Diễn viên Thanh Hương sinh năm 1988, tại Hải Dương. Với chiều cao vượt trội 1m70 và vóc dáng 'đồng hồ cát', cô từng thử sức với các cuộc thi sắc đẹp khi còn là sinh viên. Năm 2006, Thanh Hương đạt Á hậu 1 tại cuộc thi Hoa hậu Hải Dương và lọt top 5 Sinh viên thanh lịch toàn thành phố Hà Nội.
Dù có lợi thế về ngoại hình nhưng người đẹp sinh năm 1988 này thường tham gia vào những vai diễn vất vả, khổ cực, điển hình như vai Luyến "lươn" trong "Cuộc đời vẫn đẹp sao" hay vai Lan "cave" trong "Quỳnh Búp Bê". Tuy nhiên, trái ngược với hình ảnh xuề xòa tóc rối trên màn ảnh, Thanh Hương ngoài đời lại theo đuổi phong cách sang chảnh, gợi cảm, cô như "lột xác" thành một người khác khi bước ra khỏi màn ảnh.
Thanh Hương từng chia sẻ cô có cơ địa dễ béo nên đã thử nhiều biện pháp giảm cân. Vì lịch trình quay dày đặc và bản thân không có quá nhiều thời gian để đi tập bên ngoài nên nữ diễn viên đã chuyển sang áp dụng điều chỉnh chế độ dinh dưỡng bằng cách hạn chế ăn tinh bột, tăng cường ăn nhiều rau xanh, trái cây và nhận thấy hiệu quả rõ rệt.
Kiêng tinh bột là kiêng những thực phẩm nào?
Muốn biết kiêng tinh bột là những thực phẩm nào tốt nhất trước khi bước vào chế độ ăn kiêng này, bản thân cần gặp chuyên gia dinh dưỡng để nhận được những lời khuyên đúng đắn. Trong chế độ ăn kiêng này không nên chỉ chuyên ăn trái cây và rau củ vì nó rất dễ làm cho cơ thể bị thiếu dinh dưỡng, mất cân bằng, thiếu canxi, thiếu máu,...
Một số điều cần lưu ý khi thực hiện giảm cân bằng kiêng tinh bột
Người muốn giảm cân khi cắt giảm tinh bột trong khẩu phần ăn hằng ngày, cần chú ý bổ sung vitamin nhóm B. Vitamin nhóm B thường nằm trong gạo hoặc các thực phẩm từ thực vật. Các loại rau giàu vitamin nhóm B như: cà chua, rau dền, bí, súp lơ, nấm, khoai lang... Các loại hạt: hạt lạc, hạt điều, hạt óc chó...
Khi lựa chọn chế độ ăn kiêng tinh bột để giảm cân, phải lắng nghe cơ thể mình để kịp thời điều chỉnh phù hợp. Tuyệt đối không vì muốn giảm cân cấp tốc mà bỏ qua các dấu hiệu bất thường về sức khỏe do cắt giảm tinh bột đột ngột gây ra.
