Quan hệ vợ chồng là ‘liều thuốc’ gắn kết trái tim hoàn hảo, nhưng với chị em phụ nữ cũng nên trang bị cho mình một số kiến thức cơ bản để có thể giúp cuộc sống hôn nhân trọn vẹn và bảo vệ được sức khỏe lứa đôi. Vì một khi gặp phải các bệnh phụ khoa, có thể khiến người đàn ông bên cạnh bạn bị ảnh hưởng ít nhiều.

Dưới đây là những việc phụ nữ nên làm trước và sau khi quan hệ:

Vệ sinh sạch trước khi quan hệ

Vệ sinh cơ thể, đặc biệt là các vùng nhạy cảm, là bước quan trọng trước khi quan hệ. Chị em không chỉ cần rửa sạch bộ phận sinh dục mà bạn còn phải đảm bảo vệ sinh các khu vực khác có thể tiếp xúc, như tay hoặc miệng. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc rửa sạch tay và miệng trước khi quan hệ có thể giúp giảm thiểu vi khuẩn gây nhiễm trùng, đặc biệt trong những trường hợp quan hệ qua đường miệng hoặc vuốt ve bằng tay.

Nếu bạn hoặc đối phương có thói quen sử dụng tay khi kích thích, có thể cân nhắc sử dụng bao cao su cho ngón tay. Điều này sẽ ngăn ngừa vi khuẩn từ tay xâm nhập vào vùng kín. Tương tự, nếu quan hệ tình dục bằng miệng, súc miệng kỹ lưỡng trước đó sẽ giúp làm giảm lượng vi khuẩn có thể tiếp xúc với cơ quan sinh dục.

Đi tiểu sau khi quan hệ

Đi tiểu sau khi quan hệ được xem là một trong những phương pháp hữu hiệu nhất để ngăn ngừa nhiễm trùng, bảo vệ sức khỏe tử cung.Việc đi tiểu sau khi quan hệ có thể giúp loại bỏ vi khuẩn đã xâm nhập vào niệu đạo trong quá trình quan hệ. Đây là một bước tự nhiên và hiệu quả để giảm nguy cơ nhiễm trùng, đặc biệt đối với phụ nữ, những người dễ bị nhiễm trùng tiểu hơn do cấu trúc niệu đạo ngắn hơn nam giới.

Ngoài ra, việc uống nước sau khi quan hệ cũng được khuyến khích. Việc uống một cốc nước sau khi quan hệ có thể giúp cơ thể tạo ra áp lực để đi tiểu nhiều hơn, đẩy vi khuẩn ra khỏi bàng quang một cách hiệu quả hơn.

Chăm sóc ‘cô bé’ sau khi ‘yêu’

Sau khi quan hệ, phụ nữ hãy chú ý đến việc vệ sinh vùng kín. Vùng kín của phụ nữ có độ ẩm cao, tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn phát triển nếu không được vệ sinh đúng cách. Các bác sĩ khuyến cáo nên sử dụng nước ấm để rửa sạch vùng kín, tránh sử dụng các chất tẩy rửa mạnh hoặc dung dịch có mùi thơm vì chúng có thể làm mất cân bằng pH tự nhiên của cơ thể.

Việc vệ sinh đúng cách có thể giảm nguy cơ viêm nhiễm vùng kín, bảo vệ tử cung, buồng trứng khỏi các bệnh lý nguy hiểm.

Ngoài ra, phụ nữ cũng nên có thời gian nghỉ ngơi hợp lý, ngủ đủ và bổ sung nguồn năng lượng cần thiết.