Theo nghiên cứu, lượng protein tối ưu có thể giúp tăng cường trao đổi chất và đẩy nhanh quá trình đốt cháy calo.

Những món ăn này là nguồn cung cấp vitamin D tốt cho người ăn chay.

Nếu bạn là người ăn chay, bạn có thể kết hợp những thực phẩm này vào chế độ ăn uống của mình để có sức khỏe thận tốt hơn.