Nếu ham muốn tình dục của bạn đang suy giảm nhưng chưa rõ nguyên do, hãy xem lại giấc ngủ của mình vì các nhà khoa học vừa đưa ra kết luận rằng việc thiếu ngủ có thể là lý do khiến bạn thờ ơ với “chuyện ấy”.

Nghiên cứu được đăng trên Tạp chí Y học Tình dục (Journal of Sexual Medicine) được thực hiện trên 171 phụ nữ đã tìm thấy mối quan hệ trực tiếp giữa giấc ngủ với ham muốn trong ngày kế tiếp.

Đặc biệt, những phụ nữ ngủ nhiều thường ít gặp các vấn đề trong chuyện kích thích bộ phận sinh dục hơn những người thiếu ngủ. “Sự ảnh hưởng của giấc ngủ đối với ham muốn tình dục và kích thích xưa nay ít ai đề cập đến. Tuy nhiên, nghiên cứu này đã chỉ ra rằng nếu thiếu ngủ, phụ nữ có thể bịgiảm ham muốn và kích thích. Tôi nghĩ thông điệp nghiên cứu này mang đến không phải ngủ càng nhiều càng tốt, quan trọng là cho phép bản thân có được giấc ngủ đầy đủ mà cơ thể cần”, Tiến sĩ David Kalmbach từ ĐH Michigan nói.

Không chỉ ở phụ nữ, một nghiên cứu trước đó cho thấy đàn ông có thói quen ngủ ít có nồng độ testosterone thấp hơn đáng kể so với những người ngủ đủ giấc. Các chuyên gia cho rằng lượng hormone testosterone giảm có thể dẫn đến nhiều hệ lụy không nhỏ cho nam giới: Ham muốn tình dục giảm sút vàkhả năng sinh sản kém. Ngoài ra, lương hormone này còn ảnh hưởng cơ bắp, mật độ xương, khiến mức năng lượng cơ thể thấp, kém tập trung và mệt mỏi. Lượng testosterone thấp cũng liên quan các bệnh mãn tính như tim, đột quỵ, tiểu đường type 2.

Các nhà khoa học Từ ĐH Chicago còn tìm thấy rằng những đàn ông ngủ ít hơn 5 giờ/đêm trong suốt 1 tuần có lượng testosterone giảm đáng kể, bằng lượng hormone giới tính ở người già hơn 15 tuổi.

Ngoài giấc ngủ, một số yếu tố khác cũng khiến ham muốn tình dục ở phụ nữ giảm sút, bao gồm chế độ ăn uống, thiếu sắt, thừa cân…

Tình dục và mối liên quan với giấc ngủ Rối loạn giấc ngủ có thể dẫn đến những sự cố về tình dục. Khi thường xuyên thiếu ngủ não bộ không được nghỉ ngơi đầy đủ, do vậy...

Bí quyết giúp chị em có được giấc ngủ thoải mái trong ngày đèn đỏ Đối với các chị em phụ nữ, việc có được giấc ngủ ngon và thoải mái trong những ngày đèn đỏ là điều không dễ dàng. Sự khó chịu,...