Phụ Nữ Sức Khỏe

Thanh nhẹ dễ ăn món salad đậu hũ cà chua

Hãy thêm vào thực đơn cuối tuần của gia đình bạn món salad đậu hũ cà chua thanh nhẹ mà ngon này nhé!

Nguyên liệu

1 hộp đậu phụ non

10 trái cà chua bi

Một nhúm cải con

Một ít quả óc chó

Nguyên liệu phần sốt

3 thìa canh dầu ô liu

2 thìa canh giấm balsamic (có thể thay bằng giấm táo)

1 thìa canh si rô bắp

½ thìa cà phê muối

Một ít tiêu

Cách làm:

Bước 1

Đặt đậu phụ trên giấy ăn để ráo nước. Thái miếng vừa ăn.

Bước 2

Thái đôi cà chua bi và hạt óc chó băm nhỏ.

Bước 3

Trộn đều các nguyên liệu của phần sốt vào một chén nhỏ.

Bước 4

Cho đậu phụ ra đĩa, cho cà chua bi, hạt óc chó, cải con lên mặt và rưới nước sốt đã chuẩn bị sẵn vào.

Thành phẩm:

Từng miếng đậu phụ non như tan trong miệng, cảm giác tươi mát và thanh bùi của đậu kết hợp chút chua nhẹ từ cà chua bi cùng chút cay hơi nồng của cải con chắc hẳn sẽ làm khiến bữa ăn của gia đình bạn thêm phần ngon miệng. Món salad đậu hũ này rất thích hợp để dùng kèm bữa cơm cuối tuần khi có nhiều thịt cá hay các món nhiều dầu mỡ đấy!

Chúc bạn thành công!

Theo Trí Thức Trẻ

Tin liên quan

Rau mồng tơi tốt nhưng không phải ai cũng nên ăn

Rau mồng tơi có nhiều công dụng, tuy nhiên trong một số trường hợp được khuyến cáo nên hạn chế...

Loại thịt Tết đền nhà nào cũng phải có nhưng không ăn những bộ phận này nếu không muốn cân...

Thịt gà là món ăn quen thuộc và được nhiều người yêu thích nhờ có nguồn dinh dưỡng dồi dào....

3 cách muối hành cực ngon, ăn chống ngán ngày Tết

"Thịt mỡ, dưa hành, câu đối đỏ" - Dưa hành hay hành muối là món ăn luôn luôn xuất hiện...

Hướng dẫn cách làm mứt bí đỏ đơn giản cho ngày Tết 

Cùng tìm hiểu các cách làm mứt bí đỏ thơm ngon, bắt mắt để chiêu đãi người thân và bạn...

Tin mừng cho người thích ăn yến mạch buổi sáng

Nghiên cứu mới chỉ ra việc thực hiện chế độ ăn yến mạch trong thời gian ngắn có thể làm...

Mẹ đảm trổ tài làm chè trôi nước "nghệ thuật" cúng ông Táo: Vừa đẹp vừa chuẩn vị truyền thống

Những bát chè trôi nước cá chép sinh động không chỉ là điểm nhấn mãn nhãn cho mâm cỗ 23...

Vì sao quả sầu riêng thơm lừng, béo ngậy lại được ví như "siêu thuốc" tự nhiên cho cơ thể?

Sầu riêng có chứa hàm lượng kali, chất xơ và các chất béo không bão hòa cao hơn so với...

Tin mới nhất

Gánh hậu quả vì áp lực làm đẹp kịp Tết

5 giờ trước

'Thủ phạm' quen mặt đứng sau những vụ ngộ độc

16 giờ trước

11 loại thực phẩm tốt nhất cho sức khỏe người trên 55 tuổi

16 giờ trước

Uống ít cà phê lại khiến bạn nhận được nhiều lợi ích lạ lùng này

16 giờ trước

Tết nhất cứ ăn thả ga chẳng lo béo, chị em chỉ cần tránh 5 loại thực phẩm bạn nên...

16 giờ trước

Làm gì nếu sống chung với người mắc bệnh viêm gan B?

16 giờ trước

Thói quen ăn uống khiến cả gia đình cùng nhiễm HP dạ dày

16 giờ trước

Phụ nữ sành điệu phải sở hữu 3 kiểu quần này trong tủ, mặc dạo phố hay diện Tết đều...

1 ngày 18 giờ trước

5 tuyệt chiêu tẩy trắng răng cấp tốc để nàng tự tin với nụ cười tươi tắn

1 ngày 18 giờ trước

Tin Phụ Nữ Và Gia Đình