Khi cơ thể bắt đầu xuất hiện những cơn đau, chúng ta đều nghĩ ngay đến việc sử dụng thuốc aspirin. Tuy nhiên, thuốc có thể gây ra một số tác dụng phụ không tốt cho sức khỏe. Theo các nghiên cứu khoa học, thực phẩm cũng có khả năng giúp giảm đau, chống lại chứng viêm, ngăn ngừa các triệu chứng đau. Bên cạnh đó, chúng cũng bảo vệ các tế bào khỏi bị hư hại và giúp cơ thể khỏe mạnh.

Vậy tại sao bạn không thử sử dụng những thực phẩm có sẵn trong bếp hoặc mọc đầy vườn thay vì tốn tiền mua thuốc? Dưới đây là 9 loại “thuốc giảm đau” tự nhiên. theo Boldsky:

Gừng

Gừng là một trong những loại thực phẩm có tác dụng giảm đau tuyệt vời. Những người đang gặp phải các vấn đề như đau cơ, sưng tấy,.... nên sử dụng loại gia vị này thay cho thuốc.

Đinh hương

Chúng ta có thể nhai một cây đinh hương khi bị đau răng hoặc viêm lợi. Tinh dầu của cây chứa thành phần chính là eugenol có công dụng như thuốc gây tê và làm giảm đau răng. 

Tỏi

Tỏi có công dụng giảm đau tai hiệu quả. Nhỏ hai giọt dầu tỏi vào tai 2 lần mỗi ngày và dùng liên tiếp trong 5 ngày, bạn sẽ nhận được kết quả bất ngờ.

Cá

Các loại cá có chứa nhiều dầu như cá hồi, cá mòi và cá ngừ giúp điều trị các triệu chứng khó tiêu, hội chứng ruột kích thích, viêm ruột và đau bụng.

Sữa chua

Sữa chua là thuốc giảm đau tự nhiên hữu ích, nhất là đối với phụ nữ trong giai đoạn tiền kinh nguyệt. Mỗi ngày, chỉ cần sử dụng 2 hũ sữa chua sẽ giúp bạn giải quyết các cơn đau ở bụng, lưng, sườn và ngực. 

Nghệ

Củ nghệ có khả năng làm giảm các cơn đau hiệu quả gấp ba lần so với thuốc aspirin, ibuprofen và naproxen. Thành phần chủ yếu của nó là hoạt chất curcumin có công dụng giảm đau nhanh chóng. 

Bột yến mạch

Loại thực phẩm này không chứa gluten, một chất đạm gây ra chứng viêm ở phụ nữ. Vì vậy, người đau nội mạc tử cung có thể giảm cơn đau bằng cách bổ sung bột yến mạch vào chế độ ăn uống hàng ngày

Nho

Nho cũng là một trong số ít các loại trái cây có công dụng giảm đau tuyệt vời. Việc tiêu thụ chúng thường xuyên sẽ giúp các mạch máu không bị tắc nghẽn và tăng tuần hoàn máu.

Mật ong

Mật ong là phương thuốc tốt nhất để chữa lành các vết lở loét. Nếu cơ thể xuất hiện các dấu hiệu lở môi hay loét miệng, dùng mật ong tươi bôi ngay vào vết thương để khắc phục tình trạng này.

Nước

Đây là thức uống lành mạnh nhất để giảm các cơn đau, ngăn chặn các khối ở mô và làm tăng lưu lượng chất lỏng. Mỗi buổi sáng, uống một ly nước giúp bạn giảm đau chân, đầu gối và vai. 

* Thông tin mang tính tham khảo.

(Nguồn: Boldsky)