Cách để loại bỏ mùi hôi cơ thể

Theo Tuổi Trẻ, cơ chế chính gây ra mùi cơ thể là do các vi khuẩn trên da chuyển hóa protein và đường trong mồ hôi tạo ra mùi khó chịu. Một số người có cơ thể nặng mùi hơn bình thường do một trong các nguyên nhân như: di truyền, vệ sinh cá nhân và một số bệnh liên quan đến vấn đề tiêu hóa, chuyển hóa, bệnh gan, tiểu đường…

Thực tế, những thực phẩm chúng ta ăn và uống có thể ảnh hưởng đến mùi cơ thể. Bởi sau khi chúng ta ăn, các chất trong hệ thống tiêu hóa được gọi là enzym sẽ phân hủy protein thành axit amin, chất béo thành axit béo và carbohydrate thành đường đơn (chẳng hạn như glucose) sẽ khiến cơ thể sinh nhiệt dẫn đến đổ mồ hôi.

Việc đổ mồ hôi khi ăn được hiểu như khi chúng ta hoạt động thể thao dẫn tới cơ thể sinh nhiệt.

Hạn chế ăn thực phẩm giàu chất đạm: Khi ăn các thực phẩm giàu đạm sẽ khiến cơ thể nóng và tiết ra nhiều mồ hôi hơn bình thường. Vì vậy, không nên ăn nhiều thực phẩm giàu đạm như tôm, cua, cá, thịt bò, hải sản,... sẽ khiến mùi hôi nách thêm trầm trọng hơn.

Hạn chế sử dụng chất kích thích, đồ uống có cồn như cà phê, rượu, bia,… do các thức uống này có tính axit mạnh khiến quá trình tiết ra mồ hôi nhiều hơn dẫn tới mùi cơ thể khó chịu hơn.

Hạn chế ăn các loại cải bởi rau cải chứa rất nhiều chất sunfat nên khi tiêu hóa chất này có thể gây ra các phản ứng hóa học trong cơ thể tạo ra mùi hôi nách.

Hạn chế ăn các loại gia vị hay thức ăn cay, nồng như hành, tỏi, ớt sẽ mang theo mùi khó chịu vào cơ thể và theo tuyến mồ hôi tiết ra ngoài. Chính vì thế nên hạn chế ăn các loại thực phẩm này để giảm mùi hôi cơ thể.

5 loại lá tạo mùi hương cơ thể

Bạn biết không, sử dụng các loại thảo mộc có nguồn tự nhiên để tạo ra mùi thơm quyến rũ là một phương pháp được nhiều người ưa chuộng kể cả xưa và nay.

Theo Thời báo Văn học nghệ thuật, dưới đây là những loại lá giúp cơ thể thơm ngát như dùng nước hoa, bạn nên dùng thử:

- Lá hương thảo chứa tinh dầu có khả năng loại bỏ mùi hôi và giúp ức chế sự phát triển của vi khuẩn gây mùi. Bạn có thể sử dụng hương thảo bằng cách thêm vào món ăn hoặc pha trà hay sử dụng nước pha tinh dầu để thoa lên da.

Mặc dù đây là một giải pháp tự nhiên nhưng nó cũng có thể gây dị ứng hoặc kích ứng da đối với một số người. Hãy thử phản ứng trên một diện tích da nhỏ trước khi sử dụng để tránh mọi nguy cơ tiềm ẩn.

- Xô thơm là loại cây này chứa nhiều hợp chất thơm flavonoid, bao gồm: apigenin, diosmetin và luteolin. Các hợp chất này giúp kháng khuẩn và chống lại mùi hôi cơ thể. Chỉ cần thêm bột cây xô thơm vào nước tắm sẽ giúp làm sạch và khử mùi hiệu quả.

Ngoài ra, bạn cũng có thể ngâm lá xô thơm vào nước nóng để pha trà uống hoặc sử dụng nước lá xô thơm để thoa lên da để cơ thể thơm mát.

- Mùi tây: Khoa học đã kiểm chứng, mùi tây có tác dụng trị mùi hôi cơ thể. Hương thơm tươi mát của mùi tây mang lại hiệu quả khử mùi rất tốt. Bạn có thể thêm một ít mùi tây vào các món ăn hoặc có thể sấy khô thân và lá của mùi tây, sau đó nghiền thành bột rồi thoa lên các vùng da cần khử mùi.

- Bạc hà: Bạc hà là một trong những nguyên liệu khử mùi hàng đầu nhiều người sử dụng. Bạn có thể thêm một vài lá bạc hà vào các món ăn hoặc có thể dùng tinh dầu bạc hà thoa lên da để khử mùi.

- Cỏ cà ri: Cỏ cà ri có thể giúp loại bỏ độc tố trong cơ thể và giảm mùi hôi cơ thể. Việc ăn cỏ cà ri có thể giúp cơ thể loại bỏ độc tố và giúp cân bằng dinh dưỡng. Từ đó, có thể giảm mùi hôi tỏa ra từ cơ thể. Bạn có thể thêm cỏ cà ri vào các món ăn như salad, soup hoặc chế biến thành món rang, xào. Thậm chí, bạn có thể ngâm một ít cỏ cà ri trong nước và nhai trước khi nuốt. Điều này sẽ giúp cơ thể loại bỏ độc tố và giảm mùi hôi.