, vừa có công dụng giải khát, vừa là "thần dược" thanh lọc cơ thể

Chanh dây hay còn gọi là chanh leo là loại trái cây nhiệt đới rất giàu chất dinh dưỡng, dễ...

Mâm cỗ cúng Tết Đoan Ngọ gồm những gì?

Theo truyền thống, vào Tết Đoan Ngọ, người Việt thường làm mâm cỗ cúng để thể hiện lòng thành dâng...

Tin mới nhất

Xu hướng mới trong điều trị ung thư vú

8 giờ trước

Lộ hình ảnh hiếm hoi của Phước Sang tại bệnh viện sau cơn đột quỵ, sức khỏe giờ ra sao?

9 giờ trước

Cảnh báo: Hơn 45.000 người Việt vào viện vì giun từ vật nuôi chui vào cơ thể

9 giờ trước

Phạm Băng Băng khoe ảnh mặt mộc cực đỉnh ở tuổi 42, CĐM ngỡ 'bị thời gian bỏ quên'

17 giờ trước

Cúc Tịnh Y và 3 bộ phim làm nên tên tuổi “mỹ nữ 4000 năm có một”, tạo hình đẹp...

17 giờ trước

Nghiên cứu mới chỉ ra những người có niềm đam mê quá mức với chạy bộ có thể dẫn đến...

17 giờ trước

Diễn viên Phước Sang tái đột qụy, chuyên gia chỉ ra 3 điều ai cũng cần nhớ để tránh gặp...

17 giờ trước

Ba quốc gia có tuổi thọ cao nhất nhì thế giới có chung một thói quen chẳng khác gì người...

17 giờ trước

Cách cải thiện hệ tiêu hóa: 3 điều bạn không bao giờ nên làm sau bữa ăn theo chuyên gia...

23 giờ trước

Tin Phụ Nữ Và Gia Đình