Viêm khớp và sưng đầu gối là các bệnh lí về khớp hoặc xương. Khi khớp gối bị tổn thương, lượng dịch trong khớp sẽ tăng lên và gây ra tình trạng tràn dịch khớp. Điều này gây đau đớn và ảnh hưởng đến khả năng vận động cũng như sinh hoạt thường ngày của người bệnh. Một số hợp chất có tính chống viêm tự nhiên sau đây có thể giúp khắc phục hiệu quả tình trạng này:

Trà gừng và nghệ

Nghệ và gừng là hai thực phẩm chống viêm tự nhiên hiệu quả. Các hợp chất của chúng làm giảm sự sản sinh ra các enzyme gây viêm. Sử dụng trà này sẽ có tác dụng làm dịu cơn đau do sự tích tụ chất lỏng trong đầu gối. 

Thành phần

2 ly nước

1/2 muỗng cà phê bột gừng

1/2 muỗng cà phê bột nghệ

2 muỗng canh mật ong

Chuẩn bị

Đầu tiên, nấu nước sôi rồi thêm bột gừng và nghệ vào. Tiếp theo, giảm nhiệt độ xuống và để nguội trong hai phút rồi dùng rây lọc hỗn hợp. Bạn có thề dùng chung với một ít mật ong và uống từ hai đến ba lần trong 1 ngày.

Hạt bơ và nha đam

Hạt bơ và nha đam có đặc tính làm dịu vết sưng, giảm đau và chống viêm. Vì vậy, hỗn hợp từ các nguyên liệu này sẽ giúp lưu thông các chất lỏng và tránh tích tụ bên trong hoặc xung quanh khớp gối.

Thành phần

1 hạt bơ

3 muỗng canh nha đam

1 muỗng canh mật ong

Chuẩn bị

Làm khô hạt bơ và nghiền nát cho đến khi nhuyễn thành bột. Trộn nó với gel nha đam và mật ong thành một hỗn hợp mịn và thoa lên đầu gối, kết hợp với massage nhẹ nhàng trong nửa giờ rồi rửa sạch. Lưu ý, chỉ sử dụng tối đa ba lần mỗi tuần.

Dầu ôliu và tỏi

Dầu ô liu và tỏi có chứa nhiều thành phần chống viêm khớp. Các hợp chất của nó làm chậm phản ứng viêm của cơ thể. Đồng thời, nó thúc đẩy các chất lỏng lưu thông và giảm đau đầu gối. Bạn có thể sử dụng bằng cách ăn trực tiếp hoặc bôi lên bề mặt vết sưng. 

Thành phần

8 tép tỏi

1/2 ly dầu oliu

Chuẩn bị

Cắt những tép tỏi thành từng lát mỏng và đặt trong một cái bình thủy tinh. Tiếp đến, thêm dầu oliu vào ướp một tuần và ăn một thìa canh vào mỗi bữa sáng. Ngoài ra, chúng ta có thể dùng một lượng nhỏ chất này bỏ vào lò vi sóng hâm nóng, rồi bôi trực tiếp trên vết sưng ở đầu gối ba lần một tuần.

Trà bồ công anh

Tính chất lợi tiểu của bồ công anh rất tốt cho việc điều trị bệnh khớp gối. Các hợp chất dưỡng ẩm và giảm đau của loại trà này giúp làm giảm cứng khớp. Hơn nữa, nó còn hạn chế việc tích tụ các chất lỏng tại khớp.

Thành phần

1 muỗng canh bồ công anh

1 ly nước

Chuẩn bị

Thêm bồ công anh vào nước sôi và để trong 15 phút. Sau đó, dùng rây để lọc hỗn hợp và có thể dùng ngay. Chúng ta có thể lặp lại qui trình này ba lần một ngày.

Trà xô thơm (ngải đắng)

Đây là một liệu pháp giúp xoa dịu các cơn đau, chống viêm và giảm sưng đầu gối chỉ trong một khoảng thời gian ngắn. Bởi vì, cây xô thơm giúp kích thích sự lưu thông và hạn chế việc tích trữ dịch khớp.

Thành phần

3 muỗng canh rau xô thơm

1 ly nước

Chuẩn bị

Đầu tiên, nấu nước sôi rồi cho lá xô thơm vào. Sau khi chế biến xong hỗn hợp, ngâm miếng băng gạc sạch vào đó rồi đắp trực tiếp lên vết sưng ở đầu gối khoảng 20 phút. Bạn có thể lặp lại phương pháp này mỗi đêm trước khi đi ngủ.

(Nguồn: Steptohealth)