Phụ Nữ Sức Khỏe

Tăng 14kg/2 tuần nhờ 3 cách tăng cân độc và lạ được “hội người gầy” tin tưởng

Ăn nhiều mà không béo hãy áp dụng 3 công thức độc nhất vô nhị dưới đây giúp người gầy tăng cân ầm ầm mà chẳng cần tới thực phẩm chức năng.

Không chỉ có giảm cân mà tăng cân cũng luôn là vấn đề được nhiều chị em quan tâm nhất hiện nay. Vậy làm thế nào giúp cải thiện vóc dáng nhanh chóng để có thể thoát khỏi thân hình gầy guộc thì bạn hãy tham khảo 1 trong 3 cách làm sau.

Cách 1: Tăng cân bằng trứng vịt lộn

Không chỉ được biết đến là món ăn yêu thích, khoái khẩu của rất nhiều người, trứng vịt lộn còn được xem là thần dược giúp bạn thoát gầy cấp tốc. Đặc biệt, với vị ngọt, thành phần bên trong giàu chất dinh dưỡng, có tính mát vì thế chỉ cần duy trì mỗi sáng và các buổi tối trước khi đi ngủ hãy ăn từ 1 – 2 quả trứng vịt lộn sẽ cải thiện tình trạng cân nặng hiệu quả ngay tại nhà.

Để cho đỡ ngán bạn hãy chế biến chúng thành nhiều món ăn khác nhau. Có thể đem luộc rồi ăn kèm với rau răm, gừng hoặc hầm với ngải cứu, xào với me, hấp với bia cũng khá thơm ngon, hấp dẫn. Tuy nhiên, vì trứng vịt lộn rất chậm tiêu hóa nên mọi người chỉ sử dụng tối đa từ 1 – 2 quả/ngày, hạn chế ăn quá khuya sẽ dẫn tới khó ngủ, chướng bụng.

Cách 2: Tăng cân bằng cách uống bia với lòng đỏ trứng

Như các bạn đã biết, trong lòng đỏ trứng rất giàu hàm lượng vitamin, protein. Trong khi đó bia tươi được lên men tự nhiên, rất tốt cho cơ thể nếu biết sử dụng đúng cách. Vì thế khi cho 2 nguyên liệu này kết hợp với nhau sẽ tạo nên một hỗn hợp hoàn hảo, hỗ trợ tăng cân, kích thích tiêu hóa giúp hấp thu chất dinh dưỡng tốt hơn.

Với cách làm này bạn chỉ cần cho 1 lòng đỏ trứng ra bát, dùng thìa trộn đều với 150ml bia tươi. Sử dụng hỗn hợp đó ngay sau khi hoàn thành. Kiên trì thực hiện trong 1 thời gian ngắn sẽ giúp bạn cải thiện tình trạng cân nặng một cách đáng kể.

Cách 3: Kết hợp cơm nóng với dầu cá hồi

Không chỉ nuôi dưỡng não và cải thiện bộ nhớ, dầu cá hồi còn được xem là nguồn nguyên liệu lý tưởng giúp bạn tăng cân nhanh chóng. Giờ đây thay vì tốn tiền mua thực phẩm chức năng bạn hãy lấy 1 bát cơm nóng rồi trộn thật đều với 1 thìa cà phê dầu cá hồi. Thành phần xít béo Omega 3 trong nguyên liệu này giúp ngăn ngừa quá trình xơ cứng động mạch, bảo vệ tim, kích thích ăn ngon miệng hơn từ đó cân nặng sẽ tăng lên ầm ầm.

Theo An Nhiên/Blogtamsu/Thethaovaxahoi.vn

Tin liên quan

Vì sao nhiều người phải ôm 1 thứ gì đó mới có thể ngủ ngon?

Ôm 1 thứ gì đó khi ngủ mang lại cảm giác ấm áp, an toàn và thậm chí là lời...

Đột quỵ sau 5 ngày có triệu chứng nhiều người hay gặp

Đang phơi quần áo, người phụ nữ 39 tuổi, đột ngột ngã xuống đất, không nói được, lơ mơ, nhập...

9 bài tập hàng ngày giúp các chị em giảm cân hiệu quả

Hãy lấy lại vóc dáng cân đối với các bài tập này nhé!

4 yếu tố gây rụng tóc ở phụ nữ mà không phải ai cũng biết

Rụng tóc ở phụ nữ là một vấn đề đa diện đòi hỏi phải có cách tiếp cận khác nhau...

Những loại thực phẩm giàu protein tốt nhất để giảm cân

Các chuyên gia chia sẻ một số thực phẩm giàu protein tốt nhất nên ăn khi mục tiêu của bạn...

Chỉ 5 phút mỗi ngày: Bí quyết đơn giản để kiểm soát huyết áp

Nghiên cứu cho thấy chỉ cần tập thể dục thêm 5 phút mỗi ngày cũng có thể giúp bạn kiểm...

Thường xuyên bị nóng bụng có phải bệnh không?

Bị nóng bụng là tình trạng ai cũng từng gặp ít nhất một lần trong đời, nó có thể tự...

Tin mới nhất

Cả gan chuốc say chồng để 'động phòng', giả vờ ngủ rồi phát hiện chuyện động trời đang xảy ra...

1 giờ trước

Nhân tình sinh con cho chồng, tôi kiện chồng, 'tiểu tam' hùng hồn tuyên bố một điều khiến tôi choáng...

1 giờ trước

Đang động phòng, vừa nghe cú điện thoại vẻn vẹn 20 giây, chồng vội chạy đi để tôi nằm trơ...

1 giờ trước

Hùng hổ kéo người thân đi bắt quả tang chồng ngoại tình, tôi bủn rủn tay chân khi thấy mặt...

1 giờ trước

Hàng xóm bất ngờ lắp camera chĩa qua nhà tôi, sang hỏi chuyện thì bủn rủn tay chân khi biết...

1 giờ trước

Gật đầu lấy đại cậu bạn thân, đêm tân hôn, tôi bàng hoàng ngã ngửa khi thấy bí mật trên...

1 giờ trước

'Tình một đêm' với chồng đại gia của bạn, sáng ra, tôi bủn rủn tay chân khi anh ấy thì...

1 giờ trước

Cắn răng lấy chồng theo bố mẹ sắp đặt, đêm tân hôn chuẩn bị động phòng, tôi run rẩy tay...

1 giờ trước

Gọi họ hàng bắt quả tang vợ ngoại tình, khi mở cửa ra tôi và bố bàng hoàng run rẩy...

1 giờ trước

Tin Phụ Nữ Và Gia Đình