1.Uống nước chanh quá nhiều
Bản chất nước chanh là một loại thức uống cực kỳ giàu năng lượng rất tốt cho cơ thể nhưng nó có hai mặt.
Bác sĩ Nha khoa Mỹ Daniel Rubinshtein chia sẻ: "Nhiều người uống nước chanh vào buổi sáng để giúp tăng cường sự trao đổi chất trong cơ thể họ, và không may nước chanh tạo ra môi trường rất chua trong miệng của bạn, có thể gây ra tình trạng ăn mòn men răng”.
2. Bỏ qua việc đánh răng vào ban đêm
Tiến sĩ nha khoa Glassman giải thích: "Nếu bạn quên đánh răng trước khi đi ngủ, một lần trong một khoảng thời gian nào đó, điều này sẽ không ảnh hưởng gì đến nụ cười của bạn”.
Tuy nhiên, nếu vài tuần cho đến cả tháng hoặc một năm bạn không tạo cho mình được thói quen đánh răng trước khi ngủ, bạn sẽ có nguy cơ bị ăn mòn men răng, sâu răng, bệnh nướu và mảng bám.
Đánh răng hai phút trước khi đi ngủ có thể ngăn không cho những tình trạng tai hại trên xảy ra”.
3. Không vệ sinh hay thay bàn chải đánh răng mới
Tiến sĩ Glassman khuyên rằng: "Bạn nên thay đổi bàn chải đánh răng mỗi ba tháng một lần và bất cứ lúc nào bạn thấy là cần thiết nhất, đừng cố sử dụng quá lâu”.
Bạn có thể khử trùng đầu bàn chải đánh răng trong tia cực tím, hoặc ngâm 20 phút trong nước súc miệng để diệt trừ vi khuẩn lúc mới mua về hay sử dụng đã lâu.
Đó là những cách an toàn nhất để làm sạch bàn chải đánh răng của bạn. Không bao giờ để bàn chải đánh răng của bạn trong máy rửa chén hoặc lò vi sóng để làm sạch, bởi vì nhựa có thể tan chảy, mòn, gãy.
4. Không đi khám sức khỏe răng miệng thường xuyên
Cuộc sống hiện tại luôn hối hả, ai cũng bận bịu nên nói tới việc đi khám sức khỏe răng miệng định kỳ quả là một điều vô cùng khó khăn và ít ai làm được.
Nếu bạn chỉ đến thăm nha sĩ khi có vấn đề, có nghĩa là bạn đã phải gặp vấn đề thậm chí còn nặng hơn thế nữa.
Chuyên gia giáo dục Nha khoa Jo Anne Anne nói: “Nhiều tình trạng nguy hiểm tiềm tàng bao gồm sâu răng, viêm nướu, ung thư răng miệng, tiền ung thư” nếu không được kiểm soát, phát hiện kịp thời sẽ ảnh hưởng xấu tới sức khỏe của bạn.
Vậy nên, việc lơ là đi khám sức khỏe răng miệng định kỳ rất là nguy hại nhé.
5. Uống quá nhiều thức uống điện giải dành cho thể thao
Các vận động viên thể thao hay những người đam mê thể thao có thói quen nạp liên tục, thường xuyên các thức uống điện giải, chứa nhiều năng lượng.
Tuy nhiên bản chất của loại thức uống này là chứa khá nhiều soda, axit, chất đường nồng độ cao rất dễ gây mòn men răng, sâu răng về lâu dài.
6. Rượu
Ít ai ngờ rằng, rượu cũng có thể làm gây hại đến sức khỏe răng miệng của bạn. Rượu trắng có nồng độ cồn cao, rất dễ gây mòn chân răng, trong khi đó, rượu vang nho cũng có một lượng đường đáng kể dễ gây sâu răng và dễ nhuộm màu ố cho răng.
7. Dùng bàn chải đánh răng bị sờn
Có rất nhiều người có thói quen dùng chết một bàn chải đánh răng đến mức bị sờn mà chả chịu thay. Thành ra, việc đánh răng với những bàn chải này rất dễ khiến cán bàn chải, hay cuống lông chải sờn xơ cứng sắc bén gây chảy máu trong răng miệng.
Điều này sẽ khiến vi khuẩn, vi rút trong miệng dễ dàng xâm nhập qua đường máu và gây viêm nhiễm trầm trọng.
8. Sử dụng các sản phẩm làm trắng răng tự do, không theo chỉ định
Ngày nay, trên thị trường có rất nhiều sản phẩm làm trắng răng, đa dạng, mọi kiểu loại khác nhau. Nhiều người có thói quen cứ mua về sử dụng một cách tự do, vô ý, không theo chỉ định sẽ gây ra tình trạng làm hỏng cấu trúc răng, mòn men răng, viêm nhiễm.
Chưa kể đến những sản phẩm làm trắng răng kém chất lượng, độc hại hay dùng không đúng cách.
Nguồn Thelist
