Phụ Nữ Sức Khỏe

Thanh nhẹ dễ ăn món salad đậu hũ cà chua

Hãy thêm vào thực đơn cuối tuần của gia đình bạn món salad đậu hũ cà chua thanh nhẹ mà ngon này nhé!

Nguyên liệu

1 hộp đậu phụ non

10 trái cà chua bi

Một nhúm cải con

Một ít quả óc chó

Nguyên liệu phần sốt

3 thìa canh dầu ô liu

2 thìa canh giấm balsamic (có thể thay bằng giấm táo)

1 thìa canh si rô bắp

½ thìa cà phê muối

Một ít tiêu

Cách làm:

Bước 1

Đặt đậu phụ trên giấy ăn để ráo nước. Thái miếng vừa ăn.

Bước 2

Thái đôi cà chua bi và hạt óc chó băm nhỏ.

Bước 3

Trộn đều các nguyên liệu của phần sốt vào một chén nhỏ.

Bước 4

Cho đậu phụ ra đĩa, cho cà chua bi, hạt óc chó, cải con lên mặt và rưới nước sốt đã chuẩn bị sẵn vào.

Thành phẩm:

Từng miếng đậu phụ non như tan trong miệng, cảm giác tươi mát và thanh bùi của đậu kết hợp chút chua nhẹ từ cà chua bi cùng chút cay hơi nồng của cải con chắc hẳn sẽ làm khiến bữa ăn của gia đình bạn thêm phần ngon miệng. Món salad đậu hũ này rất thích hợp để dùng kèm bữa cơm cuối tuần khi có nhiều thịt cá hay các món nhiều dầu mỡ đấy!

Chúc bạn thành công!

Theo Trí Thức Trẻ

Tin liên quan

Nấm bào ngư được ví như "hải sản của đất", bổ đủ đường lại sẵn ở chợ Việt

Nấm bào ngư, hay còn gọi là nấm sò, không chỉ là một nguyên liệu phổ biến trong nhiều món...

Khám phá các thành phần dưỡng chất và công dụng từ loại rau lá xanh dồi dào vitamin

Cải rổ là một loại rau xanh phổ biến trong ẩm thực Việt Nam. Không chỉ có hương vị thơm...

4 loại quả giàu vitamin C nhiều hơn cả chanh

Nhắc đến vitamin C, nhiều người thường nghĩ ngay đến cam hay chanh - những loại quả quen thuộc trong...

Bón bánh tiramisu biến tấu từ bia thơm ngon, lạ miệng

Khác với những loại bánh Tiramisu truyền thống mang hương rượu rum quyến rũ, bạn có thể thưởng thức món...

Loại củ màu tím thường sử dụng nấu ăn không ngờ lại có nhiều công dụng bất ngờ

Khoai lang tím có chứa hàm lượng kali nhiều hơn tới 28% so với một quả chuối, vì vậy nó...

Bất ngờ với lợi ích sức khỏe từ loại rau có sắc màu rực rỡ quen thuộc

Cải cầu vồng không chỉ thu hút ánh nhìn bởi những phần cọng lá rực rỡ sắc màu mà còn...

Loại củ màu đỏ thẫm: Chế biến thế nào để tối ưu lợi ích cho sức khỏe?

Dù ăn sống, ép lấy nước hay nấu chín bằng cách luộc, hấp, nướng, củ dền vẫn giữ được những...

Tin mới nhất

Công dụng của quả Chà là, đây là 6 lý do mà bạn nên ăn mỗi ngày

23 giờ trước

Nấm bào ngư được ví như "hải sản của đất", bổ đủ đường lại sẵn ở chợ Việt

2 ngày trước

4 loại quả giàu vitamin C nhiều hơn cả chanh

2 ngày trước

Khám phá các thành phần dưỡng chất và công dụng từ loại rau lá xanh dồi dào vitamin

2 ngày trước

Bón bánh tiramisu biến tấu từ bia thơm ngon, lạ miệng

2 ngày 20 giờ trước

Loại củ màu tím thường sử dụng nấu ăn không ngờ lại có nhiều công dụng bất ngờ

2 ngày 20 giờ trước

Bất ngờ với lợi ích sức khỏe từ loại rau có sắc màu rực rỡ quen thuộc

20/09/2026 12:17

Khám phá lợi ích sức khỏe đối với tim mạch và hệ hô hấp từ loại lá quen thuộc

20/09/2026 12:16

Loại củ màu đỏ thẫm: Chế biến thế nào để tối ưu lợi ích cho sức khỏe?

20/09/2026 12:16

Tin Phụ Nữ Và Gia Đình