Phụ Nữ Sức Khỏe

Mách bạn cách rã đông thực phẩm an toàn không làm mất chất dinh dưỡng

Đối với các bà nội trợ thì việc rã đông thực phẩm là việc làm thường xuyên. Tuy nhiên, không phải ai cũng thực hiện đúng cách để bảo toàn dưỡng chất vốn có trong thực phẩm. Dưới đây là những cách đơn giản giúp rã đông thức ăn vừa nhanh vừa chuẩn.

Rã đông bằng giấm

Thịt là thực phẩm được bảo quản đông lạnh nhiều nhất và cũng tốn rất nhiều thời gian để rã đông. Vì thế, hãy cho một chút giấm vào nước để rã đông thịt nhanh hơn. Nguyên nhân là do điểm đóng băng của giấm thấp hơn so với nước nên giấm có khả năng làm tăng tốc độ băng tan, mang lại hiệu quả rã đông nhanh chóng hơn so với nước bình thường.

Lưu ý, bạn không nên dùng các loại giấm quá chua và chú ý liều lượng khi ngâm để không làm thay đổi hương vị của thực phẩm.

Chú ý lượng giấm cho vào nước để thịt không bị thay đổi hương vị - Ảnh: Internet

Rã đông bằng phương pháp nước chảy

Rã đông thực phẩm bằng cách tự nhiên sẽ giúp món ăn mềm và thơm ngon hơn. Nhưng phương pháp này thường mất khoảng thời gian khá lâu, có thể lên đến hàng tiếng đồng hồ.

Phương pháp tối ưu nhất đó là bạn nên dùng một chậu hoặc tô nước, sau đó cho thịt vào và xả nước ở mức độ vừa phải. Khi nước đầy sẽ tràn ra ngoài và thay nước một cách tự nhiên. Đây là phương pháp rã đông vừa nhanh chóng, an toàn lại vừa đảm bảo được sự tươi ngon của thực phẩm trong quá trình chế biến.

Rã đông thực phẩm bằng cách sử dụng lò vi sóng

Lò vi sóng có chức năng rã đông rất tiện lợi - Ảnh: Internet

Lò vi sóng có chức năng rã đông, vì thế, đối với các loại thịt, bạn có thể đặt vào lò và chọn chức năng này. Đây là cách giúp bạn rã đông thực phẩm nhanh chóng, tiện lợi.

Tuy nhiên, bạn cũng cần lưu ý khi thực hiện phương pháp này. Nếu bạn chọn thời gian quá lâu sẽ dẫn đến tình trạng thịt bị chín nửa vời, khi ăn sẽ không còn ngon. Chọn thời gian phù hợp nhất để giúp thịt chín vừa mềm mà vẫn giữ được hương vị tươi ngon ban đầu.

Rã đông bằng kim loại

Kim loại được biết đến là chất dẫn nhiệt cực kì mạnh. Cho nên bạn có thể tận dụng kim loại để rã đông thực phẩm hiệu quả. Bạn chỉ cần tìm một chiếc chảo hoặc xoong có phần đáy sạch, to bản; sau đó kẹp miếng thịt vào giữa. Khi ấy cả hai bên miếng thịt đều là kim loại nóng sẽ rã đông thịt trong khoảng 10 phút. Lúc này bạn chỉ cần thái thịt và chế biến thành món ăn yêu thích.

Rã đông bằng cách cho trực tiếp vào nước nóng sẽ dễ làm mất chất dinh dưỡng - Ảnh: Internet

Hầu hết mọi người đều gặp phải tình trạng làm sao để rã đông thực phẩm nhanh nhất có thể, đa phần họ thường áp dụng những cách rã đông nhanh nhưng lại không giữ được hương vị cũng như chất dinh dưỡng của thực phẩm. Nhất là với thịt đông lạnh khi gặp phải nước nóng sẽ thay đổi kết cấu và phá hỏng nguồn vitamin B trong thịt.

Hy vọng với 4 gợi ý trên đây, bạn sẽ có thể rã đông thực phẩm nhanh chóng và chế biến được những món ăn giàu chất dinh dưỡng cho cả gia đình.

Đông Nguyễn (T.H)

Tin liên quan

Nhiều người rã đông thực phẩm theo cách rất mất an toàn, chuyên gia bày cách an toàn nhất

Thịt rã đông rất dễ nhiễm khuẩn hơn so với thịt tươi, vì khi tinh thể nước đá tan chảy,...

Mách bạn 4 cách rã đông thực phẩm vừa nhanh vừa không làm mất chất dinh dưỡng

Rã đông thực phẩm là việc làm hàng ngày của người nội trợ bận rộn. Đây là việc bạn đã...

Nguy hiểm khôn lường nếu bạn rã đông thực phẩm không đúng cách

Nhiều bà nội trợ có thói quen mua nhiều thực phẩm và bảo quản lâu ngày trong tủ lạnh. Tuy...

Cách rã đông sữa mẹ đúng cách để giữ chất dinh dưỡng

Sữa mẹ là một trong những nguồn dinh dưỡng quan trọng trong những năm tháng đầu đời của trẻ. Để...

Sai lầm chết người trong rã đông thực phẩm chị em vẫn lầm tưởng là đúng

Mỗi khi muốn nấu một món gì đó, các bà nội trợ phải rã đông thực phẩm và việc nóng...

Bí quyết rã đông giúp thịt tươi ngon như mới mua về

Nếu bạn vẫn hay rã đông theo phương pháp ngâm thịt vào trong nước lạnh thì hãy thử biến tấu...

Cách rã đông thực phẩm ngày Tết cực an toàn chỉ trong vài phút, bạn chỉ ước biết sớm hơn

Những ngày cận Tết, hầu hết các gia đình đều có thói quen trữ thức ăn trong tủ lạnh để...

Tin mới nhất

Làm “chuyện ấy” có thể gây tử vong? Bác sĩ nhắc nhở đặc biệt đối với 6 kiểu người này

3 giờ trước

Trao thân cho người không xứng đáng, tôi bị tình già bỏ rơi không thương tiếc

12 giờ trước

Sau lần đầu ra mắt nhà bạn trai, tôi rơi vào tình trạng chới với vì những lần nhờ vả...

12 giờ trước

Vợ mới đẻ chồng đã 'tòm tem' không về nhà, phút mốt tôi khiến anh mất tất cả

12 giờ trước

'Tiểu tam' vác bụng bầu đến nhà chồng ăn vạ, tôi cho cô ta xem 1 thứ đã sợ hãi...

12 giờ trước

Rước nhân tình về rồi đuổi vợ 'không biết đẻ' ra khỏi nhà, gã chồng bội bạc nhận cái kết...

12 giờ trước

Vì sao đàn ông luôn say mê phụ nữ đã có chồng: 9 lý do ai nghe cũng phải gật...

13 giờ trước

3 cách hàn gắn hôn nhân đổ vỡ giúp tình cảm vợ chồng bền vững, tốt đẹp hơn xưa

13 giờ trước

25 năm chung sống, bất ngờ phát hiện chồng ngoại tình 17 năm qua

13 giờ trước

Tin Phụ Nữ Và Gia Đình