Phụ Nữ Sức Khỏe

Điểm danh 4 thức uống hữu ích giúp giảm mỡ bụng cho dân văn phòng

Nếu bạn là dân văn phòng thường xuyên ngồi một chỗ, không có thời gian luyện tập và sợ hãi mở bụng xuất hiện. Đừng lo vì đã có các loại thức uống cứu cánh cho bạn đây.

Nước ép bưởi

Bưởi có công dụng đốt cháy mỡ thừa, nhất là mỡ bụng. Bên cạnh đó, nước ép bưởi còn giúp cải thiện độ nhạy insulin, giảm viêm, điều hòa huyết áp, giảm cholesterol xấu.

Ảnh minh họa: Internet

Bưởi mua về gọt vỏ, tách thịt, loại bỏ hạt. Cho các múi bưởi vào máy ép lấy nước. Ép cho đến khi bưởi ra hết nước thì tắt máy. Tiến hành lọc để loại bỏ bã còn sót lại. Tùy vào loại bưởi chua nhiều hay ít mà bạn có thể thêm đường hoặc mật ong cho vừa miệng. Sau cùng, thêm nửa muỗng cà phê muối cho nước bưởi thêm đậm đà.

Trà xanh

Đương nhiên đứng đầu danh sách này chính là trà xanh, loại thức uống quen thuộc của người Nhật. Theo Trista Best – chuyên gia dinh dưỡng tại công ty dược phẩm Balance One cho biết, trà xanh chứa nhiều chất chống oxy hóa EGCG đặc trưng giúp cải thiện khả năng trao đổi chất nên tiêu mỡ bụng nhanh.

Đặc biệt hơn, EGCG còn đóng góp vào công cuộc ức chế gốc tự do, ngăn cản sự phát triển của tế bào ung thư. Vào mỗi sáng hoặc đầu giờ chiều, bạn nên dùng 1 tách trà xanh để đầu óc tỉnh táo và làm việc hiệu quả hơn. Nếu duy trì uống hàng ngày, bạn sẽ thấy cơ thể thay đổi rõ rệt.

Trà matcha

Matcha là một chế phẩm của trà xanh, được sấy khô, nghiền thành bột. Trà matcha chứa một lượng catechin cao hơn so với trà xanh lá rời, vậy nên, uống trà matcha là cách giúp bạn giảm mỡ nhanh chóng.

Một nghiên cứu cho thấy những phụ nữ tiêu thụ 3g matcha mỗi ngày đốt cháy chất béo nhiều hơn trong khi tập thể dục so với những phụ nữ không uống thức uống này. Tuy nhiên, bạn cần lưu ý là không thêm đường hoặc sữa vào trà matcha, bởi đường sữa là thủ phạm gây tích mỡ bụng.

Nước ép cần tây

Cần tây hỗ trợ đánh tan mỡ bụng bằng cách cải thiện chuyển hóa lipid và giảm mức cholesterol xấu. Giấm táo giúp giảm cân, điều chỉnh huyết áp và cân bằng lượng đường trong máu.

Ảnh minh họa: Internet

Xay nhuyễn cần tây bằng máy xay sinh tố. Thêm một cốc nước vào máy xay. Sau khi cần tây nhuyễn thì lọc lấy nước và cho ra ly. Thêm vài giọt giấm táo, khuấy đều và sử dụng.

*Thông tin được tổng hợp từ nhiều nguồn

Đan Thanh (t/h)

Tin liên quan

Đâu là những mẹo giảm mỡ bụng mà không cần tập thể dục?

Nếu bạn không thích các bài tập thể dục tốn sức và đòi hỏi sự kiên trì mỗi ngày, chúng...

100g khoai lang bao nhiêu calo? A đến Z thực đơn giảm cân bằng khoai lang

Nếu bạn đang thắc mắc không biết 100g khoai lang bao nhiêu calo và giảm cân với khoai lang có...

Top 10 thực phẩm bổ sung Collagen hiệu quả nhất, bạn cần biết

Collagen là hoạt chất giúp da khỏe, đây lùi lão hóa và gìn giữ nét thanh xuân hiệu quả. Tham...

Muốn trắng răng nhanh chóng, hãy bổ sung các loại thực phẩm vừa NGON và BỔ này nhé

Bỏ túi các loại thực phẩm vừa ngon vừa có lợi này nhé!

Hai loại nước giúp 'làm sạch' mạch máu, giảm cân, đẹp da, chỉ khoảng 14 kcal/100ml mà bổ hơn cả...

Hai loại thực phẩm có thể hỗ trợ giảm “cholesterol xấu” trong máu, hoặc giảm mỡ nội tạng, hoặc có...

3 thói quen xấu khi mặc nội y, nếu không thay đổi, bệnh phụ khoa có thể "bám" theo suốt...

Khi mặc nội y trong cuộc sống hàng ngày, phụ nữ cần phải tránh xa một số thói quen xấu...

Chỉ có thể là Công nương Diana: 5 mẹo làm đẹp tuyệt vời cho hội chị em từ "biểu tượng...

Công nương Diana đã và vẫn được nhiều người yêu mến bởi tấm lòng nhân hậu vô bờ bến. Nhưng...

Tin mới nhất

Mỹ nam Mùa Hè Sôi Động thay đổi ngoạn mục ở tuổi U40, 'lấy hết nước mắt' của khán giả...

4 giờ trước

5 dấu hiệu cảnh báo của "hội chứng chết người" mà bất kỳ ai cũng có thể bỏ qua

5 giờ trước

Thực hư đạp xe ảnh hưởng đến sinh lý nữ

5 giờ trước

4 bước làm sạch sâu, đánh bật bụi bặm, cặn makeup tồn dư trên da

6 giờ trước

5 việc cần làm để bảo vệ da, ngừa lão hóa dưới ánh nắng mặt trời

6 giờ trước

Thời điểm nào trong ngày tốt nhất đễ dưỡng da và ngừa lão hóa?

7 giờ trước

Gia đình viên mãn của cặp sinh đôi Thúy Hằng - Thúy Hạnh: Con gái thừa hưởng gen nghệ thuật...

9 giờ trước

Dấu hiệu thiếu hụt vitamin B6 ở nam giới trên 50 tuổi

10 giờ trước

5 cách dùng toner đa năng giúp làm đẹp từ đầu đến chân

10 giờ trước

Tin Phụ Nữ Và Gia Đình