Mụn nội tiết nói chung và mụn nội tiết ở cằm nói riêng thường xuất hiện là do sự rối loạn hormone  trong cơ thể. Phụ nữ thường bị loại mụn này “tấn công” trước thời điểm kinh nguyệt hàng tháng, giai đoạn tiền mãn kinh hoặc khi ngừng dùng thuốc tránh thai sau một thời gian sử dụng. Bên cạnh đó, tâm lý căng thẳng, di truyền, cơ thể nhiều độc tố… cũng là các nguyên nhân gây ra mụn nội tiết.

Dấu hiệu của mụn nội tiết

Bạn không còn ở tuổi thiếu niên

Mụn trứng cá nội tiết xuất hiện nhiều nhất khi bạn ở lứa tuổi 20. Đó là giai đoạn tuyến nội tiết của bạn hoạt động mạnh nhất. Ngoài ra, từ năm 20–30 tuổi là độ tuổi phụ nữ thường mang thai và sinh nở, dẫn đến rối loạn nội tiết tố.

Mụn xuất hiện ở cằm và xương hàm

Một trong những dấu hiệu nhận biết mụn nội tiết tố là vị trí xuất hiện của nó trên gương mặt. Nếu bạn thấy những nốt mụn nang, mụn bọc, mụn ẩn… nổi nhiều ở phần dưới khuôn mặt, đặc biệt là cằm và xương hàm, thì đích thị là bạn bị mụn nội tiết.

Sở dĩ có hiện tượng này là do các hormone dư thừa trong cơ thể bạn kích thích các tuyến dầu, mà phần lớn trong số chúng nằm ở vùng cằm - Ảnh minh họa: Internet

Mụn tái phát mỗi tháng 1 lần

Mụn nội tiết có đặc tính giống như chu kỳ kinh nguyệt: Mỗi tháng đến 1 lần. Điều này đúng với cả những phụ nữ ở tuổi mãn kinh bởi họ vẫn trải qua những biến động hàng tháng về mức estrogen và progesterone. Tuyến nội tiết hoạt động mạnh khiến mụn có xu hướng xuất hiện tại cùng một thời điểm mỗi tháng, cũng như cùng một vị trí trên mặt.

Bạn đang bị căng thẳng nghiêm trọng

Cortisol – hormone gây căng thẳng – cũng có khả năng ảnh hưởng đến các hormone khác, gây ra mụn nội tiết.

Cho nên, chẳng có gì ngạc nhiên khi bạn thấy vài đốm mụn bọc xuất hiện trong lúc mình stress vì công việc - Ảnh minh họa: Internet

Đó là những u nang lớn

Mụn đầu đen và mụn đầu trắng hình thành do sự tích tụ vi khuẩn trong lỗ chân lông. Trong khi đó, mụn do nội tiết tố gây ra thuộc một dạng khác, thường là viêm và sưng đỏ. Những nốt mụn này có xu hướng nổi ở cùng một vị trí, lặp đi lặp lại nhiều lần.

Nguyên nhân gây mụn nội tiết

- Do tâm lý căng thẳng, mệt mỏi dẫn đến tình trạng rối loạn nội tiết tố. Lúc này, tuyến dầu nhờn sẽ hoạt động mạnh gây tích tụ bã nhờn, bít tắc lỗ chân lông và hình thành nhân mụn.

- Lạm dụng các loại thuốc tránh thai: Cơ thể của bạn có thể gặp phải các tác dụng phụ, gây ảnh hưởng đến chức năng sinh sản, rối loạn hormone gây mụn nội tiết.

- Do chế độ ăn uống thiếu hụt chất dinh dưỡng: Việc thiếu hụt dinh dưỡng cần thiết sẽ khiến cơ thể bị rối loạn và dẫn đến sự hình thành của mụn nội tiết.

- Do yếu tố di truyền: Mụn nội tiết cũng là loại mụn trứng cá có thể xuất hiện nếu người bệnh có bố mẹ, người thân trong gia đình từng bị mụn.

- Do rối loạn hormonetrong cơ thể: Phụ nữ đang trong thời gian mang thai, sau sinh con, đang trong thời kỳ kinh nguyệt, nam và nữ giới trong độ tuổi dậy thì, nữ giới bị hội chứng buồng trứng đa nang, phụ nữ tiền mãn kinh và mãn kinh… là những người có nguy cơ bị rối loạn hormone và tỷ lệ bị mụn nội tiết khá cao.

- Do chế độ sinh hoạt không khoa học: Thức khuya, thường xuyên ăn đồ ăn cay nóng, nhiều dầu mỡ, uống nhiều bia rượu, không bảo hộ da cẩn thận mỗi khi ra đường, sử dụng các thiết bị điện tử với tần suất quá nhiều trong một ngày… cũng có thể gây ra mụn nội tiết.

Mụn nội tiết ở cằm có chữa được không?

Mụn nội tiết ở cằm có chữa được không? Câu trả lời là có nếu người bệnh phát hiện sớm và tiến hành các phương pháp phù hợp bởi lẽ, mụn nội tiết thường là mụn viêm nên việc chữa trị cũng sẽ trở nên khó khăn hơn. Nếu trường hợp mụn của bạn đã quá nặng kèm theo những biến chứng nguy hiểm như viêm, đau, bạn cần tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên khoa để có thể tìm ra phương hướng xử lý tốt nhất.

Bạn tuyệt đối không nên nặn mụn. Nặn mụn có thể làm phá vỡ các biểu bì da và làm các tổn thương hở rộng hơn. Đây sẽ là điều kiện thuận lợi cho các loại vi khuẩn có hại tấn công và khiến tình trạng viêm nhiễm trở nên nghiêm trọng hơn.

Bên cạnh đó, khi bạn nặn mụn, vi khuẩn có thể từ tay bạn tấn công sang mụn và làm mụn bị viêm nặng. Vì thế, người bệnh hãy hạn chế tối đa việc nặn mụn - Ảnh minh họa: Internet

Cách trị mụn nội tiết ở cằm hiệu quả, an toàn

Trị mụn nội tiết bằng diếp cá

Cách này khá đơn giản, bạn chỉ cần chuẩn bị một lượng rau diếp cá vừa đủ dùng, rửa sạch rồi ngâm với nước muối khoảng 10 phút để loại bỏ vi khuẩn, vớt rau ra để ráo nước rồi đem xay nhuyễn, sau đó vắt lấy nước cốt.

Lấy nước này uống mỗi ngày sẽ có tác dụng thanh lọc, giải nhiệt và giải độc cơ thể, tiêu viêm kháng khuẩn. Duy trì đều đặn trong khoảng 2 – 3 tuần bạn sẽ thấy tình trạng mụn giảm đi trông thấy - Ảnh minh họa: Internet

Trị mụn nội tiết bằng bột sắn dây

Bạn lấy 2 muỗng cà phê bột sắn dây, đổ vào cốc cùng khoảng 200ml nước đun sôi để nguội, có thể cho thêm đường hoặc vắt thêm ít nước chanh vào cho dễ uống. Thời điểm uống tốt nhất là buổi sáng hoặc buổi trưa, hạn chế uống vào buổi tối.

Đây không chỉ là cách trị mụn nội tiết từ bên trong mà còn cách giúp người bệnh sở hữu một làn da trắng mịn tự nhiên - Ảnh minh họa: Internet

Trị mụn nội tiết bằng rau má

Chuẩn bị khoảng 200g rau má, 1 muỗng canh mật ong và 1,5 lít nước. Rau má rửa sạch rồi ngâm với nước muối trong khoảng 5 phút để loại sạch bụi bẩn, sau đó vớt ra, để ráo nước rồi cho vào máy xay nhuyễn cùng với nước lọc và mật ong, cuối cùng lọc lấy nước và bảo quản trong bình thủy tinh.

Sử dụng nước rau má uống mỗi ngày sẽ thấy tình trạng mụn dần thuyên giảm - Ảnh minh họa: Internet

Những cách trên tiết kiệm chi phí, đơn giản, đem lại hiệu quả tốt nhưng chỉ có thể áp dụng với tình trạng mụn nhẹ. Nếu tình trạng mụn nặng thì nó chỉ giúp giảm bớt các triệu chứng khó chịu chứ không thể điều trị triệt để được.

Chế độ ăn khi trị mụn nội tiết

Chế độ ăn uống hàng ngày có thể gây ra những ảnh hưởng nhất định đến tình trạng mụn cũng như sức khỏe tổng thể của bạn. Việc lựa chọn thức ăn không phù hợp có thể khiến tình trạng bệnh lý của bạn trở nên nghiêm trọng hơn.

Do đó, người bị mụn nội tiết cung cần có cho mình một chế độ dinh dưỡng phù hợp - Ảnh minh họa: Internet

Người bị mụn nội tiết nên ăn gì?

Để tình trạng mụn của mình không phát triển nặng hơn, người bệnh hãy đưa vào thực đơn hàng ngày các loại thực phẩm sau đây:

- Các loại cá hoặc hạt lanh, thực phẩm chứa nhiều Omega-3

- Trà xanh: Trà xanh chứa nhiều chất oxy hóa có thể bảo vệ da khỏi những tác động xấu từ bên ngoài môi trường đồng thời tăng cường sức đề kháng cho da.

- Hàu: Đây là thực phẩm giàu kẽm có tác dụng rất tốt trong việc ngăn ngừa mụn trứng cá. Tuy nhiên, chỉ nên bổ sung cho cơ thể một lượng vừa đủ để tránh tác dụng phụ.

- Thực phẩm giàu probiotic: Có tác dụng giảm bớt tình trạng viêm và cải thiện tình trạng mụn trứng cá.

Dưỡng chất này có nhiều trong sữa chua, bắp cải bơ, kim chi, socola đen, tảo vi… - Ảnh minh họa: Internet

- Trái cây tươi và rau củ quả: Ăn nhiều những loại thực phẩm này có thể giúp da kháng viêm và giảm lượng dầu nhờn trên da, ngừa mụn trứng cá đồng thời làm sáng da hiệu quả.

Bị mụn nội tiết không nên ăn gì?

Nếu đang bị mụn nội tiết tấn công, người bệnh cần kiêng kỵ một số loại thực phẩm sau đây:

- Sữa bò và các chế phẩm làm từ sữa: Các thành phần có trong sữa có thể làm tình trạng viêm nhiễm của mụn trở nên nghiêm trọng hơn.

- Đường và đồ ngọt: Nồng độ đường trong cơ thể quá cao cũng có thể dẫn đến tình trạng rối loạn nội tiết và làm nổi mụn.

- Những loại thực phẩm có chỉ số glycemic cao: Những thực phẩm này làm gia tăng nồng độ đường và insulin trong máu khiến tình trạng viêm nhiễm nặng hơn đồng thời kích thích mụn trứng cá phát triển.

- Thức ăn nhanh, đồ ăn đông lạnh: Những thực phẩm này chứa những chất bảo quản có thể làm rối loạn hormone trong cơ thể và dẫn đến nhiều triệu chứng như nổi mụn, hen suyễn…

- Đồ ăn vặt: Các loại đồ ăn này dễ khiến nồng độ đường trong máu gia tăng, làm mụn trứng cá phát triển nhanh hơn, độ viêm nặng hơn và gây đau đớn cho người bệnh.

Phòng tránh mụn nội tiết như thế nào?

- Vệ sinh da mặt sạch sẽ với nước rửa mặt dịu nhẹ 2 lần/ ngày.

- Hạn chế trang điểm, nếu có hãy sử dụng những loại mỹ phẩm không chứa dầu để hạn chế tình trạng bít tắc lỗ chân lông.

- Đội mũ, đeo khẩu trang, mặc áo dài tay, bôi kem chống nắng cẩn thận mỗi khi ra đường.

- Cần tẩy trang sạch sẽ để loại bỏ mọi vi khuẩn trên da

- Ngủ đủ giấc, không thức khuya để đảm bảo quá trình thải độc và nghỉ ngơi của cơ thể diễn ra thuận lợi.

- Không hút thuốc lá, sử dụng bia rượu hoặc các sản phẩm chứa chất kích thích có hại cho cơ thể.

- Bổ sung dinh dưỡng đầy đủ cho cơ thể để duy trì sức khỏe ổn định.

- Uống đủ lượng nước cần thiết mỗi ngày, có thể uống thêm các loại nước ép hoa quả khác.

- Duy trì tâm lý vui vẻ, thoải mái, luyện tập thể dục thể thao đều đặn để tăng cường sức khỏe một cách tốt nhất.

Mụn nội tiết nói chung hay mụn nội tiết ở cằm nói riêng có thể trị và phòng ngừa được nếu bạn cẩn thận và để ý thói quen sinh hoạt của mình. Chúc bạn thành công!