1. Massage bụng
Massage bụng là phương pháp giúp bé bớt đau và giảm các triệu chứng táo bón hiệu quả. Mẹ hãy đặt bé nằm ngửa trên giường rồi dùng hai bàn tay massage nhẹ nhàng vùng bụng theo chiều kim đồng hồ.
Mỗi lần massage 10 phút, 1 ngày khoảng 2 đến 3 lần. Mẹ thực hiện quy trình này hàng ngày cho đến khi bé có thể đi đại tiện bình thường.
Phương pháp massage có thể áp dụng với trẻ 1 tháng tuổi trở nên. Thời gian massage thích hợp tối thiểu là sau bữa ăn 2 giờ.
2. Tập thể dục
Mẹ đặt bé nằm trên giường, hai chân hướng về phía mình. Sau đó nâng hai chân của con lên rồi nhẹ nhàng di chuyển giống như bé đang đạp xe đạp. Giữ tốc độ ổn định đều đặn. Việc tập thể dục như vậy sẽ giúp bé thoải mái và bớt đau bụng.
3. Ngâm nước ấm
Nước ấm có khả năng làm giảm táo bón và khiến bé dễ chịu hơn. Hãy chuẩn bị cho con một bồn nước ấm rồi cho bé ngâm mình 5 đến 10 phút. Trong lúc đó mẹ hãy massage nhẹ nhàng cho bé.
4. Uống thêm nước
Dù bé đang bú sữa mẹ hoặc bú bình thì khi táo bón mẹ vẫn nên bổ sung thêm nước cho con. Hãy cho con uống thêm ¼ - ½ chén nước mỗi khi ăn xong. Chỉ sau vài ngày bé sẽ đi vệ sinh dễ dàng.
5. Uống nước ép hoa quả
Nước ép quả có tác dụng nhuận tràng tự nhiên, đặc biệt nước ép quả lê hoặc quả táo còn có tác dụng làm giảm táo bón.
Hầu hết các bé rất thích nước trái cây vì chúng có vị ngọt. Mẹ chỉ nên cho bé uống khoảng ½ chén nước ép sau bữa ăn.
6. Ăn bơ
Bơ là loại quả cực kỳ nhiều chất xơ nên rất tốt với những trẻ bị táo bón. Mẹ hãy băm nhuyễn phần thịt bơ và trộn với sữa chua để cho bé ăn. Món ăn này sẽ giúp cho bé tiêu hóa tốt hơn và nhanh chóng khỏi táo bón.
7. Sử dụng vừng đen
Vừng đen là một trong những loại thực phẩm có khả năng tăng cường sự hoạt động của hệ tiêu hóa. Để điều trị táo bón ở trẻ, mẹ chỉ cần rang vừng đen rồi xay nhuyễn. Sau đó trộn vừng đen nấu cháo hoặc bột cho bé ăn dặm Chỉ sau vài lần ăn bé có thể đi vệ sinh như bình thường.
8. Uống nước đường
Công thức chữa táp bón cho bé là trộn khoảng ½ muỗng cà phên đường với ½ chén nước. Mẹ cho bé uống nước đường ba lần một ngày trước bữa ăn. Thay vì đường trắng mẹ nên sử dụng đường nâu sẽ tốt cho con hơn.
9. Kem Vaseline
Đối với các bé trên 1 tháng tuổi mẹ có thể bôi một lớp Vaseline mỏng vào hậu môn của bé. Vaseline sẽ có tác dụng bôi trơn hậu môn đồng thời kích thích bé đi ngoài.
10. Bột sắn
Đối với các bé đã ăn dặm mẹ có thể cho con ăn bột sắn để giúp giải nhiệt, hết nóng trong. Khi nấu cháo cho bé mẹ hãy trộn thêm một ít bột sắn và thêm vào một ít vừng đen. Sau một vài bữa tình trạng táo bón sẽ được cải thiện đáng kể.
11. Dầu oliu
Dầu oliu cũng có tác dụng rất tốt trong việc giảm các triệu chứng của táo bón. Mẹ hãy thêm một vài giọt dầu oliu vào đồ ăn cho bé. Điều này sẽ giúp bé đi vệ sinh dễ dàng hơn.
12. Thay đổi chế độ ăn
Các bé thường bị táo bón khi bắt đầu ăn dặm. Mẹ nên tránh các loại thực phẩm dễ gây táo bón như ngũ cốc, cà rốt, pho mát. Thay vào đó các loại quả tốt cho hệ tiêu hóa của bé như mơ, lê, đào, mận, khoai lang nên được bổ sung.
13. Đổi loại sữa
Nếu bé đang bú sữa công thức thì một số loại cũng có khả năng gây ra táo bón. Bởi vậy mẹ hãy thay đổi sang loại sữa khác khi bé bị táo bón để tìm ra loại sữa tốt nhất. Các loại sữa có hàm lượng lactose thấp sẽ ít gây táo bón hơn.
14. Uống nước mía, mật ong
Nếu con bạn lớn hơn một tuổi thì nước mía và mật sẽ rất hiệu quả trong việc điều trị táo bón. Mẹ trộn 40ml nước mía cùng 5ml mật ong. Sau đó cho bé uống vào lúc đói bụng. Một ngày uống hai lần buổi sáng và buổi chiều. Bé sẽ nhanh chóng đi đại tiện bình thường.
