Người trẻ ngày nay có lợi thế về sức khỏe và sức trẻ. Nguồn năng lượng dồi dào nhưng lại tiêu hao rất nhanh. Họ cần giải pháp bổ sung năng lượng và lấ ...

Đồ ăn nhiều đường, đồ chiên… là những thực phẩm dễ dàng làm tiêu hao năng lượng, khiến bạn cảm thấy mệt mỏi và kiệt sức.

Ước tính năng lượng trong một chiếc bánh đồng xu phô mai tương đương 4,5 chén cơm, hoặc 1 đĩa cơm đầy, hoặc tương đương 2,2 kg rau xanh...

Bữa ăn nhỏ có thể giúp kiềm chế cơn đói, ổn định lượng đường trong máu và cung cấp vitamin suốt cả ngày. So với quá trình trao đổi chất chậm hơn khi t ...

Ăn chuối, sữa chua, hạt chia... được cho là những thực phẩm giàu chất dinh dưỡng giúp cung cấp các vitamin và khoáng chất thiết yếu cần thiết để tăng ...

Việc ăn đúng cách, đúng lúc các món ăn trong bữa cơm có thể mang lại nhiều lợi ích không ngờ với sức khỏe.

Mặc dù khối lượng công việc hằng ngày của bạn không nhiều nhưng bạn lại liên tục cảm thấy mệt mỏi và thiếu năng lượng. Một số thói quen xấu hằng ngày ...

Dưới sự khắc nghiệt của thời tiết ngày hè, nhiệt độ ban ngày có khi vượt ngưỡng 40 độ C, nhiều người lao động mệt mỏi, đuối sức. Điều này làm giảm năn ...

Thời tiết nắng nóng gay gắt vào hè đặt ra thử thách lớn đối với người lao động làm việc ngoài trời. Làm thế nào để luôn duy trì nguồn năng lượng và sự ...