Phụ Nữ Sức Khỏe

Hướng dẫn cách làm các loại nước sốt trộn salad

Salad là một trong những món ăn yêu thích của rất nhiều người. Salad giúp tăng cường chất xơ tốt cho tiêu hóa, giúp giảm cân và giàu dưỡng chất. Cùng tham khảo một số công thức làm sốt dưới đây để có những món salad ngon bạn nhé!

1. Sốt dầu giấm loại 1:

Đây là loại sốt cũng khá healthy và có nhiều lợi ích, không hề bị ngán và cơ thể bạn có thế hấp thụ được tinh chất tốt nhất của dầu oliu.

- Dầu oliu: 2 thìa

- Giấm táo: 1 thìa

- Đường: 1,5 thìa (Mình có thể sử dụng mật ong: 2 thìa)

- Tiêu

- Muối tinh: 1 xíu

- Tỏi băm thật nhỏ: 1 nhánh to hoặc 2 nhánh nhỏ

 Mình đem tất cả xay nhuyễn lên (chỉnh vị theo các bạn nếu muốn vị sốt nào nó nổi bật).

2. Sốt dầu giấm phiên bản 2: 

- Dầu oliu: 2 thìa

- Giấm táo (giấm đen càng tốt): 1-2 thìa

- Sữa chua: ½ hộp

- Lá Roramery (xạ hương): 1 xíu

- Đường: 2 thìa (hoặc mật ong)

- Tiêu

- Muối tinh: 1 xíu

- Tỏi băm thật nhỏ: 1 nhánh to hoặc 2 nhánh nhỏ

 Xay nhuyễn thành sốt (chỉnh vị theo các bạn nếu muốn vị sốt nào nó nổi bật).

3. Sốt dầu giấm phiên bản 3:

- Dầu oliu: 2 thìa

- Giấm táo (giấm đen càng tốt): 1 thìa

- Cốt chanh: 1 nửa quả

- Đường: 2 thìa

- Tiêu

- Mù tạt vàng: 2 thìa

- Muối tinh: 1 xíu

- Tỏi băm thật nhỏ: 1 nhánh to hoặc 2 nhánh nhỏ

Xay nhuyễn thành sốt.

4. Nước sốt chanh leo:

Đây là loại sốt dễ ăn nhất và thú vị nhất, nó có vị béo, vị thơm và vị chua của chanh.

- Chanh leo: 2-3 quả tùy bạn ăn chua như nào

- Sữa chua không đường: 1-1,5 hộp

- Sữa đặc ông thọ: 1 hộp bé

- Muối tinh: 1 xíu

- Sốt mayonnaise: 2 thìa

Chanh leo lọc lấy cùng chút nước rồi đun sôi lên cùng đường và muối. Các bạn để sốt nguội rồi cho sữa chua, sữa đặc, sốt vào trộn đều.

5. Sốt sữa chua - mật ong

- Sữa chua: 1 hộp

- Mật ong: 2 thìa

- Sốt mayonnaise: 2 thìa

- Dầu oliu: 2 thìa

- Muối: 1 xíu

Trộn đều cũng thành sốt.

6. Sốt kiểu thái:

Loại này ăn khá giống vị nộm chân gà pha lê Kampong.

- Ớt tươi: 1 quả (ăn ít cay thì giảm đi)

- Dứa: 1/2 quả

- Nước mắm: 1 thìa canh

- Dấm: 1 thìa

- Chanh: 2 quả

- Đường vàng hoặc đường mía: 1 thìa canh

(Nếu thích chua hoặc ngọt hơn các bạn chỉnh bằng chanh và đường nhé)

 Đem xay hết lên rồi lọc lấy nước cốt.

7. Sốt mật ong, sữa chua, lá thơm, dầu, giấm

- Sữa chua: 1 hộp

- Mật ong: 3 thìa

- Dấm tao: 3 thìa

- Dầu: 3 thìa

- Sốt mayonnaise: 2 thìa

- Lá thơm rosamary: 1 xíu

- Tiêu: 1 xíu

Trộn đều các gia vị trên.

Hồng Ngân

Tin liên quan

Không muốn sức khỏe bị ảnh hưởng, ghi nhớ ngay 8 thực phẩm không nên ăn khi đói

Có những thực phẩm không nên ăn khi đói. Vì lúc này chúng có thể tác động đến dạ dày...

Những món ăn ngon từ cá kèo dùng trong bữa cơm hoặc đãi khách đều tuyệt

Biết cách chế biến những món ăn ngon từ cá kèo, chị em sẽ làm dày thêm sổ tay nấu...

Những thực phẩm kỵ nhau chị em nào cũng nên biết để tránh nấu cùng

Trong nấu nướng, chị em cần phải nhận diện được những thực phẩm kỵ nhau nếu không muốn bữa ăn...

Cách trồng giá bằng bông gòn đơn giản mà thu hoạch mỏi tay

Với cách trồng giá bằng bông gòn đơn giản thế này, không quá khó để có thể tạo ra những...

Không muốn 'rước' bệnh vào người, cần tránh ngay những sai lầm khi chế biến rau xanh

Rau xanh được đánh giá là thực phẩm tốt cho sức khỏe mọi người nhưng nếu không được nấu nướng...

Tuyệt chiêu bảo quản hành tây cho bà nội trợ dùng quanh năm suốt tháng

Hành tây là một trong những thực phẩm phổ biến trong căn bếp gia đình. Để có thể bảo quản...

Cách nấu chè củ năng ngon mát cho cả nhà thêm nhiều năng lượng

Biết cách nấu chè củ năng, chị em có ngay tuyệt chiêu đánh bay cơn khát, bổ sung năng lượng...

Tin mới nhất

Ba thế hệ diễn viên Diêm Ni, Nhậm Mẫn, Trương Vãn Ý hội ngộ trong phim mới

13 giờ trước

Phim Châu Tinh Trì đại thắng phòng vé, doanh thu vượt 8.600 tỷ đồng

13 giờ trước

'Đệ nhất mỹ nhân Hồng Kông' Quan Chi Lâm phản hồi tin yêu trai trẻ kém 36 tuổi

13 giờ trước

Đằng sau thành công của phim Châu Tinh Trì dù nhận nhiều ý kiến trái chiều

1 ngày 13 giờ trước

Triệu Lộ Tư lựa chọn hướng đi mới sau thời gian vướng khó khăn

1 ngày 13 giờ trước

Loạt ảnh mới cho thấy sức hút của Địch Lệ Nhiệt Ba

2 ngày 14 giờ trước

Vương Sở Nhiên hóa thân thành mỹ nhân cổ trang mang vẻ đẹp u buồn

2 ngày 14 giờ trước

Cuộc đời thăng trầm của 'Tứ tiểu thiên vương' Ngô Kỳ Long: Từ nhặt rác đến cuộc sống giàu có...

05/08/2026 07:42

Sau thời gian vắng bóng, Trương Bá Chi chờ cơ hội trở lại

05/08/2026 07:42

Tin Phụ Nữ Và Gia Đình