Thành phần của nha đam có chứa rất nhiều chất có lợi cho cơ thể như hơn 20 loại amino axit, 20 khoáng chất và 12 loại vitamin tốt cho sức khỏe. Nhờ đó, giúp tăng cường trao đổi chất, tiêu thụ năng lượng, đốt cháy chất béo và carbohydrate trong cơ thể.
Thân cây nha đam chứa một lượng nước lớn, bao gồm các chất dinh dưỡng như A, C, E, B1 cùng nhiều khoáng chất như canxi, natri, kẽm... Đặc biệt, chất Aloin có trong nha đam rất “hiệu nghiệm” trong việc giảm cân. Không những thế, nha đam còn có tác dụng nhuận tràng, hạn chế việc hấp thụ các chất béo.
Các nhà khoa học còn khẳng định, việc sử dụng nha đam đều đặn cũng có tác dụng tương tự như việc tập thể dục hàng ngày. Nước nha đam giúp cơ thể thêm săn chắc, thúc đẩy phát triển cơ bắp vì nó chứa một lượng protein, collagen dồi dào. Cơ thể bạn sẽ trở nên dẻo dai và khỏe mạnh nếu sử dụng đều đặn.
Dưới đây là cách làm nước ép nha đam để giảm cân:
Những thứ bạn cần:
- Một lá nha đam
- Dao
- Máy xay sinh tố hoặc máy trộn
- Bát sạch
Cách làm:
1. Lấy một lá nha đam và cắt rách cạnh của lá.
2. Tạo một khe dài, ở giữa lá để lột vỏ.
3. Đặt con dao ngay dưới vỏ và trượt dọc theo chiều dài của lá để kéo vỏ ra khỏi lá.
4. Dùng một cái muỗng, múc gel ra và cho vào một cái bát. Hãy chắc chắn rằng bạn không cạo phần màu vàng vì nó có chứa độc tố. Thêm một ít nước chanh vào nó.
5. Bây giờ, lấy máy xay sinh tố và trộn hỗn hợp trong 30 giây. Thêm mật ong vào nước ép và uống nó.
