Phụ Nữ Sức Khỏe

2 bộ phận càng ‘tròn trịa’ tố cáo sức khỏe xuống dốc, đặc biệt bộ phận thứ 1 rất khó phát hiện

Tuổi thọ của con người là thước đo cho thấy thể trạng, sức khỏe của người đó có mạnh khỏe hay không. Mỗi chúng ta nỗ lực đi làm là để sau này về già có thể hạnh phúc hưởng thụ những thành quả đó. Vậy nên hai bộ phận này trên cơ thể không nên “đầy đặn” sẽ giúp tuổi thọ kéo dài.

Bên cạnh một số phương pháp được lựa chọn để giữ gìn sức khỏe như tập thể dục, chế độ sinh hoạt hợp lý, thì việc để tâm đến vóc dáng, ngoại hình tưởng chừng không cần thiết nhưng lại vô cùng quan trọng trong việc quyết định tuổi thọ của mình có lâu dài hay không.

Dưới đây là hai bộ phận trên cơ thể mỗi chúng ta cần phải để ý, dù là nam hay nữ, nhất định không được quá "phì nhiêu".

1. Chu vi cổ

Một trong các tiêu chuẩn để đánh giá béo phì là thông qua chỉ số khối trên cơ thể (Body mass index), trong đó mỡ vùng cổ được xem là một yếu tố đánh giá phù hợp để xác định người đó vừa vặn hay thừa cân. Độ dày của cổ tỉ lệ với lớp mỡ dưới da, những người có cổ dày hơn nghĩa là lớp mỡ dưới da dày hơn.

Trong kiến thức y học, chu vi hay lớp mỡ tích tụ xung quanh cổ là một trong những nhân tố chính gây ra các bệnh về tim mạch và tai biến mạch máu não, vì chúng có thể sản sinh ra các chất gây viêm, dẫn tới hình thành mảng xơ vữa động mạch ở cổ, gây trở ngại cho sức khỏe của tim. Với những người có chu vi cổ dày, họ có nguy cơ mắc bệnh cao hơn những người có chu vi cổ bình thường.

Tuoi tho
 Chu vi hay lớp mỡ tích tụ xung quanh cổ là một trong những nhân tố chính gây ra các bệnh về tim mạch và tai biến mạch máu não - Ảnh minh họa: Internet

Theo khuyến nghị của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), chu vi cổ của nam giới khỏe mạnh nên dưới 38 cm và chu vi cổ của phụ nữ nên dưới 35 cm, nếu vượt quá hai giá trị này, cơ thể đang nằm trong vùng cảnh báo "không an toàn". Với đàn ông, bệnh tim mạch vành sẽ ở mức độ tương đối nếu chu vi vòng cổ của người ấy xấp xỉ trên 36,38 cm và đạt đến mức nguy cơ cao nhất khi chu vi nằm trong khoảng 36,38 – 37,8 cm. Lúc đó, nên kiểm soát chế độ ăn uống và lập kế hoạch tập luyện đúng cách để tránh nguy cơ béo phì, tuổi thọ dài lâu.

2. Bụng bự

Bụng là nơi tập trung các cơ quan nội tạng của con người, là mô mềm và tích trữ lượng mỡ lớn nhất trên cơ thể. Ở đa số người bị thừa cân và mắc bệnh béo phì, thường có một đặc điểm chung dễ nhận thấy đó là phần bụng bị bự và phình to. Nguyên nhân còn bởi nhiều yếu tố khác nhau, do yếu tố sinh hoạt, do lạm dụng chất kích thích, rối loạn tâm lý thường xuyên dẫn đến căng thẳng, stress hay thậm chí là do mắc các bệnh lý như tim mạch, loãng xương, xơ gan... làm ảnh hưởng đến nội tiết tố trong người.

Với những người bị bụng bự do tác nhân bên ngoài, sẽ có nguy cơ cao mắc các bệnh gan nhiễm mỡ, tiểu đường, cao huyết áp, nhiễm mỡ máu... do sự sản sinh hàm lượng cholesterol xấu trong máu tăng. Người mắc các bệnh này đương nhiên sẽ giảm sút về thể chất, tuổi thọ bị ảnh hưởng nghiêm trọng.

Kích thước vòng bụng càng lớn đồng nghĩa với các cơ quan trong ổ bụng của bạn càng nhiều mỡ. Theo một nghiên cứu y học cho hay, bụng bự thuộc tình trạng nguy hiểm nhất trong các loại béo phì. Càng lớn tuổi, vòng bụng của không ít người sẽ ngày càng lớn hơn, do ở độ tuổi trung niên, quá trình trao đổi chất trong cơ thể sẽ dần chậm lại dẫn đến khả năng tiêu đốt calo yếu dần, khiến lượng mỡ tích tụ nhiều ở vùng bụng.

Tuoi tho
 Bụng bự thuộc tình trạng nguy hiểm nhất trong các loại béo phì - Ảnh minh họa: Internet

Trong trường hợp bình thường, vòng eo của nam giới trưởng thành lớn hơn hoặc bằng 90 cm và vòng eo của nữ lớn hơn hoặc bằng 85 cm, được coi là béo phì trung tâm.

Bụng bự còn là tác nhân gây ra sự lão hóa nhanh chóng ở cơ thể con người, vì dạ dày tương đối lớn làm ảnh hưởng đến chức năng giải độc và trao đổi chất của các cơ quan nội tạng, gây ra một lượng lớn chất độc và tế bào dư thừa không được đào thải, dễ sinh ra các bệnh khác nhau và đẩy nhanh sự lão hóa. Nếu nhận thức được điều này sớm và có biện pháp phòng ngừa, bạn sẽ trẻ trung và sống trường thọ hơn.

Một số biện pháp giúp giảm thiểu và loại bỏ hai "vòng tròn" này để được tuổi thọ dài lâu:

1. Kiểm soát chế độ ăn uống, hạn chế đồ ăn có hàm lượng calo cao

2. Thường xuyên thư giãn, giải tỏa tinh thần

3. Có chế độ tập luyện phù hợp

Thanh Thảo (TH)

Tin liên quan

Đừng biến giấc ngủ của bạn trở thành nguyên nhân cho loạt căn bệnh nguy hiểm chết người này!

Bạn có biết rằng môi trường ngủ của bạn cũng có thể tăng nguy cơ khiến bạn mắc hàng loạt...

Bị tiểu đường có thể ăn trái cây được không?

Ăn trái cây có thể là một cách ngon miệng để thỏa mãn cơn đói và đáp ứng nhu cầu...

Uống nhiều cà phê có phải là nguyên nhân khiến da bị thô ráp, nổi mẩn đỏ?

Nếu da bạn bị thô ráp, nổi mẩn đỏ thì sẽ gặp khó khăn trong việc trang điểm hoặc gặp...

Gặp những dấu hiệu bất thường này hãy gấp rút gặp bác sĩ để can thiệp kịp thời ung thư...

Ung thư tuyến tụy được biết đến như một kẻ giết người thầm lặng, nhờ vào cách nó có thể tiến...

Ngủ ngáy: Tưởng chừng vô hại nhưng hóa ra lại tiềm ẩn nhiều mối 'hiểm họa' cho sức khỏe

Bạn đã quá quen với việc chồng hoặc người thân của mình có thói quen ngáy liên tục khi ngủ?...

Chúng ta nên bổ sung bao nhiêu Omega-3 mỗi ngày?

Axit béo omega-3 có nhiều lợi ích cho sức khỏe và cách tốt nhất để bổ sung omega-3 là ăn...

Vì sao thịt đỏ cũng là tác nhân gây ung thư, ăn bao nhiêu thịt đỏ thì không sợ dễ...

Thịt đỏ là món ngon được đa phần mọi người yêu thích nhưng ăn nhiều thịt đỏ tiềm ẩn nhiều...

Tin mới nhất

Học cách làm xịt khoáng nha đam đơn giản với chi phí rẻ bèo

5 giờ trước

Sau 3 ngày sốt cao liên tục, bé gái ở TP.HCM nguy kịch vì cúm A/H1

12 giờ trước

Xuất hiện 5 dấu hiệu này khi ngủ ngầm cảnh báo lượng đường huyết trong máu của bạn đang tăng

12 giờ trước

'Cậu Ba' Tiếng Sét Trong Mưa: U50 chấp nhận phận 'hẩm hiu' để nhường chỗ cho diễn viên trẻ, mong...

12 giờ trước

Hé lộ thói quen xấu của Dương Mịch trong phim mới, điều này nhận về phản ứng không mấy tích...

1 ngày 4 giờ trước

Bác sĩ chỉ ra 4 yếu tố gây rụng tóc ở phụ nữ mà không phải ai cũng biết

1 ngày 13 giờ trước

Bật mí 9 thói quen làm đẹp nên làm trước khi đi ngủ để thay đổi vẻ ngoài trông đẹp...

1 ngày 13 giờ trước

Công dụng bất ngờ của bia trong việc làm đẹp, không chỉ làm trắng sáng làn da mà mái tóc...

1 ngày 13 giờ trước

Đây chính là kiểu tóc ‘chân ái’ cải thiện gò má cao, mặt vuông với xương hàm bành, chị em...

1 ngày 13 giờ trước

Tin Phụ Nữ Và Gia Đình