Nhiều phụ nữ vẫn có thói quen uống nước dừa vào buổi sáng, để biết được việc này có tốt hay không, bạn hãy theo dõi bài viết bên dưới. 

Uống nước dừa vào buổi sáng có tốt không?

Theo nghiên cứu, nước dừa là loại nước tự nhiên rất giàu dưỡng chất, muối khoáng và vitamin có khả năng tăng cường hệ miễn dịch, sức đề kháng cho cơ thể. 

Bên cạnh đó, loại nước này có khả năng thúc đẩy quá trình trao đổi chất diễn ra nhanh và hiệu quả hơn. Từ đó, thanh lọc, giải độc, đào thải cặn bã, chất béo dư thừa ra khỏi cơ thể vô cùng hữu hiệu. 

Nguồn dưỡng chất từ nước dừa giúp cơ thể hạn chế hấp thụ chất béo, đốt cháy mỡ thừa, tạo dựng cơ thể săn chắc, thon gọn trong thời gian ngắn. 

Ngoài ra, uống nước dừa thường xuyên là phương pháp nuôi dưỡng làn da khỏe đẹp từ sâu bên trong. Vitamin E, B, C... trong loại nước này ngăn ngừa lão hóa, dưỡng trắng giúp phụ nữ sở hữu làn da tươi trẻ, hồng hào đáng mơ ước. 

Chính vì những tác dụng vô cùng tuyệt vời trên, thói quen uống nước dừa vào buổi sáng cực kỳ tốt cho cả sức khỏe lẫn nhan sắc của mọi người, đặc biệt là phụ nữ.

Cách uống nước dừa vào buổi sáng

Tốt nhất bạn nên uống nước dừa lúc bụng đói vào buổi sáng vì đây là thời điểm tuyệt vời giúp tăng hiệu quả giảm cân, nuôi dưỡng làn da, đồng thời điều hòa huyết áp. 

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

- 1 quả dừa tươi 

- 1 muỗng canh mật ong

Cách thực hiện:

Bạn đổ nước dừa ra ly thủy tinh, thêm mật ong đã chuẩn bị vào, khuấy đều là có thể thưởng thức ngay. Nên dùng dừa đã được làm lạnh hoặc thêm đá viên vào trước khi uống để tăng hương vị. 

Lưu ý khi uống nước dừa vào buổi sáng

Bạn tuyệt đối không nên uống nước dừa vào buổi tối, việc này có thể gây nguy hại đến sức khỏe. Nước dừa mang tính âm (lạnh) nên khi uống vào ban đêm khiến cơ thể hạ nhiệt, sức đề kháng yếu đi, do đó dễ bị nhiễm bệnh. 

Trong một ngày, bạn không nên uống quá 3 quả dừa tươi. Vì ngoài việc gây tổn hại đến sức khỏe, uống quá nhiều dừa gây tích tụ đường trong cơ thể. Đồng thời, khi đã uống 1 quả dừa mỗi ngày, bạn nên hạn chế ăn các loại trái cây có vị ngọt. 

Nếu muốn đạt được những tác dụng tuyệt vời đối với sức khỏe, vóc dáng và làn da, bạn cần tuân thủ theo các lưu ý uống nước dừa vào buổi sáng trên vì đây là loại nước tốt không khác gì "thần dược".