Chất độc có mặt ở khắp mọi nơi xung quanh chúng ta. Chúng có thể tồn tại trong không khí, nguồn nước hoặc thực phẩm ăn hàng ngày.
Ngay cả những chiếc diện thoại bạn thường sử dụng vẫn tiềm ẩn rất nhiều loại vi khuẩn gây bệnh. Các độc tố tích tụ dần trong cơ thể chúng ta. Khi đạt đến điểm bùng phát có thể khiến bạn bị bệnh nặng.
Theo Bright Side, 10 triệu chứng tiêu biểu dưới đây sẽ cảnh báo tình trạng quá tải độc tố trong cơ thể bạn.
Dấu hiệu cơ thể bị nhiễm độc
Táo bón
Khi ăn các loại thực phẩm, bạn cũng vô tình tiêu thụ rất nhiều loại hóa chất đi kèm như chất bảo quản, chất tạo màu và hương liệu nhân tạo. Lúc này, ruột giữ chức năng tiêu hóa sẽ có nguy cơ bị nhiễm độc. Hậu quả là bạn sẽ có dấu hiệu đau dạ dày kèm triệu chứng táo bón.
Giải pháp đơn giản hàng đầu là bạn nên ăn thực phẩm hữu cơ, hạn chế uống rượu và uống nhiều nước.
Sương mù trí não (brain fog)
Đây là thuật ngữ chỉ tình trạng mất tập trung, mơ hồ thường gặp ở nhiều người. Nếu bạn cảm thấy chóng mặt, bối rối, không thể tập trung ngay cả vào buổi sáng khi vừa thức dậy, nguy cơ các chất độc xâm lấn cơ thể bạn chiếm tỷ lệ cao.
Những độc tố này gây ra một loạt các phản ứng làm khô các vitamin và khoáng chất thiết yếu mà cơ thể cần để hoạt động.
Cơ thể nặng mùi
Mặc dù bạn đã tắm gội sạch sẽ, bôi lăn khử mùi trước khi đi làm nhưng vẫn có cảm giác cơ thể nặng mùi tại nơi làm việc. Nguyên nhân có thể do các loại độc tố trong quá trình tiêu hóa thức ăn tích tụ thoát qua lỗ chân lông khiến cơ thể bạn nặng mùi.
Đau nhức cơ thể, nhão cơ
Nến bạn chưa từng vận động mạnh như thực hiện các bài tập tại phòng gym hoặc làm việc quá sức nhưng vẫn có cảm giác mệt mỏi, đau cơ, khớp xương, quá trình tích tụ độc tố có thể là nguyên nhân. Lúc này, thanh lọc cơ thể bằng các phương pháp đơn giản sẽ giúp thải bỏ độc tố nhanh chóng.
Làn da xuất hiện dấu hiệu lạ
Da là cơ quan có diện tích lớn nhất trong cơ thể và thường xuyên đối mặt với tình trạng nhiễm bẩn. Việc sử dụng các sản phẩm như dầu gội, dầu xả, xà phòng, kem dưỡng da hàng ngày có thể chứa chất độc hại. Thời gian dài tiếp xúc với hóa chất có thể khiến da phát ban, nổi mụn trứng cá và một số biểu hiện bất thường khác.
Khó ngủ
Quá trình tích tụ độc tố trong cơ thể không chỉ khiến bạn mệt mỏi, kiệt sức mà còn dẫn đến tình trạng khó đi vào giấc ngủ. Nguyên nhân do một lượng lớn chất độc trong cơ thể có thể khiến mức độ hormone cortisol kiểm soát giấc ngủ bị lung lay, từ đó ảnh hưởng tiêu cực đến giấc ngủ của bạn.
Cân nặng tăng bất thường
Mặc dù tập luyện thường xuyên nhưng bạn vẫn tăng cân mất kiểm soát thì khả năng cao cơ thể bạn đã bị nhiễm độc. Các độc tố có thể tác động xấu đến hoạt động của một số hormone trong cơ thể, bao gồm những chất chịu trách nhiệm duy trì cân nặng.
Hơi thở có mùi khó chịu
Hôi miệng thường là triệu chứng của các vấn đề tiêu hóa. Tình trạng này xảy ra khi hệ thống tiêu hóa của bạn phải tiêu hóa những thức ăn nặng mùi. Bên cạnh đó, hơi thở bạn cũng có mùi khi gan phải "chiến đấu" để làm sạch tất cả các độc tố tích lũy. Loại bỏ các độc tố là cách duy nhất để bạn giải quyết vấn đề này.
Móng chân của bạn dễ gãy, hình dạng bất thường
Mang giày, mang tất khiến bàn chân bạn có nguy cơ cao bị nấm mốc nếu môi trường không thông thoáng. Hậu quả là nấm móng chân sẽ nhanh phát triển.
Tóc rụng nhanh hơn
Rụng tóc không phải là biểu hiện của tình trạng cơ thể bạn bị quá tải độc tố. Thay vào đó, khi bạn rụng quá nhiều tóc, nguyên nhân có thể là do ảnh hưởng trực tiếp của các loại hóa chất độc hại như asen, chì, tali (trong khói thuốc lá). Khi có dấu hiệu rụng tóc, cách tốt nhất, bạn nên đến gặp bác sĩ.
Những cách thải bỏ độc tố khỏi cơ thể
Nếu nhận thấy mình có một trong những dấu hiệu trên, bạn nên thanh lọc cơ thể một cách nhanh chóng. Những gợi ý đơn giản dưới đây sẽ giúp ích cho bạn:
Uống nhiều nước: Cách làm này sẽ giúp bạn loại bỏ độc tố ra ngoài. Nếu muốn giải độc gan, bạn có thể uống trà bồ công anh, thêm các loại rau gia vị như mùi tây, cúc gai... vào bữa ăn hàng ngày.
Luyện tập yoga: Giúp cải thiện lưu thông máu trong cơ thể, loại bỏ độc tố.
Vệ sinh răng miệng thường xuyên: Đánh răng hàng ngày sau bữa ăn, đừng quên làm sạch lưỡi.
Dinh dưỡng: Nên ăn thực phẩm sạch, ưu tiên thực phẩm hữu cơ.
Đối với việc chăm sóc da, chăm sóc cơ thể, chỉ nên sử dụng các sản phẩm mỹ phẩm tự nhiên, không có mùi thơm và các độc tố khác.
