Bạn đang “sợ xanh mắt” vì quá trình giảm cân quá khắt khe và mệt mỏi, nào là tập luyện đến lả cả người, nào là nhịn ăn khiến cơ thể chẳng còn sức sống. Trớ trêu thay, có những bạn “hít khí trời vẫn béo”, “chiêu” gì cũng áp dụng mà thân hình vẫn tròn trịa như lúc đầu. Đừng vội nản lòng và thực hiện ngay bí quyết dưới đây.
Nguyên liệu cần chuẩn bị:
- 1 củ gừng to
- 1 quả dưa chuột
- 1 quả chanh
- 3 lá bạc hà
Cách thực hiện:
- Đầu tiên, bạn rửa sạch tất cả rồi ngâm chúng trong nước muối pha loãng để đảm bảo loại bỏ được hết bụi bẩn và hóa chất nếu có.
- Tiếp theo, bạn thái dưa chuột và chanh thành lát mỏng. Gừng gọt sạch vỏ, đập dập rồi thả hết vào chai nước chứa được khoảng 2 lít. Nếu có cam thì bạn thêm vào cho đồ uống có vị ngọt dịu và phong phú.
- Đậy nắp bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh qua đêm, uống thay nước lọc và sử dụng hết trong ngày hôm sau.
Công dụng:
- Dưa chuột chứa 96% là nước, không có chất béo, rất ít calo nên chúng được xem như thực phẩm hàng đầu giúp quá trình giảm cân hiệu quả Ngoài khả năng loại bỏ sự hình thành mỡ thừa, tiêu hao chất béo thành năng lượng, tăng cường hoạt động của dạ dày, ruột thì dưa chuột còn rất tốt cho nhan sắc của chị em, giúp da sáng mịn từ bên trong, hạn chế nổi mụn cũng như tình trạng khô da.
- Chanh giàu vitamin C, chất xơ, axit citric làm giảm sự hấp thụ tinh bột, chất béo từ các thực phẩm khác đi vào cơ thể, đồng thời chống oxy hóa tốt, nâng cao sức đề kháng.
- Đặc tính cay nóng của gừng giúp đánh tan mỡ thừa, góp phần giảm cân nhanh đạt hiệu quả hơn.
- Tinh dầu thơm trong lá bạc hà được khoa học chứng minh rằng có tác dụng làm giảm cảm giác thèm ăn, kìm hãm mức độ nạp thêm bất kì thực phẩm nào khác, thúc đẩy quá trình giảm cân diễn ra đều đặn, không bị gián đoạn.
Mẹo hay: Với nguyên liệu như vậy, nếu bạn hoặc người thân có dấu hiệu dị ứng da thì hãy xay chúng lấy nước ép để uống là sẽ khỏi tức thì đấy nhé!
