Không chỉ có giảm cân mà tăng cân cũng luôn là vấn đề được nhiều chị em quan tâm nhất hiện nay. Vậy làm thế nào giúp cải thiện vóc dáng nhanh chóng để có thể thoát khỏi thân hình gầy guộc thì bạn hãy tham khảo 1 trong 3 cách làm sau.

Cách 1: Tăng cân bằng trứng vịt lộn

Không chỉ được biết đến là món ăn yêu thích, khoái khẩu của rất nhiều người, trứng vịt lộn còn được xem là thần dược giúp bạn thoát gầy cấp tốc. Đặc biệt, với vị ngọt, thành phần bên trong giàu chất dinh dưỡng, có tính mát vì thế chỉ cần duy trì mỗi sáng và các buổi tối trước khi đi ngủ hãy ăn từ 1 – 2 quả trứng vịt lộn sẽ cải thiện tình trạng cân nặng hiệu quả ngay tại nhà.

Để cho đỡ ngán bạn hãy chế biến chúng thành nhiều món ăn khác nhau. Có thể đem luộc rồi ăn kèm với rau răm, gừng hoặc hầm với ngải cứu, xào với me, hấp với bia cũng khá thơm ngon, hấp dẫn. Tuy nhiên, vì trứng vịt lộn rất chậm tiêu hóa nên mọi người chỉ sử dụng tối đa từ 1 – 2 quả/ngày, hạn chế ăn quá khuya sẽ dẫn tới khó ngủ, chướng bụng.

Cách 2: Tăng cân bằng cách uống bia với lòng đỏ trứng

Như các bạn đã biết, trong lòng đỏ trứng rất giàu hàm lượng vitamin, protein. Trong khi đó bia tươi được lên men tự nhiên, rất tốt cho cơ thể nếu biết sử dụng đúng cách. Vì thế khi cho 2 nguyên liệu này kết hợp với nhau sẽ tạo nên một hỗn hợp hoàn hảo, hỗ trợ tăng cân, kích thích tiêu hóa giúp hấp thu chất dinh dưỡng tốt hơn.

Với cách làm này bạn chỉ cần cho 1 lòng đỏ trứng ra bát, dùng thìa trộn đều với 150ml bia tươi. Sử dụng hỗn hợp đó ngay sau khi hoàn thành. Kiên trì thực hiện trong 1 thời gian ngắn sẽ giúp bạn cải thiện tình trạng cân nặng một cách đáng kể.

Cách 3: Kết hợp cơm nóng với dầu cá hồi

Không chỉ nuôi dưỡng não và cải thiện bộ nhớ, dầu cá hồi còn được xem là nguồn nguyên liệu lý tưởng giúp bạn tăng cân nhanh chóng. Giờ đây thay vì tốn tiền mua thực phẩm chức năng bạn hãy lấy 1 bát cơm nóng rồi trộn thật đều với 1 thìa cà phê dầu cá hồi. Thành phần xít béo Omega 3 trong nguyên liệu này giúp ngăn ngừa quá trình xơ cứng động mạch, bảo vệ tim, kích thích ăn ngon miệng hơn từ đó cân nặng sẽ tăng lên ầm ầm.