Nếu tuân theo một thói quen buổi sáng lành mạnh và đều đặn, bạn sẽ có cảm giác thoải mái và tràn đầy năng lượng để bắt đầu ngày mới.

Theo các chuyên gia phân tích, đây là 4 thói quen làm tổn hại sức khỏe của thận mà ít người để ý.

Nhắc tới thói quen hại gan, chúng ta không thể bỏ qua uống nhiều bia rượu. Tuy nhiên, cũng có những hành vi nếu làm vào buổi sáng cũng “tàn phá” lá ga ...

Chuyên gia tiết lộ đây là 3 thói quen tốt nên làm mỗi sáng để tăng cường sức khỏe và kéo dài tuổi thọ.

Khi ngủ dậy hãy làm ngay 5 điều này để đảm bảo cơ thể luôn được mạnh khỏe, thậm chí nếu duy trì từ nhiều năm tuổi thị của bạn chắc chắn sẽ càng tăng.