Hỗn hợp rau mùi và chanh tươi là sự kết hợp hoàn hảo trong việc giảm mỡ thừa cho cơ thể.
Chỉ cần bổ sung nước uống này mỗi ngày, trong vòng 1 tuần, bạn sẽ giảm được lượng mỡ thừa đáng kể.
Nguyên liệu cần có:
- 300gr rau mùi
- 1 quả chanh tươi
- 2 lít nước
Sơ chế nguyên liệu:
Rau mùi: Rửa sạch, loại bỏ phần rễ và những lá bị dập và sâu.
Chanh: Rửa sạch, vắt lấy nước cốt cho vào chiếc bát nhỏ. Chú ý, cần loại bỏ hạt để không gây vị đắng cho nước uống giảm cân.
Cách thực hiện:
Cho rau mùi đã sơ chế và 1 lít nước lọc vào máy xay nhuyễn đến khi tạo thành hỗn hợp đồng nhất.
Sau đó, thêm nước cốt chanh vào rồi xay thêm 1 phút nữa rồi cho vào bình thủy tinh, bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh để sử dụng trong vòng 1 ngày.
Cách sử dụng:
Nên bổ sung nước uống rau mùi và chanh tươi trước bữa ăn chính 30 phút để đạt được hiệu quả cao nhất. Lượng nước còn lại bạn có thể uống thay nước lọc trong cả ngày.
Để kích thích vị giác, bạn có thể cho thêm vài viên đá lạnh hoặc 1 ít mật ong vào mỗi lần sử dụng.
Nên kiên trì áp dụng phương pháp này mỗi ngày, trong vòng 1 tuần, bạn sẽ giảm được tối đa 5 kg một cách dễ dàng.
Bên cạnh đó, cần tập cho bản thân những thói quen sinh hoạt lành mạnh như ngủ đúng giờ, ăn uống lành mạnh, hạn chế bia rượu, kiêng ăn tinh bột và đường… để tăng hiệu quả cho quá trình giảm cân.
* Lưu ý: Hỗn hợp này chỉ nên thực hiện và sử dụng trong vòng 1 ngày.
