Cao huyết áp là một loại bệnh phổ biến hiện nay và đối với người bị lâu ngày nên ăn 7 loại thực phẩm này để bổ sung đầy đủ kali.

Dưới đây là những loại thực phẩm giàu kali mà bạn nên ăn thường xuyên để tăng sức khỏe tim mạch của mình.

Dưới đây là những loại thực phẩm giàu kali tốt cho tim được các chuyên gia khuyến cáo nên bổ sung trong bữa ăn hàng ngày.

Kali là chất dinh dưỡng cần thiết với cơ thể, kali có nhiều trong các loại trái cây dưới đây.

Ăn cà chua khô, bí đỏ, khoai tây, sữa... là những thực phẩm giàu kali vì chúng tốt cho cơ bắp, tim và hệ thần kinh của bạn.

Theo NDTV, ăn những loại thực phẩm giàu kali sẽ giúp bạn tăng cường sức khỏe tim mạch, bởi kali có thể làm giảm huyết áp, cải thiện mức cholesterol...

Theo Health, kali là chất điện giải quan trọng đối với sức khỏe của tim và xương, chức năng cơ và thần kinh….

Đối với bệnh cao huyết áp, điều quan trọng là phải giảm hàm lượng natri thông qua việc quản lý chế độ ăn uống hàng ngày.

Những loại thức ăn này có rất nhiều kali và các tác dụng tốt cho sức khỏe. Chúng ta có thể bổ sung vào thực đơn hàng ngày để mang lại cảm giác ngon mi ...