Cùng tham khảo các công thức giảm cân ngay tại nhà chỉ với 1 quả chanh vừa an toàn lại hiệu quả.
1. Chanh và mật ong
Chuẩn bị nguyên liệu:
- 1/2 quả chanh.
- 1 thìa cafe mật ong.
- 300ml nước ấm.
Cách làm:
- Vắt nước cốt chanh vào ly nước ấm, thêm 1 thìa cafe mật ong nguyên chất rồi khuấy đều thành hỗn hợp đồng nhất.
- Uống ly nước chanh mật ong vào buổi sáng sau khi ngủ dậy lúc bụng còn rỗng. Một ngày có thể uống 1-2 ly nước chanh mật ong đồng thời tập thể dục thể thao để tăng hiệu quả giảm cân. Kiên trì thực hiện trong vòng 1 tuần bạn sẽ thấy cân nặng giảm rõ rệt. Bên cạnh đó làn da cũng mướt mịn nhờ khả năng thanh lọc giải độc của nước chanh và mật ong.
2. Chanh và muối
Chuẩn bị nguyên liệu:
- 2 quả chanh tươi.
- 1 thìa muối hạt.
- 2 lít nước lọc.
Cách làm:
- Chanh bổ đôi, vắt lấy nước cốt cho vào bình nước lọc, thêm 1 thìa muối rồi dùng đũa khuấy đều để các nguyên liệu tan hết và hòa quyện vào nhau.
- Lượng nước chanh có được dùng để uống trong một ngày thay cho nước lọc. Bạn hãy uống 1 ly nước chanh muối trước bữa ăn chính khoảng 30 phút, phần còn lại thì uống trong ngày.
Hàng ngày uống nước chanh muối sẽ giúp quá trình giảm cân diễn ra nhanh hơn, bên cạnh đó sức khỏe cũng được cải thiện.
3. Chanh, gừng và mật ong
Chuẩn bị nguyên liệu:
- 1 quả chanh.
- 1 nhánh gừng.
- 2 thìa cafe mật ong.
- 500ml nước.
Cách làm:
- Gừng tươi nạo bỏ vỏ, rửa sạch rồi thái thành các lát nhỏ.
- Cho gừng vào nồi đun với 500ml nước lọc, khi nước sôi thì vặn nhỏ lửa đun thêm 5 phút để các tinh dầu trong gừng tiết ra.
- Sau khi đun nước gừng xong, đợi hỗn hợp nguội thì dùng thìa vớt hết bã, lọc lấy phần nước cốt.
- Vắt nước cốt chanh cùng mật ong cho vào ly bình nước gừng, khuấy đều hỗn hợp là có thể sử dụng.
- Hỗn hợp 500ml nước chanh gừng mật ong chia làm 2 phần để uống vào buổi sáng trước khi ăn và buổi tối trước khi đi ngủ.
Áp dụng kiên trì trong một tuần, bạn sẽ bất ngờ khi thấy điều kì diệu xảy ra.
4. Chanh và nước trà xanh
Chuẩn bị nguyên liệu:
- 1 quả chanh tươi.
- 1 nắm lá trà xanh.
- 1 lít nước.
Cách làm:
- Lá trà xanh đem rửa sạch rồi đổ ra rổ để vò nát.
- Đun một nồi nước đến khi sôi thì cho lá trà xanh vào để hãm.
- Tiếp đến vớt lá trà xanh, lọc lấy phần nước trà. Đợi nước nguội thì vắt nước cốt chanh vào, khuấy đều để uống trong 1 ngày.
5. Vỏ chanh
Chuẩn bị nguyên liệu:
- 6-8 vỏ chanh tươi.
- 2 lít nước lọc.
Cách làm:
- Đối với cách này bạn có thể tận dụng vỏ chanh để thực hiện công thức giảm cân. Đầu tiên lấy quả chanh rửa sạch sau đó ngâm trong chậu nước muối loãng khoảng 10 phút để loại bỏ hoàn toàn bụi bẩn các chất hóa học có bên ngoài vỏ chanh.
- Cắt đôi quả chanh, vắt lấy nước cốt ra chiếc bát nhỏ để có thể áp dụng các phương pháp trên.
- Phần vỏ chanh thì cho vào nồi đun sôi với 2 lít lọc.
- Khi thấy nước sôi thì hạ nhỏ lửa, đun thêm 5 phút thì tắt bếp.
- Đợi hỗn hợp nguội thì cho nước vỏ chanh vào bình, uống liên tục trong ngày mỗi khi khát.
