Trà xanh chứa hoạt chất EGCG có khả năng chống oxy hóa giúp tinh thần tỉnh táo, làm chậm quá trình lão hóa, ngăn ngừa ung thư và phòng chống bệnh tật hiệu quả. Khi kết hợp trà xanh cùng các loại hoa quả và thảo mộc thiên nhiên sẽ trở thành các loại trà detox giúp thanh lọc cơ thể, đào thải độc tố.
Thay vì uống cà phê mỗi buổi sáng, bạn hãy dùng 1 tách trà detox để cơ thể luôn khỏe mạnh, tinh thần sảng khoái và duy trì được vóc dáng cân đối cùng làn da tươi trẻ.
Dưới đây là những cách làm trà detox cực đơn giản, chị em có thể thực hiện ngay tại nhà:
Cách làm trà detox tăng cường sức khỏe, giữ dáng và làm đẹp da
Trà chanh gừng
Theo Đông y, gừng là vị thuốc có tác dụng làm ấm cơ thể từ bên trong, còn chanh lại giúp giải nhiệt, kháng viêm và tăng cường sức đề kháng. Kết hợp chanh và gừng trong cùng một loại trà sẽ giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất, hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
Bên cạnh đó, trà chanh gừng còn giúp đào thải độc tố dưới da, giúp giảm thiểu tình trạng mụn trứng cá và tăng độ đàn hồi cho da.
Nguyên liệu:
- Vài lá trà xanh
- 1/2 quả chanh
- 3 lát gừng tươi
- 2/2 thìa cà phê mật ong
Hướng dẫn thực hiện: Lá trà xanh rửa sạch, sau đó cho vào ly nước sôi ngâm cùng với vài lát gừng tươi trong khoảng 5-10 phút. Lọc lấy phần hỗn hợp nước gừng và trà xanh, thêm vào nước cốt chanh và mật ong là có thể thưởng thức ngay.
Trà nghệ mật ong
Trà nghệ mật ong rất tốt cho người mắc bệnh đau dạ dày vì nó có khả năng làm giảm cơn đau và kích thích hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn.
Uống loại trà này mỗi sáng khi dạ dày trống rỗng sẽ giúp tăng cường chuyển hóa glucose khiến bạn cảm thấy tràn đầy năng lượng, đồng thời giúp detox cơ thể và giảm cân hiệu quả.
Nguyên liệu:
- Vài lá trà xanh
- 1 thìa cà phê bột nghệ
- 1/4 thìa cà phê hạt tiêu đen
- 1/4 thìa cà phê bột gừng
- 1 thìa cà phê mật ong
- Nước cốt dừa
Hướng dẫn thực hiện: Lá trà xanh rửa sạch. Chuẩn bị một ly nước sôi rồi cho các nguyên liệu gồm bột nghệ, gừng, trà xanh vào ngâm trong 5-10 phút. Sau đó lọc lấy nước, thêm vào một chút hạt tiêu, mật ong và nước cốt dừa rồi khuấy đều là có thể thưởng thức ngay.
Trà chanh dưa chuột
Dưa chuột chứa nhiều vitamin và khoáng chất có tác dụng giảm cân và cải thiện làn da trở nên tươi trẻ, căng mịn. Đặc biệt khi kết hợp dưa chuột với chanh và trà xanh sẽ giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, đồng thời giúp thải độc gan và loại bỏ mỡ thừa nhanh chóng.
Nguyên liệu:
- Vài lá trà xanh
- 1 trái chanh (chanh vàng)
- 1 trái dưa chuột
Hướng dẫn thực hiện: Trà xanh, dưa chuột và chanh đem rửa sạch với nước. Chanh và dưa chuột thái lát mỏng, để nguyên vỏ. Ngâm lá trà xanh với chanh và dưa chuột trong nước sôi khoảng 5 – 10 phút rồi thêm mật ong vào khuấy đều là hoàn thành.
Chúc bạn thành công với cách làm trà detox cực đơn giản này tại nhà nhé!
