Khi tập yoga, lợi ích dễ thấy nhất là cải thiện thể chất, tăng kết nối giữa nhận thức và cơ thể. Điều này giúp ích rất nhiều cho phụ nữ trong hoạt động tình dục. Thực tế, có nhiều chị em than phiền rằng dù đang "yêu" nhưng tâm trí lại nghĩ về vấn đề khác, gây ảnh hưởng đến chất lượng cuộc yêu. Với trường hợp này, tập yoga sẽ giúp tăng sự kết nối, tăng khả năng nhận thức từ những thay đổi nhỏ nhất của cơ thể, làm cho hoạt động tình dục tốt hơn, ăn ý hơn giữa thể chất và tâm trí.

Tập yoga có lợi cho sức khỏe và "chuyện ấy".

Trên thế giới cũng từng có nghiên cứu về mối quan hệ giữa sex và yoga. Theo đó, có đến 20% số người được hỏi cho rằng, đời sống tình dục được cải thiện đáng kể sau 3 tháng tập luyện. Những người tham gia khảo sát cho biết, họ không còn bị lãnh cảm, nhu cầu tình dục cao hơn, không còn bị khô hạn và giảm cơn đau khi quan hệ. Đặc biệt những ưu điểm này được thể hiện rõ rệt hơn ở phụ nữ ngoài 45 tuổi.

Tóm lại, các nhà khoa học đã khẳng định rằng, yoga thực sự không chỉ tốt cho đời sống tình dục mà còn ảnh hưởng tích cực đến cơ thể, sức khỏe của cả nam và nữ. Yoga giúp cơ thể dẻo dai hơn, giảm căng thẳng, tăng cường sinh lực và khiến lưu lượng máu lưu thông tốt. Vì thế, bạn hãy duy trì thường xuyên việc tập luyện trong thời gian tới.