Arginine: đây là thuốc thường được sử dụng trong điều trị bệnh lý gan cấp và mạn tính tuy nhiên ít ai biết rằng đó là thuốc đầu tiên được nhắc đến về khả năng tăng cường khả năng tình dục.

Để "bản lĩnh" của quý ông hoạt động mạnh mẽ, cần thiết phải có sự góp mặt của NO (còn gọi là nitric ô-xít). Đây là chất trung gian dẫn truyền thần kinh có vai trò quan trọng trong việc làm giãn cơ trơn. Nó khiến máu dồn đến "trung tâm chỉ huy" ngày càng nhiều, gây nên sự cương cứng.

Và L-Arginine là nguồn cung cấp để sinh ra NO.

L-Arginine là một dẫn xuất của argonine, chất kích thích sản xuất hormone tăng trưởng và tham gia quá trình chuyển hóa của cơ thể. Tinh trùng yếu, dị dạng cũng có thể do sự chuyển hóa bất thường của chất này.

Không chỉ làm tăng lượng máu đến cơ quan sinh dục, quyết định chất lượng tinh trùng, L-Arginine còn tăng sự nhạy cảm cho các mô ở phần kín của cả hai phái. Điều này giúp con cháu của Adam và Eva dễ đạt cực khoái hơn vì thiếu chất này sẽ gây rối loạn sự ham muốn.
Một chế độ ăn uống giàu chất L-Arginine có thể thay thế cả Viagra.

L-Arginine có trong một số loại cây cỏ, hạt ngũ cốc và thức ăn khô, đặc biệt là nho khô, hạt bí, hạt mè, lòng trắng trứng; đáng chú ý trong cây dâm dương thảo có hàm lượng L – Arginine rất cao lên tới 57.6%.

Vitamin C – không thể thiếu

Theo một phái hiện mới đây của các nhà khoa học Mỹ, trong tinh hoàn của người đàn ông có chứa lượng vitamin C nhiều gấp 50 lần so với các tế bào khác. Sự thiếu hụt vitamin C sẽ dẫn đến việc các tinh trùng bị kết dính. Vitamin C còn có tác dụng bảo vệ và ngăn chặn hiện tượng oxi hoá các gen DNA di truyền có trong các tế bào tinh trùng.

Nam giới cần ít nhất 1000mg vitamin C mỗi ngày để duy trì sức đề kháng, khả năng chống lại các tia bức xạ tự do trong môi trường. Hơn hết, viatmin C giúp phái mạnh tăng khả năng sản xuất tinh trùng.

Vitamin C là vitamin tan trong nước, chủ yếu có trong thực vật (Vitamin C có nhiều trong các loại rau xanh, rau hẹ, rau bina, ớt tươi, táo, cam, quýt…), có ít trong động vật, hiện đã tổng hợp được, hấp thu dễ dàng qua niêm mạc ruột non, phân bố tới hầu hết các mô, đặc biệt tuyến yên, thượng thận, não. Nó không tích lũy trong cơ thể, thải trừ chủ yếu qua nước tiểu dưới dạng đã chuyển hóa.

Vitamin B12

Được xem là loại vitamin tốt nhất cho sức khỏe của tinh binh, vitamin B12 giúp tăng chất lượng cũng như số lượng tinh binh. B12 còn là loại hormone giúp tăng cường khả năng trong chuyện vợ chồng và giúp ngăn chứng mất trí nhớ khi về già

Vitamin B12 có tác dụng chống lại việc tiêu hao năng lượng của cơ thể khi sinh hoạt tình dục. Ngoài ra, vitamin B12 còn đóng vai trò quan trọng trong việc sản sinh cũng như nâng cao “chất lượng” tinh trùng.

Vitamin B12 là tên chung chỉ các cobalamin hoạt động trong cơ thể như cyanocobalamin, hydroxocobalamin..., chúng có chủ yếu trong động vật như thịt, cá, trứng, gan... ngoài ra trong cơ thể người được tổng hợp một lượng nhỏ nhờ một số vi khuẩn ở ruột. Do đó, nên ăn nhiều thịt lợn, trứng, sữa, pho mát… để bổ sung vitamin B12 cho cơ thể.

Vitamin E

Vitamin E có khả năng chống oxi hóa cao, giúp bảo vệ các tế bào sinh sản của nam giới, làm tăng chất lượng và số lượng tinh binh khỏe mạnh. Vitamin này cũng giúp bạn có một đời sống tình dục khỏe mạnh nhờ vào việc tăng cường hormon có liên quan đến chuyện ấy.

Vitamin E không thể thiếu trong việc điều tiết hoạt động của các tuyến sinh dục cũng như kéo dài tuổi thọ của các tế bào tinh trùng và trứng. Việc kết hợp cung cấp đẩy đủ vitamin E và A còn có tác dụng cải thiện tuần hoàn máu trong các cơ quan sinh dục và thúc đẩy nhanh quá trình sản sinh và phát triển của tinh trùng.

Dầu thực vật, vừng, lạc, hạnh đào, thịt nạc, sữa và các chế phẩm từ sữa, đậu tương, trứng gà… là các loại thực phẩm giầu vitamin E.

Vitamin A

Vitamin A đóng một vai trò rất quan trọng trong sự tổng hợp progesterone một hormon đóng vai trò quan trọng trong đời sống tình dục ở nữ giới. Bên cạnh đó vitamin A cũng giúp giữ cho lớp lót bên trong của âm đạo và tử cung của người phụ nữ khỏe mạnh và tránh các tổn thương.

Ở nam giới, thiếu vitamin A có thể gây teo trong tinh hoàn và tổng thể lượng hormone giới tính bị sản xuất ít đi. Ngoài ra với nam giới, Beta-Carotene có vai trò đặc biệt quan trọng khi nó có khả năng làm chậm sự hình thành và phát triển tế bào ung thư tuyến tiền liệt

Vitamin A có nhiều trong cà rốt, rau xanh, quả mơ, dưa chuột...

Vitamin B6

Vitamin B6 có nhiều trong thịt, gan, thận, men bia, mầm ngũ cốc; trong rau quả cũng có nhưng ít hơn. Nhu cầu về vitamin B6 tăng khi ăn nhiều protid. Vitamin B6 dễ hấp thu qua trường tiêu hoá, chuyển hoá ở gan tạo chất chuyển hoá không còn hoạt tính, thải trừ chủ yếu qua nước tiểu.

Giúp duy trì năng lượng cơ thể, tăng sản sinh tế bào bạch cầu chống lại các chứng nhiễm trùng. Ngoài ra, vitamin B6 còn giúp chống lại các bệnh liên quan đến sự bất thường của tuyến tiền liệt, cũng như giúp phái mạnh duy trì tâm trạng vui vẻ.