Phụ Nữ Sức Khỏe

Uống nước chanh giảm cân kiểu ‘bạ đâu uống đấy’ dại hơn uống ‘thuốc độc’, ký không xuống chỉ thấy hại vô cùng

Nước chanh rất tốt cho cơ thể, nhưng nếu uống nước chanh sai cách lại có thể mang đến những hậu quả khôn lường, thậm chí gây nguy hại cho sức khỏe.

Nước chanh rất tốt cho sức khỏe bởi có nhiều đặc tính, như: Đặc tính kháng khuẩn, kháng vi-rút và xây dựng miễn dịch. Nó cũng sẽ giúp bạn tăng cường hệ thống miễn dịch và chống nhiễm trùng do hàm lượng bioflavonoid, pectin, limonene, axit citric, magiê, canxi và vitamin cao. 

Tuy nhiên, nhiều người vẫn mắc sai lầm căn bản khi pha chế loại đồ uống này gây hại cho sức khoẻ.

Vắt chanh chỉ lấy nước rồi bỏ vỏ

Thật không may khi có một lỗi phổ biến mà hầu hết mọi người đều mắc phải khi thưởng thức nước chanh là vứt vỏ chanh. Đó là một cách pha chế sai lầm. 

Bởi vì vỏ chanh là một trong những phần bổ dưỡng nhất của toàn bộ loại quả này. Thay vì bỏ vỏ chanh, hãy thái lát chanh hoặc dùng máy sinh tố để nghiền quả chanh để cả vỏ khi pha chế.

Hoặc rửa sạch vỏ rồi thái thành sợi bỏ vào ly để trang trí vừa đẹp mắt, vừa tận dụng đúng cách

Uống nước chanh lạnh buổi sáng để giảm cân, đặc biệt khi bụng đói

Uống một cốc nước chanh vào buổi sáng là phương pháp giảm cân được ưa chuộng. Nhưng phương pháp này sẽ là thảm họa cho dạ dày nếu bạn uống nước chanh lạnh, hoặc uống khi đói. Nếu muốn dùng nước chanh để giảm cân, bạn cần pha chanh với nước ấm, thêm vài giọt mật ong nếu dạ dày bạn nhạy cảm.

Uống nước chanh khi bụng đói sẽ dễ làm tăng axit trong dạ dày, đây là lý do vì sao khi uống vào bạn sẽ có cảm giác cồn cào khó chịu. Tình trạng diễn ra thường xuyên, lâu dần sẽ khiến axit dạ dày tăng quá nhiều dẫn đến viêm loét dạ dày hoặc viêm loét tá tràng. Nhớ là hãy ăn nhẹ trước khi uống để dạ dày bạn không bị ảnh hưởng quá nhiều axit từ chanh nhé

Uống nhiều nước chanh

Nước chanh dù tốt cho sức khỏe nhưng bạn không nên uống quá nhiều nước chanh nếu không muốn đối mặt với chứng ợ nóng.

Bên cạnh đó, khi pha nước chanh nhất định phải pha loãng, một lát chanh nguyên vỏ có thể pha với 3-4 cốc nước.

Nhiều người có thói quen uống nước cốt chanh đậm hơn là pha loãng cùng với nước vì nghĩ rằng sẽ làm mất đi các chất vitamin có trong nước chanh. Tuy nhiên, đây là việc làm hết sức nguy hiểm cho sức khỏe, lợi đâu chưa thấy mà thấy thủng bao tử, rối loạn đường tiêu hóa rồi.

Uống nước chanh giải rượu

Hầu hết mọi người đều lầm tưởng uống nước chanh hoặc đồ uống chua có thể giúp giải rượu nhanh hơn mà không biết loại đồ uống này có thể gây tổn thương dạ dày.

Thêm nữa, các “ma men” thường rất dễ ngủ trong lúc say, nếu cho uống nước chanh gây nôn trong lúc ngủ có thể khiến dịch nôn, thức ăn chui vào phổi gây sặc, ngạt thở và có thể tử vong nếu không được sơ, cấp cứu kịp thời. Do vậy, thay vì uống nước chanh thì nên cho người say uống các đồ uống có đường, mật ong, muối, nước canh, sữa...

Ngọc Hằng (TH)

Tin liên quan

Thực hư việc chanh có thể tiêu diệt 12 loại ung thư

Nhiều tin đồn cho rằng nước chanh tốt cho sức khỏe, chữa được cả ung thư, điều này là đúng...

Đắp chanh lên bụng, mỡ thừa sẽ giảm đi trông thấy sau 2 tuần

Công thức đắp chanh lên bụng giúp giảm cân, không mất nhiều thời gian tập luyện hay ăn uống kiêng...

Những hiểu lầm cơ bản về nước chanh, nhiều người vẫn "tin sái cổ"

Nhiều người vẫn tin rằng uống nước tranh có thể giảm cân hay uống trực tiếp không dùng ống hút...

Uống nước chanh rất tốt nhưng đây là những điều cần chú ý để không gây hại dạ dày

Nước chanh là một loại nước uống được nhiều người yêu thích, đặc biệt là vào những ngày hè nắng...

Bổ tư quả chanh rồi đặt ở đầu giường, việc làm nhỏ nhưng mang lại vô vàn lợi ích

Chanh được xem là loại quả "quyền lực", tốt cho sức khỏe. Đặt một quả chanh ở đầu giường,...

4 sai lầm khi pha nước chanh khiến chanh mất chất, rước bệnh vào người, điều thứ nhất ai cũng...

Những thói quen dưới đây khiến cho món nước chanh của bạn mất chất, ảnh hưởng tới sức khỏe của...

Uống nước chanh mỗi ngày liệu có tốt hay không? Đây là kết quả bạn nhận được trong 7 ngày

Nước chanh rất phổ biến trong cuộc sống hàng ngày, nhiều người uống nước chanh đơn giản chỉ là thích...

Tin mới nhất

Tin Phụ Nữ Và Gia Đình