Ngồi lâu một chỗ

Ngồi lâu không chỉ khiến chị em văn phòng mắc các bệnh như béo bụng, các bệnh về da, hô hấp, xương khớp, nhức mỏi mắt mà còn là căn nguyên dẫn đến một số bệnh phụ khoa.

Việc ngồi lâu một chỗ sẽ khiến “vùng kín” không được thông thoáng, dễ bị sung huyết do lưu thông kém, tắc nghẽn ở vùng chậu… Đặc biệt là trong kỳ kinh nguyệt việc một ngồi chỗ dễ khiến máu trào ngược, tắc nghẽn, tăng cảm giác khó chịu và nguy cơ mắc bệnh.

Thức khuya

Thay đổi thói quen sinh hoạt, giờ giấc, cơ thể căng thẳng làm cho nội tiết tố trong cơ thể người phụ nữ thay đổi, sức đề kháng giảm, dẫn đến môi trường trong âm đạo bị khô, hậu quả là dễ bị viêm nhiễm phụ khoa, gây khó chịu, ảnh hưởng sức khỏe sinh sản và đời sống tình dục của bạn.

Nhịn tiểu

Nhịn tiểu hoàn toàn có hại cho cơ thể, thói quen không tốt này mà có thể khiến chị em phải đối mặt với nhiều hệ lụy về sức khỏe như viêm niệu đạo, viêm đường tiết niệu do các vi khuẩn, chất bẩn không được đào thải kịp thời.

Vì đường tiết niệu rất gần với “vùng kín” nên một khi đã bị nhiễm trùng đường tiết niệu, khả năng vi khuẩn lây lan, gây viêm nhiễm âm đạo là điều hoàn toàn có thể xảy ra.

Sử dụng giấy vệ sinh

Đa số các chị em có thói quen dùng giấy vệ sinh để lau chùi vùng kín sau khi “đi nhẹ” để vùng kín của mình được khô ráo. Tuy nhiên, rất nhiều loại giấy vệ sinh không đạt chất lượng cho nên các loại vi khuẩn có hại vẫn còn tồn tại trên giấy dễ dàng xâm nhập và gây hại cho âm đạo.

Ngoài ra, việc mặc quần chíp không đúng kích cơ, quần lót quá cũ cũng là một trong những nguyên nhân gây hại cho vùng kín của chị em.

Ăn quá nhiều chất béo

Những loại thức ăn nhanh đều dư thừa chất béo, giàu calo, rất dễ khiến cơ thể bạn tăng cân đến mức mất kiểm soát dẫn đến bệnh béo phì, tăng huyết áp, tiểu đường, thậm chí có thể dẫn đến căn bệnh phụ khoa nguy hiểm có tên gọi là hội chứng buồng trứng đa nang.

Ngoài ra, phụ nữ béo phì cũng làm tăng nguy cơ ung thư nội mạc tử cung dẫn đến kinh nguyệt không đều, ít kinh, thậm chí là vô kinh.

Làm sao để phòng bệnh?

Để bảo vệ sức khỏe sinh sản tốt nhất, chị em cần nắm được những điều cần làm như:

- Ăn uống đủ chất để tăng cường sức khỏe, vệ sinh "vùng kín" mỗi ngày, đặc biệt là trong chu kì kinh nguyệt và sau mỗi lần đi vệ sinh.

- Tìm hiểu thông tin để biết rõ khi nào dấu hiệu ngứa hoặc dịch âm đạo là bình thường và khi nào nó là triệu chứng của viêm nhiễm để điều trị kịp thời.

- Khám phụ khoa theo định kì

- Tự bảo vệ mình trong quan hệ tình dục.