Công dụng làm đẹp da của bột nghệ
Bột nghệ chứa hàm lượng lớn chất curcumin có khả năng ngăn ngừa viêm nhiễm, kháng khuẩn, từ đó giúp da tăng sức đề kháng và luôn khỏe đẹp.
Trong khi đó, chất chống oxy hóa trong loại củ này hỗ trợ da làm chậm quá trình lão hóa vô cùng hiệu quả.
Đặc biệt, các loại vitamin A, D, E chứa trong bột nghệ sẽ làm mờ các vết nám, đốm nâu, tàn nhang giúp làn da trắng mịn, căng mướt.
Công thức pha sữa bột nghệ
Nguyên liệu cần có:
- 3 muỗng canh bột nghệ
- 400ml sữa tươi
- 3 muỗng canh mật ong
Cách thực hiện:
Bước 1: Cho 400ml sữa tươi đã chuẩn bị vào nồi rồi đun nóng đến khi gần sôi thì giảm nhỏ lửa.
Bước 2: Sau khi sữa đã được làm nóng, cho bột nghệ vào. Cần khuấy đều tay để bột nghệ không bị vón cục.
Bước 3: Khi bột nghệ đã hòa tan hết thì tắt bếp.
Bước 4: Thêm 3 muỗng canh mật ong vào rồi khuấy đều một lần nữa là hoàn thành.
Bước 5: Đợi đến khi hỗn hợp sữa nghệ nguội thì cho vào bình thủy tinh, bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh để sử dụng trong cả ngày.
Cách sử dụng:
Hãy uống 1 ly sữa nghệ trước 3 bữa ăn chính 25 - 30 phút. Ngoài ra, bạn cũng nên uống 1 ly sữa bột nghệ vào buổi tối trước khi đi ngủ khoảng 45 phút.
* Lưu ý:
- Nếu bạn sợ uống sữa tươi trong thời gian dài sẽ gây tăng cân thì có thể dùng nước lọc để thay thế.
- Chỉ nên uống tối đa 4 ly/ngày.
