Bất cứ ai tập thể dục, nếu gắng sức đều có thể dẫn tới choáng, sốc, ngất, giảm thể tích tuần hoà... Nếu không được cấp cứu kịp thời thì có thể tử von ...

Bất kể tuổi tác, giới tính hay mức độ hoạt động, việc tập thể dục thường xuyên có thể giúp tăng cường sức khỏe thể chất và tinh thần của bạn.

Đừng tập luyện cả ngày, nếu bạn đang hy vọng giảm cân, thời gian tốt nhất để tập thể dục là vào thời gian này trong buổi sáng.

"Nên ăn trước hay sau khi tập thể dục" vẫn luôn là cuộc tranh luận nổ ra trong nhiều năm.

Tập thể dục là chìa khóa để tăng cường sức khỏe và tuổi thọ, nhưng việc tìm một hoạt động phù hợp với lịch trình bận rộn có thể là một thách thức. Câu ...

Chạy bộ và đi bộ, cái nào tốt hơn là thắc mắc của không ít người, hãy cùng xem giải đáp trong bài viết dưới đây.

Tập thể dục buổi tối có tác dụng hạn chế hoạt động của hormone kích thích cảm giác thèm ăn, góp phần giảm mỡ thừa, hỗ trợ giảm cân hiệu quả...